thai

Siema ;D Co moglibyście polecić siedemnastolatkowi, ważącemu 123 kg przy wzroście 188 cm, biegającemu (od 6 dni, respect ;p), starającemu się utrzymać jako taką dietę (polegającą na nie jedzeniu od godziny 18, chodząc spać o 3 w nocy ;P) regularnie ćwiczącemu na siłowni i trenującemu boks tajski? Mam na myśli coś co się kryje pod tajemniczą nazwą [...]

[...] przytyłem ostatnio 1 kg Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa przy tym siła, im większa masa tym i siła :D Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowy sprzęt, ławka obciążenie, brak drążka, ale to szczegół. I skakanka na rozgrzewce Dieta: [...]

Już 12 czerwca 2009, w piątek, odbędzie się trzecia edycja zawodowej gali sportów walki z cyklu X Fights Series. Podczas zbliżającej się imprezy będziemy mieli okazję zobaczyć aż 8 pojedynków w formułach K-1, MUAYTHAI oraz MMA. W głównej walce wieczoru, której stawką będzie Puchar Rektora AWF Poznań , wystąpi Zawodowy Mistrz Świata K-1 federacji [...]

Nazwa została zmieniona z Qualifying na Warriors, ale Jungle Fight miało dobre walki. Jak to było w poprzednich edycjach na gali walczył Minotauro Team Train Center z Rio de Janeiro. 31 maja mistrz UFC Georges St. Pierre, legenda Jiu-Jitsu Rickson Gracie, Rogério Minotouro oraz wiele innych nazwisk pojawiło się w Rio de Janeiro. Wyniki Ronnys [...]

[...] zabrać się za coś dobrze i nie robić niczego na marne. Moim celem byłoby zbudowanie i wyrzeźbienie mięsni, jednak obawiam się, że wytrzymałościowy sport, jakim jest muay thai nie pozwoli mi na zbudowanie mięśni. Mam 185cm, ważę 81kg. Trenuję tajski od jakichś 7 miesięcy, nie zauważam żadnych "imponujących" zmian w moim wyglądzie, jest [...]

Witam Mój problem polega na tym że po godzinie 15 jestem bez sił. Wpadam do domu i najchętniej bym spał. Myślę że problem leży w odżywianiu i przetrenowaniu. Akurat jestem na roztrenowaniu (SD). Poszedłem do nowej szkoły = wstawanie wcześniej , nie byłem przestawiony i spałem po 5-6 H. Piłem mało wody jakoś 2 L wody. Teraz nadrabiam i piję z 3,5 [...]

[...] dopuszcza się ataki na głowę przeciwnika. Na niewiele jednak się to zdało. Wiekszość (tj. 184 osoby) zadecydowała. Od września 2006 wszyscy trenujący m.in. kickboxing, muay thai, karate kyoukushin, boks, tae-kwon-do, a także zawodnicy przygotowujący się do walk MMA i K-1 będą musieli pożegnać się z ulubionymi sportami i zająć się np. [...]

Witam, zacznę może od moich danych: Wzrost:183cm Waga:102kg Staż na siłowni:4miesięce Dieta: jak narazie średnia Więc od 4-rech miesięcy trenuję na siłowni średnio 3 razy w tygodniu dla ogólnej poprawy kondycji i lepszego samopoczucia. Niestety dieta dotychczas była raczej średnia tzn. nie była ona niezdrowa pod względem spożywanych produktów,a [...]

Taka ciekawostka: pamiętacie tego typa co był fighterem mma i zaczął grać w pornosach? http://www.sherdog.com/fighter/War-Machine-10999 dwa dni temu ogłosił, że: "I changed my twitter name!! Make a note of it! Time for War Machine to get his life on track! No more TROUBLE! No more PORN! I'm gonna train hard, win my fights and get back into the [...]

Poniedziałek: Klatka i triceps Klatka: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (4x12) -Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry (4x12) -Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej Triceps: -Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu(4x10) -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia (4x10) [...]

Witam. W końcu udalo mi sie namówić rodziców i znaleźć sponsora na wymarzone Muay Thai :) Teraz trzeba sie do tego jakos przygotować. Zaczne od tego ze cwiczyłem na siłowni troche niereguralny split a teraz 3 miesiace FBW skonczyłem razem z dieta efekty nawet dobre ale, nie o tym chciałem :) Przedstawie moj plan na wakacje prosiłbym o ocene i [...]

[...] na kickboxing.Jednym z powodow jest tez bezpieczenstwo na ulicy(nie mowie ze mnie napada 10 dresow tylko sam na sam)wiem ze na ulice lepsze jest BJJ ale czy kickiem(a raczej thai) nie poradze sobie z jakimis sredniozaawansowanymi goscmi??Tylko nie robice kolejnej klotnii o wyzszosci BJJ nad Kickboxingiem bo nie lubie walk chwytanych i tyle:) I [...]

Witam.Proszę o pomoc, najlepiej ludzi doświadczonych trenujących mma,boks,kickboxing czy muay thai.Chodzi o to że robiłem ogólnorozwojówkę ponad miesiąc i w między czasie zapisałem się na kickboxing. Plan do tej pory wyglądał tak: Pon-siłownia,kickboxing Wt-wolne Śr-siłownia,kickboxing Czw-wolne Pi-siłownia Sob-siłownia(czasem bo 4 razy w tygodniu [...]

[...] energii. Założenie jest takie: rano po wstaniu trening 40 minut na partie (10 minut rozgrzewka i około 16 serii różnych ćwiczeń), po południu wspinanie sportowe albo muay thai w zależności od dnia, rozłożyłem sobie to na ten moment w ten sposób: Poniedziałek: brzuch + wspinanie, Wtorek: barki + mt, Środa: nogi + wspinanie, Czwartek: plecy + [...]

Łukasz "Juras" Jurkowski 12 listopada najprawdopodobniej wystąpi na jednej z największych gal organizacji promującej MMA/K-1 oraz Muay Thai - Too Hot Too Handle (2H2H). Jego przeciwnikiem będzie Dave Dalgliesh, doświadczony zawodnik mma z rekordem 21-15-2. Oprócz tej walki 2H2H zapowiedziała udział kilku znanych zawodników - zobaczymy m.in. [...]

[...] uderzenia sierpowego palce zaciśniętej pięści powinny być ułożone do dołu.Jednak patrząc jak uderzają bokserzy to większośc z nich uderza w sposób drugi czyli palce skierowane w strone twarzy(dla przykładu taki mike tyson).Prosze o odpowiedź i opinie.P.S.Być może bokserzy i trenujący np.Muay thai mają inne techniki uderzania??.Prosze o odpowiedź

Witam. Pisze tego posta poniewaz mam kilka pytan zw. z ta kontuzja. Ok. 9 lutego na treningu (Muay Thai) zle stanalem i doznalem kontuzji - fachowo zwie sie to dystorsja stawu skokowego, a dla wiekszosci moze to bardziej przemawiac jakos zerwanie torebki stawowej. Leczenie wygladalo w ten sposob: - pierwszy tydzien "chodzilem" z noga w gipsie - [...]

Knees Of Fury 34: Paweł 'Sting' Słowiński vs Steve 'Panda' Banks! Amerykański zawodnik MMA i Muay Thai Steve "Panda" Banks będzie rywalem polskiego zawodnika z australijskim paszportem Pawła Słowińskiego w walce wieczoru gali Knees Of Fury 34 "Team KOF Australia vs Team America MMA", która będzie mieć miejsce w piątek 16 września w hali ETSA Park [...]

[...] wyciągu dolnego do pasa 2x1 2-10 - ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko za kark 4s - szrugsy hantlami 4x 12-10 prosze o pomoc,pozdro jeszcze 1 pytanko: po treningu muay thai (3x w tyg, dlatego chcce siłke 3 razy dla 1 dnia regeneracji) robie po 50 brzuszkow i cche wiedziec czy to wystarczy czy trenowacz brzuch tez na treningu na silowni?

Trenuję z rożnymi przerwami. Było przez dwa lata muay thai. Wiek 22. Wzrost 173 i 65 kg. Pracuję ciężko fizycznie :/ Dieta jest już tutaj kiedyś wrzucałem. Na stałe przy treningach creapure bcca i jabczan. Wymiary tragedia, a wyniki to np. przysiady kończę 90kg wyciskanie kończę 60kg, podciąganie kończę moje 65kg+15kg :) Źle mi się robi [...]