thai

4 rzeczy: 1. Dobrze się rozgrzej. 2. Wykonaj krążenia bioder (to pomaga najbardziej na takie problemy. Kręcenia wykonuj za kzażdym razem jak poczujesz w biodrach, że jakby "zastygły", czy coś z nimi nie tak). 3. Zachowaj dobrą pozycję, sprzyjająca rozciąganiu: pupa do tułu, tułów do przzodu. 4. Przeczytaj artukół LN'a- super [...]

"Practice makes Perfect" I must have made a huge mistake. I never say this, I always say "Practice doesn´t make Perfect, Perfect Ptactice makes perfect" By this I mean that if you practice the wrong things perfectly, you will be performing the wrong things perfectly. One example is if you look on You Tube on my Stick [...]

This is the phone conversation of Bruce Lee with Dan Lee from aroun 1972. http://www.youtube.com/watch?v=w5jgyX2Ziq4 Hopefully you will understand what they are talking about. Here are some things that I catched out from the converstation Bruce Lee opinnion on Muay Thai: " Dan: Yeah. There's the Kickboxing Association right in Hollywood [...]

BRITISH STEROID GANG APPREHENDED IN PATTAYA BY DEA AND THAI POLICE 100 Drug Enforcement Administration (D.E.A.) officers, equipped with arrest warrants, in co-operation with Thai police, today arrested a British gang selling steroids illegally in Soi Chaiyapreuk, Pattaya and seized assets worth over Bt 20 million At 8.00 am, 21 March, 2008, Police [...]

Teraz zaczynam trenować regularnie. Zresztą trenowałem już przez większość zeszłego roku regularnie. Dieta wysokowęglowodanowa nie służy mi zbytnio. Pogarsza mi się cera i mam kłopoty z brzuchem i chciałbym spróbować czegoś nowego. Największy problem mam właśnie z moim zapotrzebowaniem kalorycznym. Te 3000, o których piszesz to jak rozumiem moje [...]

Dzięki za pomoc Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

Tak, pamiętam o tym. Tylko kjakoś ciągle wydaje mi się, że ta ilość kalorii będzie dla mnie zamała. Chyba spróbuję od razu 3500kal i najwyżej później zmniejszę tą ilość. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay [...]

Ważę 75 (schudłem 5kg przez wakacje). Aktywność bardzo wysoka. Szybki metabolizm. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

Też tak uważam, to czysta matematyka, dieta, regeneracja i trening. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

Wiem, nie chciałem zaśmiecać tylko. Już lecę do AD. Dzięki Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

[...] tłuszczową. Jak organizm na tej diecie reaguje na wzmożony wysiłek fizyczny trwający od godziny do dwóch. Interesujące mnie tempo wysiłku to, tempo treningów w tenisa i w thaiboxingu. Są to pod tym względem dość podobne sporty i polegają na częstych i krótkich interwałach... Czy podczas tej diety (przy dodatnim bilansie kalorycznym) spadki [...]

Jeszcze dręczy mnie jeden problem Zajrzałem właśnie do działu Olimpa i tam pan Szukała wypowiada się dość niepochlebnie na temat diety tłusczowej. Tzn. że może spowolnić metabolizm i spowodować różne niechciane efekty w przypadku popełnienia jakichs błędów, nie trzymania się bardzo dokładnego diety. Z drugiej strony w tym dziale dieta tłuszczowa [...]

Ok, rozumiem. Dzięki za odpowiedzi. Chodziło mi o dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

Aktualizowałem spis. Jakby któryś mod mógł to niech sie zajmie ocenieniem tego tak abym mógł juz w pełni zakonczyc ten spis Nie pogrubiałem teraz tak jak wczesniej bo zajmuje to duzo czasu. ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

Ja już dwa treningi jadę na tym na pozór prostym planie (sobota i poniedziałek) i jest bardzo zadowolony, póki co też jestem zwolennikiem metody FBW i spróbowałem twojej skróconej wersji. MASZ RACJĘ! Nie ma sensu robić innych niepotrzebnych ćwiczeń (jedynie za około trzy miesiące planuję dodać ćwiczenie złożone biceps no i przy okazji plecy, czyli [...]

Obiecałem że się pochwalę efektami stosowania owego FBW. Otóż: Na początku robiłem tak: Poniedziałek - FBW Wtorek - Muay Thai Środa - Wolne Czwartek - Muay Thai Piątek - Wolne Sobota - FBW Niedziela - Wolne Ale jak sie domyślacie nie dałem rady z regeneracją po poniedziałkowym wycisku. Więc po dwóch tyg. w poniedziałek wsadziłem trening na sali, [...]

A swoją drogą, jak byś miał jakieś dane na temat jakichś mniejszych amatorskich turniejów, to wal tu na forum. Bo na mistrzostwa świata, to raczej porywał się nie będę... Może coś w listopadzie by się znalazło... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL [...]

OK, a oxymethyl-s thai labza? %-) Szukam zamiennika dla pro-sd :-P

Już wcześniej miałem pisać, że oxymethyl-s thai labz, to yebany syf, ale bez dowodów można sobie każdą bajkę wcisnąć. http://img14.imageshack.us/img14/2750/aspal.jpg Chyba nie trzeba nic dodawać - wyniki idealne. Drogo mnie wyniosła ta mąka w kapsach %-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-12-17 16:46:15