thai

orientuje sie ktos jakie sztuki walki sa dostepne w opolu? potrzebowalbym tez jakis kontakt do nich, telefoniczny itp. najbardziej interesowaloby mnie Muay Thai, a z tego co mi wiadomo, to nie ma tej sztuki w Opolu, dlatego chcialbym poszukac jakis alternatyw.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 we wrześniu Waga : 60 Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Basen, Muay Thai 6msc teraz przerwa.(trzeba złapac troche masy :) ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest nie [...]

[...] i pozdrawiam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 194 Cel treningowy: masa, rzeżba, siła Staż treningowy na słowni: +/- rok Uprawiane inne sporty: muay thai(amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet... ale brak łamanych gryfów Dieta: brak ;/ Przeciwskaznania medyczne: [...]

Witam! Chcialbym zastosowac pierwsza diete, celem mojej diety jest (czyt.plaski brzuch) redukcja tkanki tluszczowej Oczywiscie.Trenuje od 5 miesiecy Muay Thai 2x w tyg po 2h.I teraz chce dorzucic 3x w tyg trening w domu na laweczce.Oczywiscie do tego moge dorzuci aeroby najlepiej rower. Waga : 76 kg Wzrost 182cm Oto moja dieta(sa to zlepki diet [...]

- Yoshihiro Akiyama vs. Francois Botha (Japan/free) (South Africa/Steave Gym) - Cyril Abidi vs. Bobby Ologun (France /Brizon gym) (Nigeria) * kontuzjowanego Mike Bernardo zastąpił Cyril Abidi ZASADY 'K-1 & MMA Mixed' - Bob Sapp vs. Jerome Le Banner (USA/Team Beast) (France/Boerboel & Tosa Gym) ZASADY MMA: - Caol Uno vs. Chandet Sorpantrey [...]

[...] napisano ale nigdzie na tym forum nie znalazłem informacji jak utwardzić np mięśnie uda (w końcu po solidnym low kiku można zaliczyć glebę). Znajmowy z który trenuje muay thai na treningu dostaje ok 60 low kików tylko po to żeby się utwardzić. Czy to jest skuteczna metoda ?? W sumie to chyba coś w tym jest bo byłem kilka razy u niego na sekcji [...]

[...] początkowe + wczesniej cwiczylem 7 miesiecy u kolegi w piwnicy nie regularnie i bez zadnej rozpiski. NIe moge nidz zrobic z waha poniewaz chodze równiez na trenigi muay thai(tajski boks). Nie uzywam zadnych substanci pomocniczych oprucz białka kurzego rano i wieczorem oraz banan po treningu :D Otóz mam problem po miesiacu robienie mojej [...]

[...] skóra nad nim się porusza a on sam nie.jest dość twardy jak się dotyka i jak przyciskam to troche boli,, co to jest??? czy to się wchłonie samo czy powinnienem z tym iść do lekarza?? jak się tego pozbyc??? Po wakacjach chce zacząc treningi muay thai i jak mi to zostanie to będzie lipa straszna,jak oberwe na sparingu czy coś w tego guza...

Cześć, prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni : Przykładowy plan FBW na 2 dni do oceny ( Pod kątem sztuk walki ) ( Treningi : 3 x w tyg. Muay Thai + 2 x w tyg. Siłownia ) : Trenowane grupy mięśniowe : Nogi - uda, łydki ; Plecy ; Klatka piersiowa ; Barki ; Tricepsy ; Bicepsy ; Przedramiona ; Brzuch. Wtorek : Przysiady ze sztangą na [...]

Instruktor to brazylijczy-Pedro Schmall(Czarny pas od Roylera Gracie) z pona 20-letnim doswiadczeniem. Wiecej info pod: http://www.mmachiangmai.com/index.html http://www.facebook.com/?ref=logo#!/group.php?v=info&ref=ts&gid=105786262051 Przykladowy kosztorys. Koszt obozu na miesiac: ok. 65Euro. Mieszkanie (zalezne od wymogow): ok. 65-200 (ja place [...]

[...] wypełnienie dla ochrony przy blokowaniu ciosów, a dla wentylacji zastosowano siatkę CLIMA, która zwiększa komfort użytkowania. Idealne do treningu boksu, kickboxingu, muay thai itp. Rękawice są zapakowane w torebkę na rzep do przechowywania /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fcd6aa601894b02a2596b29d33f017b.jpg [...]

[...] podszedł indywidualnie do mojego problemu. Moje podstawowe parametry to Wzrost: 191 Waga: aktualnie jestem po redukcji więc około 82 kg Treningi: 4 razy w tygodniu muay thai oraz 4 razy w tygodniu submission Dieta: Suma dobowa kcal ok. 3300 w tym białko 240g tłuszcze 90g węglowodany 355 (jestem wielkim maniakiem zdrowego odżywiania, choć [...]

Witam... już od dłuższego czasu czuje silny ból poprzedzony strzelaniem kości w biodrze przy odgięciu nogi w bok.Byłem już u 2 lekarzy i żaden nie potrafił mi wyjaśnic co to jest :( bardzo zależy mi żeby sie tego pozbyć. A może miał ktoś podobny problem...jak tak to proszę aby napisał coś o tym...Przeskakiwanie następuje gdy podnosze nogę i [...]

[...] Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: średni Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trenwałem muay thai,przestałem około rok temu. Teraz raczej nie uprawiam sportu. Odżywianie: W zasadzie lubię wszystko jeść. Jen napewno za dużo i za bardzo kalorycznie( słodycze itp) [...]

[...] - sztukę walki wymyśloną przez Bruca Lee. Są tam techniki uwzględniające zarówno uderzania rękami (inspirowane przede wszystkim boksem), jak i nogami (podobne do tych z muai thai i kick-boxingu). Sądzę więc, że metodyka powinna być zbliżona. Zastanawia mnie jedna kwestia: jak najlepiej trenować kondycję w przebiegu całego sezonu? 1) Czy lepiej [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa i w miare niski bf Staż treningowy na siłowni : 19 miesięcy Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : 2,5g B/kg 6,8g W/kg 1,2g T/kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Jack3d + mono za 3 [...]

Witam. Chciałbym zrzucić 5kg. Chodzę 2x w tygodniu na "siłownie"( ławeczka i hantle) oraz 2x na treningi Muay Thai( niestety nie zawsze uda mi sie tam dotrzeć... :/ ). Ostatnio kolega opowiedział mi o karnitynie, chciałbym poznać zdanie ludzi którzy się na tym znają. Osobiście chciałbym uniknąć wszelkiego rodzaju "dopalaczy", ale jeśli jest to [...]

[...] najbardziej poprawnie jak to mozliwe. Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 184 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : muah thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : Mieisac temu ja miałem, teraz staram sie dobrze jesc. Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] treningowo, rano Ilość spożywanych tłuszczów: intuicyjnie Opis przebytych cykli sterydowych: mikro dawki od roku, siłownia dodatkiem Trening: około 20godzin w tyg muay thai\kardio\interwały\siłowni troche Cel cyklu: regeneracja, poprawa siły fizycznej, praca nad formą na początek sezeonu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku [...]

Witam. Nie mogę na forum znaleść konkretnej odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie dlatego pozowliłem sobie założyć temat.Trenuje muay thai oraz na siłowni robie trening siłowo wytrzymałościowy. Stosuje BCAA powder z Aminostara ponieważ polecił mi go sprzedawca w sklepie ,że bardzo dobre BCAA za niską cenę. Ale o odżywkach aminostara słyszałem różne [...]