thai

Tematu nie znalazle wiec zamieszczam. Jesli byl dac cyne to usune. ufc] Na chwile obecna tak sie przestawia FIght Card: Muay Thai Tyrone Spong vs Vincent Vielvoye Imro Main vs William Diender Jerrel Venetiaan vs Ashwin Balrak Rodney Faverus vs Tsuyoshi Tajima Gokan Saki vs Nicholas Pettas MMA Valentijn Overeem vs Antoni Hardonk Chico Martinez vs [...]

[...] i zamierzam kontynuować tam moją przygodę ze sportami walki. Chciałbym poprosić użytkowników forum o pomoc w znalezieniu jakiegoś dobrego klubu kickboxingu, k1, muay thai może MMA czy od biedy boksu w okolicach Rembertowa, gdyż tam (na AONie) będę studiował. Klub nie musi być świetny, chcę po prostu się podszkolić, być może wystartować w [...]

[...] ocenę i ewentualne poprawki mojego planu. Ćwiczę 2 razy w tygodniu przez 6 tygodni, później 2 tygodnie przerwy. Nogi dałem po 2 ćwiczenia, ponieważ chcę ćwiczyć boks i muay thai, a podobno tam nogi to podstawa. Dzień pierwszy - poniedziałek klata sztangą w poziomie plecy na wyciągu ściąganie do klaty barki unoszenie sztangi zza karku nogi - [...]

Witam wszystkich Jestem malo ogarniety w temacie odzywek, wiec prosze o wyrozumialosc - staram sie nadrabiac braki w wiedzy:) Konczy mi sie cykl kreatyny (Vitalmax mono) i rozumiem ze zrobic 4-6 tygodniową przerwe? Cwicze od 2 miechow Muay Thai 3x w tygodni, czasami silka w srode, basen, plnauje dorzucic jeszcze 1x Bjj Kretka pomogla, zwiekszyla [...]

Witam.Jestem tu nowym perkozkiem więc zaczne od razu.Mianowicie chodziłem troche na thai boxing,ale że to w innym mieście to darowałem sobie(mieszkam w zaścianku).Ogólnie tam spoko było podłapałem techniki i trenuje troszke we własnym zakresie.Jak to jest że mam mega twardy worek(80kg)dość duży, ćwic ze low kicki middle kicki i olewcze na [...]

[...] stazu i waze 88 kg. chce zaczac taki trening z przyczyn czasowych czy ja sie nie przetrenuje ?? poniedzialek: -rano- Klata triceps (zajmuje mi niecale 1,5h) -wieczorem- muay thai (1,5h) wtorek: -rano- placy (ok 1h) -wieczorem- grappling(1,5h) środa: -wieczorem- barki biceps (niecale 1,5h) czwartek: -wieczorem- nogi (okolo 1h) piątek: -wieczorem- [...]

[...] mozliwej dawce ale nie wiele...jest raczej dosyc wydajny ale ja szukam czegos co da mi kopa przed treningiem tak na 2h i spali tluszcz...bo zbijam wage. trenuje muay thai mam 20 lat i waze 90kg Co byscie polecali na takiego kopa,to nie musi dzialac dlugo falowo-wystarczy na 2h treningu ale chcialbym dostac porzadnego kopa...jest cos [...]

Zapisałem się właśnie na muay thai. I mam pytanie jaki trening wykonywać w domu bez jakiegokolwiek sprzętu. Trening ma mieć na celu polepszenie atrybutów w walce. Tzn siła szybkość wytrzymałość kondycja. Jedyne co przychodzi mi do głowy to 1. Różnego rodzaju pompki (w tym na poreczach"krzesłach") 2. Przysiady 3. Wymachy jakimś ciężkim przedmiotem [...]

Siemanko!! Oto mam taki problem . Na Wycieczce Szkolnej złamałem kość środręcza (V) Nie Wiem jakim cudem . Nie bolało mnie to ale gdy lekko dotykalem miejsce zlamania bardzo bolało . Olałem to bo nie widzialem wtedy ze to złamanie okolo miesiąca pozniej po tym wszystkim cos mnie ruszylo by pojsc do chirurga noi wyszlo złamanie . Ręke złożyli [...]

Siema. Piszę tutaj gdyż mam pytanie do Was. Cwicze muah thai 2 miesiace i juz za dwa treningi zaczynamy sparingi. I tu mam problem, boję się ich jak patrzę na niektórych gosci u nas w sekcji. Strach przed jakas kontuzją np: złamanie nosa, ze zalicze KO albo mi zęby powybijaja. Co mogę zrobic zeby pozbyc się tego lenku??. Bardzo mi na tym zalezy, a [...]

Siema wszystkim :) Więc po kolei : staż na siłowni mam króki, bo raptem miesiąc, robiłem FBW 5x5 'na sucho', od 4 lat z drobnymi przerwami trenuje Muay Thai, więc moje mięśnie są przyzwyczajone do wysiłku. Ok. rok temu troszkę ćwiczyłem na siłce z białkiem i kreatyną Vitalmaxa. Do rzeczy : Od ok 10 sierpnia chce zacząc suplementacje i ćwiczenia [...]

Witam, Za miesiąc kończę 17 lat, ćwiczę 1,5 roku, w tym pół roku trenuję muay thai. Cały czas ćwiczyłem 3-dniowy split, w ostatnim czasie (od początku stycznia do końca lutego) robiłem masę i owszem poszło nieźle wszystko ale niestety z racji, że nie uczęszczałem w tym czasie na trenigni mt to trochę mi się przytyło i w ogóle te mięśnie nie [...]

Promocja jakiej jeszcze nie było w naszym mieście ... Do dnia 01.02.2010 r przychodząc do łódzkiego Klubu Corio ul.Duńska 1 tel..797-130-601 osiedle teofilów , na hasło "CORIO-TEAM" otrzymujesz GRATIS miesięczny karnet na treningi we wszystkich grupach . TRenujesz w prywatnym klubie wyposażonym w maty, worki, tarcze i różnego rodzaju sprzęt [...]

[...] tył): http://imageshack.us/f/692/dsc03062b.jpg Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: muay thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko gainer ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: starczy [...]

witam! wiem, że było już trochę na ten temat, ale nie znalazłem odpowiedzi na mój problem,mianowicie jak ćwiczyć brzuch jeśli mam od 2 do 3 razy w tygodniu muauy thai. Chodzi o zwiększenie rozmiarów mięśni. Kiedyś radziłeś mi trening raz w tygodniu w stylu 1a cranch 4x 10-12 1b unoszenie nóg max 2s unoszenie bokiem ciezka progresja 4x10-15 2b [...]

Przekochani, tolerancyjni spece! Błagam o namiary na wyśmienitych mistrzów SW trudniących się (między innymi) szkoleniem podstarzałych 25 letnich ułomów w przebrzydłym mieście Łodzi (TAK, tu pomieszkuję). Pragnę uśmiercać wrogów w stylu Muay Thai, gruchotać na ziemi niczym nieokiełznana bestia brazylijska, któtko mówiąc muszę stać się zabójcą [...]

We Wroclawiu odbeda sie zawody w formule K-1. Swoj udzial zapowiedzieli zawodnicy karate, kick-boxingu, taekwondo, muay-thai itp. Bedzie tez wiele honorowych patronow jak Rylkik, Saleta i inni. Zawody odbeda sie na poczatku marca chyba 6 (!). Walki w kategori open! Odbedzie sie takze walka Mariusza Cieslinskiego w low-kicku o zawodowe MP [...]

[...] Nie chce trenowac pod katem walk zawodowych tylko dla siebie- kondycja itp. ale tez do samoobrony(roznie bywa). Oba sporty sa skuteczne ale teraz: slyszalem glosy ze muai thai ma slabiej dopracowane rece, ale ma z drugiej strony szeroki wachlarz technik(lokcie, kolana- ktore sa skuteczne) bo wedlug mnie kopanie na ulicy mija sie z celem, z [...]

[...] jednocześnie, a następnie wygrywają walki na świecie, po czym obaj popadają w „kłopoty zdrowotne". Warto ten film obejrzeć, ponieważ traktuje on o mistrzach świata muay thai, festiwal odbędzie się w Warszawie w kinie na Pradze. Na dużym ekranie będzie można obejrzeć walki Łukasza Jurkowskiego. Jednak dla fanów może zabraknąć biletów, gdyż [...]

Witajcie! Trenuje Muay Thai od 2 tygodni, więc jestem początkujący. Mam treningi 3x w tygodniu, nie ukrywam, że od jakiegoś czasu chciałbym przytyć, bo sądzę, że mam niedowage (183cm,68kg) ćwiczyłem na siłwoni, więc spotkałem sie z takim suplementem jak KREATYNA, poczytałem zawieszone tematy, wnioskuje, że jest to dobry suplement na poprawe [...]