testy

Shula ehh bo tak jak napisałem wyżej czyli myślałem,że będę musiał jechać na testy i się na nie nastawiałem,szykowałem a okazało się jednak,że nie muszę ich zdawać a najbardziej to dlatego,że dopiero teraz to wyszło,mogłem wcześniej brata spytać i bym wiedział,że to jednak na stronie nie było błędu,ale dobrze,że wyjaśniło się teraz niż miałoby np. [...]

Troszkę ostatnio nie pisałem,ale zanim dam wypiski to jednak znów zmiana planów,wszystko jest tak jak na początku i jadę na testy,zarobię sobie sam na studia dzienne a jak nie dam rady to rodzice trochę dołożą. W weekend od diety luz,wpadło trochę słodkiego.Niedzielny trening bieg 60min.-pogoda do kitu,cały czas praktycznie deszcz a jakieś 2h [...]

[...] robiło dobrze,tylko trochę dokucza mi cały czas ta kostka i achilles,nie mogę luzno biegać,dziś trochę 'sztywno',ale dawałem radę,jeśli do testów dalej tak będzie to na same testy zawinę sobie lekko kostkę bandażem żeby lekko usztywnić i posmaruję ben-gayem żeby lepiej rozgrzać. Pod wieczór byłem na siłowni,na treningu: 1-BOX-SQUAT [...]

[...] nie zdałem jej na najniższym poziomie Dziś jak na razie dieta trzymana poza śniadaniem,które zjadłem w biegu,witaminy rano wzięte. Już wiem kiedy mam dokładnie testy,jest to 8 lipiec,czyli dokładnie za tydzień w środę.Nie wiem czy teraz będę dawał najbliższe wypiski bo od dziś zaczynam mieszkać w Bydzi,muszę ogarnąć prace i [...]

[...] to na treningi ciezkie i lekkie te 2 naprawde beda lekkie z zapasem 2 pow.Zastanawiam sie tylko czy biegac przed czy po treningu jak myslisz? Ja dalem przed poniewaz te testy zaczynaja sie wlasnie od biegu i pozniej sie przechodzi na silownie wiec mysle ze tak bedzie lepiej. Basen wrzuce w srode no i gdzies w weekend. O i jeszcze jedno czy [...]

testy juz 2 wrzesnia to dam znac co i jak...

[...] 2x8 sciaganie gornego drazka 2x10 PIĄTEK Podciąganie na drazku 4xmax Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x12/12/10/10 Wznosy barków 4x10 spinanie ze skretem 4xmax No i co myslisz o takiej opcji? Tak jak mowilem interesuja mnie wyniki pod testy reszta tylko dla zasady,oczywiscie w dni NT bieg albo basen,prosze o ewentualne korekty.

Witam ponownie apokalipsa. Te testy nie odbeda sie tak jak mowilem za msc chyba nawet nie w tym roku.Postanowilem wiec zmienic trening zeby zrzucic troche zapasow tluszczu na rzezcz czystej masy,no i poprawic wydolnosc,wytrzmalosc jednoczesnie w dalszym ciagu za priorytet miec cwiczenia na ten test ktory kiedys tam sie odbedzie. Wymyslilem takie [...]

Lawler ciągle wściekły + mina nietęga po zdobyciu pasa (?) może w obawie przed tym że mu wykryją testy 20 krotnie za wysoko testosteron huehue %-)

[...] co bezsprzecznie wskazywało na stosowanie dopingu. Wszystkie cztery pływaczki zdyskwalifikowano. Ale o dziwo unieważniono również osiągnięcia piątej z nich, chociaż testy antydopingowe dały wynik negatywny. Jak się okazało w jej torbie znaleziono znaczne ilości ludzkiego hormonu wzrostu które zamierzała przemycić do Australii. Fakt ten [...]

W sumie racja no ale oparłem się o te najnowsze specyfiki choć niewykluczone że sa grubo przereklamowane. Choć testy na mnie wykazują że jednak nie - nie wiem ile w tym psychologicznego aspektu bo jak kupuje się specyfik za gruba kasę to i do takiego treningu człowiek inaczej podchodzi.

Wysłałem do każdego pw z nr konta do wpłaty proszę pamiętać KONICZNIE o dopisku w tytule wpłaty testy i proszę KONIECZNIE dopisać nick z forum na pw proszę mi podac dane do wysylki , wraz z nr tel dla kuriera

wykreślam z listy konar128 oraz mrWodoo proszę się na kolejne testy nie zapisywać !!! zostały luzem 3 pw i 2 termo jak ktoś chętny proszę pisać

Łodzianin, gdybyś mógł to poinformuj też w tym temacie o następnych zapisach na 18ste testy PW. Nie chcę przegapić. Pozdro

Łodzianin, gdybyś mógł to poinformuj też w tym temacie o następnych zapisach na 18ste testy PW. Nie chcę przegapić. Pozdro Ok

[...] czyli na ostro. Wersję odchudzonego mają tylko około 100 kcal na 100g, a na 2 kanapki wchodzi może 20-25g. Zmienia to smak kanapki całkowicie. Nie wiem czy macie coś takiego w Polsce, pewnie coś by się znalazło. /SFD/2023/2/7/87d3e1e0bc6e433fb3998675b88d5195.jpg "Macie macie macie", zamiast się chwalić to byś nam po paczce wysłał na testy :-P

Patrzcie jakie fajne produkty mam w supermarkecie pod domem, full supli I nawet posilki z ciekawym makro mrozone. Nic tylko probowac, pre workout wjechal na testy /SFD/2023/3/31/d6a75b31c8be48e29c2c4ef4557bcebf.jpg /SFD/2023/3/31/15777c7182ae4bfdb97c6459b2c226a0.jpg /SFD/2023/3/31/b6531dba7983451794e60e3322fb6323.jpg

Now batonik wjechały na testy, trochę produktów od K** po raz pierwszy. Platki po treningu i tortille do pracy. /SFD/2023/4/7/e8b1a116c8d04bd28b97bb4fc7ceb303.jpg /SFD/2023/4/7/d04ef672d2fb4112805a3424c30b688e.jpg /SFD/2023/4/7/c51751903c5448e18df119ef93739556.jpg /SFD/2023/4/7/3840b94b604d45439467b8b6466dce50.jpg [...]

Budyn mrozony z płatkami śniadaniowymi Kilka przekąsek wysoko proteinowych Oraz dalsze testy instant po garnk, dzisiaj fasolka na parę dni. /SFD/2023/9/25/55e57a3aa1d0456aa058477569cf3d15.jpg /SFD/2023/9/25/3064a3037f0a4d1dab8275ca5211e5dd.jpg /SFD/2023/9/25/dc284728d9e341df966263667b5025d6.jpg /SFD/2023/9/25/16334e0f737749cba150d1d951adc6a9.jpg [...]

Tilapia z ziemniakami Owsianka z gruszka i daktylami Jajecznica z waflami Batony Nowy blender od nijna , zbierałem się sporo do zakupy, niedługo testy /SFD/2024/2/6/2d430d9c033f459b9009b4a2b07198e8.jpg /SFD/2024/2/6/4691ed416fb841029c384bed946c40e7.jpg /SFD/2024/2/6/8b84e803aeca4df399d56641ede728c1.jpg [...]