temperatura

Acha i dobra wiadomość-więcej uczestników ,wiecej nagród-juz teraz będą jednak 2 nagrody-za pierwsze i drugie miejsce . A jak jeszcze dojdą uczestnicy-będzie i trzecia nagroda. Czyli temperatura konkursu zaczyna się podnosić :)

[...] nietypowe dolegliwosci bolowe, co jest bardziej prawdopodobne niz 1-2% wystepowanie uchylku mekela. badanie usg moze rozwiac watpliwosci. z ciekawosci, czy przy bolach pojawily sie takie objawy jak podwyzszona temperatura, zatrzymianie stolca i wiatrów, nudności, wymioty, utrata apetytu? Zmieniony przez - efedrin w dniu 2011-03-18 16:47:19

[...] . gdybym był wypoczęty myślę że podciągnąłbym się 6 razy ,ale to i tak mało by stosować ten plan treningowy. nadal zastanawiam się czy na mój zastój przekłada się jesienna temperatura, ćwiczę w warsztacie gdzie jest teraz około 10 stopni nie więcej, więc musze ćwiczyć w bluzie. pamiętam,że kiedy ćwiczyłem w wakacje z krótkim rękawkiem i [...]

[...] sporcie liczy się bardziej wytrzymałość. Może na niej się na razie skup. nie do końca się z tym zgodze, patrz Joshua wydaje mi sie ze powodem tego,ze mi nie idzie jest niska temperatura, niemozliwe sie rozwijac i bic rekordy cwiczac w kurtce pozostaje przerzucic sie na sztange ,bo drazka w domu miec nie bede :( Zmieniony przez - makiuu w dniu [...]

[...] inny sport. > Modeluje sylwetkę, odprężą, odchudza. j.w. kazda forma ruchu to robi. > W wodzie z uwagi na jej temperaturę i ruch, zachodzi szybsze spalenie kalorii. Z temperatura moznaby sie zgodzic... Gdyby ta woda byla rzeczywiscie zimna. Ale woda w basenach jest tak dobierana zeby ludzie sie nie wychlodzili. I nie przegrzali. Natomiast [...]

wtorek 23 XI rozbieganie - 12 kilometrów -52min czwartek 25 XI Rozbieganie 16km czas 70 min uwagi Dzisiaj spadł pierwszy śnieg strasznie ślisko,bieganie utrudnia dodatkowo niska temperatura,ale ja się nie poddam.

środa 8 XII Rozbieganie 9km Sprawność 10min uwagi Fatalna pogoda do biegania temperatura 4 na plusie ciągle pada deszcz,zrobiła się taka „ciapa” z tego śniegu.Dzisiaj biegałem na strasznie krótkiej pętli ale cieszę że mogłem coś w ogóle pobiegać.Czekam na mróz z utęsknieniem bo na wiosnę to trochę za wcześnie

czwartek 23 XII Cross 10000m uwagi Ciężki teren błoto i duże przewyższenie.Temperatura jak gdyby to był pierwszy dzień wiosny a nie zimny.Samopoczucie bardzo dobre bo w powietrzu czuć już święta. piątek 24 XII Trucht 1km 7x400m (70s,68s,68s,68s,67s,67s,65s) Trucht 1km uwagi Trudny trening na krótkich przerwach tylko minutowych po seri trzy [...]

[...] fasola czerwona + warzywa + 3 kaps omega3 trening (przed carbo&whey, po carbo&whey) 4. j.w. 5. tuńczyk + sałatka (papryka+ogórek+pomidor+cebula+oliwa z oliwek) temperatura jest zabójcza, ale ja lubię ćwiczyć marthullka: omleta robię tak: odzielam białka od zóltek, białka ubijam na pianę, do piany dodaję żółtko i delikatnie mieszam [...]

[...] nie jest gorszy od kupnych wędlin, jak nie lepszy. U mnie wisiał na kuchennej szafce prostopadłej do okna, jakieś 50cm od niego. Nie padały na niego promienie słoneczne, temperatura raczej pokojowa, choć często otwieram okno w kuchni. Fiskarsa polecam bardzo, szczególnie w zestawie z ostrzałką. Trzeba go dość często ostrzyć ale po tym zabiegu [...]

W celu przyspieszenia regeneracji spróbuj po treningu łaźnię rzymską (saunę parową). Wymyślili to Grecy, a rozpowszechnili Rzymianie. Warunki panujące w łaźni są idealne do odprężenia i odpoczynku. Temperatura ok. 40 - 45 st. C i prawie 100% wilgotność powietrza. Można sobie usiąść i wolno głęboko oddychać, ale lepiej wolno spacerować (im wyżej [...]

Nawet pomiając fakt że w diecie masz nieco więcej białka (2g ) niż Ci potrzeba to tak czy inaczej masa powinna Ci iść na tej diecie - dostarcza sporo kalorii w prawie dobrych proporcjach może masz jakieś niedobory witamin /minerałów i to blokuje przyrosty masy suplementujesz się preparatami wit-mineralnymi??? przedstaw swój trening, jak długo nim [...]

Od basenu masz sporo innych, lepszych sposobów na uprawianie sportu, jedyny duży plus basenu to temperatura wody.

[...] spodenki krótkie, nauszniki i maseczke na usta. Wchodzi się najpierw niejako do przedkomory gdzie temp. jest tylko ok. -60 st.C ( ok.40sek. ), potem właściwa komora gdzie temperatura może sięgać nawet -160 st.C. Tam gdzie ja byłem było tylko - 130 st.C. Nie wolno się pocierać bo można sobie zetrzeć skórę, jak się ktoś spoci to tak jakby się [...]

[...] -120 stopni celsjusza w olsztynie i co moja blizna po wyrostku wyraznie zjasniala a mam teraz tydzien przerwy od krio bo mam noge w gipsie.blizna dalej jasniesza.cos w tym jest ale wydaje mi sie ze jest to zbyt mala temperatura- raz jak bylo -160 stopni to bylo czadowo zimno jak zginalem biceps to az cos w lapach trzaskalo od przemrozenia hehe

[...] Jakościowo nie jest nalepszy (po takiej cenie, z taką zawartością białka nie można się spodziewać by cena szła w parze z jakością) 2. Rozpuszczalność bardzo niska (mikser i temperatura też za bardzo nie pomaga) 3. Co do smaku i zapachu ze swoim przedmówcą (Slepy) się nie zgodzę, zapach normal, smak( po uprzednio dobrym rozmieszaniu) bardzo [...]

[...] ramach ciekawostki napisze również że siła psychiki potrafi przenosić góry , otóż mnisi buddyjscy kąpią się w rzece która ma - 42 st. , wychodzą z niej i zaczynają parować.(temperatura ich ciała wzrasta nawet 49 st. celsjusza). Jeśli chodzi o diete to nie jestem jakimś guru żywieniowym , ale stosuje zasade Kayah czyli pij mleko bedziesz wielki. [...]

Myślisz, że wyparzanie we wrzątku owoca coć daje? Nie więcej niż kupywanie papierosów z napisem "lights". Owoc jest pod opryskiem od początku do końca i cały jest upaprany w chemii, dlatego wyparzanie go we wrzątku nie da Ci wiele, chyba, że chodzi o zabicie witamin wysoką temperaturą. Nie twierdze, że owoców nie trzeba jeść, sam je jem. [...]

[...] też moim zdaniem poprawia chrupkość, ale to właśnie tez cukier. Z mojego doświadczenia mogę Ci poradzic dodatek inuliny,wg. mnie wpływa to na chrupkość. Kolejna sprawa- temperatura pieczenia. U mnie najlepiej sprawdza się pieczenie ciasteczek w niższej temparaturze niż podają zwykle przepisy , za to dłużej. Ciasteczka są bardziej wysuszone, [...]

CZWARTEK Trening Pt. "Kilerów dwóch" AMRAP 7min 5 Thruster 30kg 15 25 10 Burpee 20 30 5 min rest AMRAP 7min 5 Burpee 15 25 10 Wall Ball 10kg 20 30 Część pierwsza jak najwięcej powtórzeń, ale w każdej rundzie zwiększona ilość powtórzeń o 10. Czyli 5Thrusterów, 10 burpee, 15Thrusterów, 20 burpee itd [...]