tkd

Szpagat czy nie.... ważne, że wrażenie robi To ja się już nie mogę doczekać kolejnych zdjęć :D Nie wiem czy w końcu idziesz na tkd czy nie ;] Jeśli tak to mega udanego treningu i potem "boskiego" humorku :) A jeśli nie idziesz to miłego popołudnia :):) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-22 15:42:58

ferie w szkole, więc treningowo mniejsze obciążenie, bo sali nie będzie pewnie w przsyszłym tygodniu i vale tudo znowu odpadnie a tkd nie ma, bo trener na obóz pojechał. Więc pewnie będzie tydzień wolnego :D To jak ferie:D

-- im mniej glikogenu we krwi tym szybciej sie spalaja jego zapasy i organizm sięga po inne źródła energi :D tłuszcze A jak z uzupełnianiem glikogenu ? np. na TKD, brać CHO po interwałach ? Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-07-21 13:37:22

wbij sie na tkd , polecam, kazdego dnia jest coraz lepiej, zaluje ze dopiero teraz odkrylem ta metode , btw ww daje po treningu przed tluszcze i bialka plus spalacz

grzechmek Tran czyli omega 3 jest w tych na w pół napoczętych kapsułkach Sevrond Ja wszystkie odzywki białkowe piję i mieszam z wodą , smak znośny jak dla mnie pavveeel Superpump i AAKG są napoczęte ale akurat starczą przedtreningowo w cyklach bez kreatyny .SP 250 jest spoko pompa solidna ,ja musiałem zmniejszać dawki bo mnie nosiło po siłowni [...]

Wydawało mi się ze skoro potrafię jeszcze kopnąć wysoko (pozostałości z TKD) to jestem rozciągnięty To nie ma wpływu, wiem po sobie. Trenowałem Muay Thai 3 lata i rozciągnięty jestem, ale siadów uczyłem sie od trójboisty i na początku opornie szło. Pozdrawiam

Rrumcek Mam tak samo w niektórych ćwiczeniach że wolę praktycznie na jednym wdechu pociągnąć tą niekończącą się serię piętnastu powtórzeń .Oczywiście że 15-tki to cholerne wyzwanie i nie zła rzeźnia dla mięśni grzechmek Cieszę się że mnie rozumiesz i jesteś po mojej stronie Trenowałem kiedyś SW ,trochę Wing Tsun a potem kilka lat TKD . Sevrond [...]

[...] różnie to bywa, wystarczy jakiś dźwięk, widzę obraz i od razu tysiąc myśli albo tysiąc łez:D Co do policji- ogólnie mam ciągły kontakt z nimi- rodzina policjantów, trener z tkd policjant, jeden z trenerów vale tudo glina, także ciągnię mnie do swoich :) Pawełku ale takie bodyguardowanie kosztuje:) laurynka całe szczęście- to chyba Rude mi [...]

albo ją zamęczycie zadowolenia z wznowionych treningów tkd i dużo siły

mamy jedną szatnię ;) na vale tudo bo na tkd mam osobno:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-20 18:26:09

"A jak z uzupełnianiem glikogenu ? np. na TKD, brać CHO po interwałach ?" -- ww w okolicach okołotreningowych (przed i po) co to jest CHO?

tu sie zastanawiam bede na tkd ciac kalorie o minus 300 czy zostawic na zero?kardio w duzych ilosciach i animal test pokryje mi akurat ostatnie tygodnie , standardowo jak zawsze na wycinke jablczan krety stale suplementuje sie nim. pytanie 1. czy sie redukujesz ? 2. czy iloscia kardio spowodujesz negatywny bilans kaloryczny jesli ad 2 tak - nie [...]

[...] a pozniej do przeprowadzenia tzw extreme stretching trwajacego az 60 sekund rozciagajacego powiez miesniowa teraz jak to rozegrac, wyjsc z nhe i wejsc na cos na ksztalt tkd na mase? bawic sie w typowy low carb gdzie pula ww jest ponizej 150 ed? Co radzisz?ja widze ww wykorzystane tylko okolotreningowo czyli by podniesc intensywnosc powiedzmy [...]

UD2.0 to coś więcej niż dieta, to system dieta + dostosowany do niej trening, ja tego nie próbowałem bo nie miałem takiej możliwości żeby zastosować dokładnie takie treningi jak w rozpisce CKD nie jest złe, ale ja lepiej wspominam TKD ;-)

seba mówiąć im żeby jedli zdrowo nie jedli hamburgerów i tego typu rzeczy to jest nic. Widzę że się znasz też na żywieniu i wiesz ile czasu trzeba poświęcić żeby sobie mniej więcej przyswoić podstawową wiedzę więc nie ma szans wytłumaczyć kilkoma zdaniami co jeść a czego nie tego jest po prostu za dużo i oczywiście każdy ma swój cel jeden chce [...]

:):) Venka dodaje powera prawda?:) Znalazłam zdjęcie z 2005 roku bodajże:D z egzaminu tkd :D:D jeszcze jako blondynka:D:D i jaka chudaaaaa:D:D:D Ah, normalnie na sentymenty mnie wzięło:D ja to ta z niebieskim pasem w ogóle do siebie teraz niepodobna Fala hehe widzę, że i Ciebie specjalny nastrój dopadł:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-19 [...]

[...] środkową), ładnie wchodzi na nopunde ( górną), ale na tą wyższą strefę wolę to oto: http://www.youtube.com/watch?v=4MAizApcS08&feature=related to podstawowe kopnięcia w tkd i dzisiaj skupiałam się na nich. Pracowałam nad dynamiką wykonywania kopnięć i nad równowagą. Na koniec rozciąganie statyczne i trening całkiem przyjemny:D Zmieniony [...]

Lukrecja ja w sumie najbardziej lubię ćwiczyć rano, no ale treningi tkd i vt mam popołudniu i wieczorkiem:) Don pewnie, że grywam:D

już po porannym aero:) Dzisiaj nie mam vt:) dzisiaj mam tkd:D:D Dobrego dzionka:D

[...] Do tego podczas walki to wiesz, jak uciekasz w ten sposób, to od razu przechodzisz do kontrataku i taka pozycja jest wygodniejsza. co do rodzynkowania na SW- tak samo mam na tkd i tak samo tutaj, na vt. Chodziły dziewczyny, ale żadna z nich nie wytrwała, tak to bywa. Vale tudo jest brutalne, tutaj właściwie się nie dziwię, rozumiem, że mało [...]