makowiec %-) wyślij mi kawałek :-D Podaj adres:-D Zrobiłam dziś trening A na siłowni. Zostawiłam telefon w domu, ale już na szczęście pamiętałam, co po czym. Trochę pokombinowałem z ilością powtórzeń przy okazji i chyba tak zostawię: Przysiady: sr 12x20 kg 5x45kg/5x50kg/5x55kg/5x60kg/3x65kg +2x20x40 kg MC na prostych: 4x12x50 kg Podciąganie [...]
[...] Pompki klasyczne: 4x15 https://youtu.be/mvOyrIzGDxs Na kościach, żeby nadgarstków nie przeginać... Podciąganie: 10/8+2/9+1/8+2 Clams z gumą w leżeniu bokiem: (czarna guma) 4x15p/15l 35 min. bez rozgrzewki, miałam się jeszcze porozciągać, ale telefon się rozdzwonił... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-06-21 16:37:03
Tsu a ja o kwestie techniczne, ale tym razem nagrywania . O co opierasz telefon, że zawsze tak dobrze te filmiki wyglądają. Masz jakąś podpórkę? Czy cóś?
[...] + Podciąganie nachwytem szeroko 5/5/5/5/5 5/5/5/5/5 5/5/5/5/4/4 4/4/4/4/4/4 4/4/4/4/4/4 4/4/4/4/4/4 4/4/4/4/4/4 3/3/3/3/3/3/3/3/3 4/3/3/3/3/3/3 WW: 22,5xq 170x ?min telefon mi zaszwankował i skończył nagrywanie w 4 minucie.. a tak się starałam}:-( https://youtu.be/0wVRDRQmyvM 22,5kgx160?x5min15sek. 22,5kgx150-160 160:5:45 Przysiad 401x: [...]
[...] – wróciłem do Gdańska, moi współlokatorzy zamknęli drzwi na zamek, do którego nie mam klucza, a wracają dopiero na sylwestra...nakląłem się na klatce i przez telefon, a gdy me w****ienie sięgnęło zenitu, wyważyłem drzwi. Potem „małe” zakupy. Mimo że nie mam jakichś specjalnych ograniczeń finansowych(poza [...]
[...] część userów) znają się osobiście, więc nie przeszkadza mi, że żartuje ze mnie Ojdan, czy niwix, z którymi dogryzamy sobie przy każdym spotkaniu w realu, czy przez telefon, natomiast nie toleruję głupich tekstów od ludzi, których widzę pierwszy raz na forum. jaruss natomiast, pomimo tego, że był biczowany penisem w dzieciństwie, ma [...]
[...] dom nie skonczony) i juz konkretnie kupi się sprzęt o bd moc PePo Miło, że zagościłeś i jesli to nie z sarkazmem()to dzieki wielkie. co do tych odcisków to ok, przetre telefon, albo w końcu pójde do kuzyna po swój aparat, mam aż 2km Spadam na tren z LC to byłaby wojna na chacie masakra, juz teraz są dymy, że nie jem chleba, ziemniaków, jak [...]
[...] wymieniane makaron/chleb/ryz/kasza ) Zdjęcia, wiadomo, niezbyt luksusowe i nie do końca oddające rzeczywistość, nie można się spiąć, gdy w 1 rece cały czas trzymamy telefon i staramy się nim nie ruszać.... Pod koniec bloga dam już normalne zdjęcia, robione przez osobę trzecią oraz zrobię porównanie przed NL/po NL/ po cyklu Zmieniony [...]
NWX wiem co to samowyzwalacz, tylko czy próbowałeś ustawić kiedyś telefon na półce od lustra tak, zeby się nie przewrócił? radzę spróbować, nie lada sztuka Odin dzięki też mi się podoba Andrzej, VooDa dzieki mam nadzieję, ze będę notował poprawę Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-09-19 12:00:17 Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-09-19 [...]
[...] zwykle pajacował. Sam Gavern jako bokser,to nie jest wirtuoz,ale sprawiał kłopoty czołówce Platovovi,Boystowowi...Banks REMIS,Walker REMIS. No,ale w tej walce,to widać,że na telefon.Bez kondycji. Ma charakter.Walka w wykonaniu Wacha niezła. Widać trochę problemów na początku z lewym...Trochę zabrakło wykończenia. Ale jak na Wacha było nieźle. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ale coś co wydarzyło się dzisiaj na siłowni tak mi poprawiło humor, że aż do teraz mam uśmiech na twarzy. Wchodzę sobie na salę, standardowo kładę rzeczy na parapet (woda, telefon, kluczyk od szafki), idę robić przysiady. Po skończonej serii podchodzę, żeby się napić i co widzę? Jakiegoś kolesia, który pije sobie z mojej butelki. Zaczynam mu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będzie, bo suche ostatnie moje wypiski /SFD/2017/1/23/0aadc7de36cd4d13a87b6e42afa33b5f.jpg No i filmiki %-) Nawet dobrze, że mi się koleszka wtrynił, bo źle ustawiłam telefon. https://www.youtube.com/watch?v=LliOI1HxqQE A tutaj 82kg na 5 powtórzeń. Chciałam spróbować, czy w ogóle dam radę no i pykło. Teraz stanę na tych 80kg i będę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bierz telefon, chyba że naprawdę robisz dużo zdjęć i to już w takim zaawansowanym stopniu :D Nowsze modele Samsunga czy Ajfona robią tak dobre zdjęcia, że na użytek codzienny naprawdę wystarczają :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to super foty trzaska ten telefon jak na ten model%) bo moj LG to porazka, a rozgladam sie za czyms co wlasnie bedzie robilo jakies ciekawe foto%) nowe aparaty Iphone, samsung galaxy czy huawei robią naprawdę dobre foty szczegolnie z bliska i w dziennym świetle jak to puścisz jeszcze możesz podrasować przez gotowe filtry jak na instagramie
[...] tak sądzimy :) Oczywiście nie wszyscy tak gadają na IG bo są poważni ludzie którzy myślą przyszłościowo ale jak życie teraz pokazało nie wszyscy... Dokładnie, ja rozumiem osoby które stać i kupują super auto telefon, ale mają pod kopułą trochę oleju i potrafią odłożyć by w takiej chwili nie mieć dylematów czy mi do świąt wystarczy na jedzenie
No więc kolejny tydzień rozpoczęty. W sobotę dzień na wariackich papierach o 5:30 telefon trzeba pomóc poprzywozic rzeczy na salę bo brat narzeczonej się hajta, niestety kosztem cardio bo wróciłem o 7:30 a na 8 praca. Zeszło do 12:30, szybko na chatę bo na 14 ślub, a moja świadkową. Ogólnie taka posiadówka do 23 bo to cywilny. Potanczyli w opór bo [...]
22.07.2012 - bieganie Czas: 36,30 min w tym interwaly: 5x 5x Dalej ~20 minut stalym tempem. ------------ Zamowilem juz telefon, czekam tylko na kuriera. Beda porzadne wypiski z biegania (z wykresami) bo takie cos jak dzis to... o kant d*py mozna potluc %-) Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2012-07-22 16:46:22
18.03.2014 - trening biegowy rozruch 1 km + interwaly VO2max 7x + stale tempo 20 min Czas: ~32 min Dystans: ~7 km Srednia predkosc: -- km/h Maksymalna predkosc: -- km/h Temperatura: 8* Bez pomiarow bo telefon sie zawiesil na samym poczatku treningu. http://i59.tinypic.com/uom8m.png
[...] zakup sprzętu będzie na pewno w firmie Kelton. Inne firmy mogą firmie zazdrościć obsługi. Zgłaszałem jakiś problem od razu na następny dzień ok.8 godziny dostawałem telefon i wyjaśnienie. I jeszcze przepraszam za niektóre filmiki , ponieważ nie miał mnie kto kręcić więc są jakie są, ale mam nadzieje że recenzja się podobała. Jeszcze [...]