telefon

Dzięki za życzenia:) Miejsce 187 na 377 uczestników, trasa przepiękna, idę spać :) Poniżej 2 fotki z trasy zanim padł mi telefon, a padł na samym początku od mrozu ( iphone sucks ). /SFD/2018/2/17/13dd11930d894ace88cde8b84352593f.jpg /SFD/2018/2/17/a88e78ea3d1c4baca94fc733c846c00a.jpg /SFD/2018/2/17/39f9832e1489484fbc52477cdbf7854b.jpg

Lejdi z dedykacją dla Ciebie };-) Wkurza mnie ten telefon, czasami nagra bez prześwietleń a czasami wypali jak cholera... Ale wrzucam żeby nie było, że startuje w mens fizik %-) Coś tam widać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66b3759d61cd4c948ebd3e2f25a09756.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f6b1617341544b8abcef3d1a7cc79d1.jpg

będę sobie tam chodziła biegać aż dojdę do 50 okrążeń haha, a masz jakąś metode na liczenie (i nie zapominanie) liczby okrażeń, jakiś telefon, pulsometr, karteczni, zapalki..

qrwa jaka silownia ja na silce od roku nie bylem a szanse ze bede mógl cwiczyc jest jeszcze mniejsza niz trafienie 6-stki w totka a pierwsza dziwka mi telefon spalila ale to bylo na ognisku a ze zycie mi *******la to wiem, zreszta ***ac takie zycie. dobra wyzalilem sie, na tydzien mi wystarczy

[...] powt w siadach nie robilem. co do tych dwoch oddechow, tzn przed powtorzeniem ? zawsze robilem : wdech-powtorzenie-wydech czyli teraz : 2wdechy-powt-wydech ? "-po serii od razu polozyc sie na plecach " tak akurat wczoraj zrobilem 3 razy wylaczylem telefon po nagraniu filmikow i odrazu na ziemie. ok, bede stosowal przebiezki w DNT

[...] na poprzedni takim treningu " ok, poprawie sie. "chce koniecznie zobaczyc filmik z wyciskania lezac" hmmm , tak sie zastanawiam czy bede mial na czym ustawic telefon. postaram sie cos wykombinować. o ile sie uda to jedyna mozliwosc jest ze filmik bedzie od boku. postaram sie w poniedzialem na 10tkach nakrecic z ostatniej serii. [...]

[...] przednie 80*10 90*10 100*10 nagrałem filmiki z 90*10 w celu sprawdzenia jak będzie widać bo chciałem nagrać z ostatniej serii i nagrywam , skończyłem serie patrze a telefon rozładowany. ale generalnie 100 poszło w miare, z zapasem gdzieś na 3-4 powt. 2. wspięcia na palce ze sztangą z przodu ciężar +20kg 120*30 dalej ciężkie na rękach [...]

[...] jedną 10x11 kg, 10x11 kg, 10x12,5 kg 10x10 kg, 10x12,5 kg Kończę zziajana i czerwona 10x10kgx2 9x12,5 6) Brzuszki, brzuszki skośne, brzuchy odwrotne 2x25 Miałam ważny telefon i musiałam skończyć trening 3x25 3x20 Generalnie waga mi skacze jak głupia. Brzuch urósł. Źle się czuję. Endo przepisał badania. Niestety tylko TSH wyn. 1,950 zakr. [...]

No niestety, cieszę się, że w ogóle udało mi się jakieś miejsce na telefon znaleźć :D Przyjrzę się temu chociaż wydaje mi się że ciężar jest na całej stopie bo się staram wbijać i wkręcać w podłoże. Fajnie, że ładnie :D Po tych przysiadach z zatrzymaniem takie tradycyjne to będzie luzik :D

albo przyczepil psu telefon :)

[...] 3 w ostatniej serii wyciskania dałam radę zrobić jedynie 16 powtórzeń (musiałam powtórzyć nagrywanie serii wcześniejszej z 7,5kg z uwagi, że za pierwszym razem zjechał mi telefon, a w domu i tak się okazało, że źle mi się nagrało, bo w zwolnionym tempie) i chyba przez tą powtórkę barki miałam zmęczone i ledwo udało mi się wykonać te 16 powt. [...]

[...] x 6+6 / 50kg x 6+6 zamiast 3 serii zrobiłam 5 serii wyciskania - tak to jest jak ma się sklerozę, a coś mi nie pasowało podczas pierwszych dwóch serii, w końcu wykonałam telefon do męża żeby odczytał mi wytyczne od Nighta...więc musiałam zrobić jeszcze raz od początku }:-( ciężar powtórzyłam, ponieważ miałam zejść niżej nogami i chciałam [...]

[...] x 6+6 / 50kg x 6+6 zamiast 3 serii zrobiłam 5 serii wyciskania - tak to jest jak ma się sklerozę, a coś mi nie pasowało podczas pierwszych dwóch serii, w końcu wykonałam telefon do męża żeby odczytał mi wytyczne od Nighta...więc musiałam zrobić jeszcze raz od początku }:-( ciężar powtórzyłam, ponieważ miałam zejść niżej nogami i chciałam [...]

[...] miał czas mógłbym ćwiczyć codziennie . Masowo, co pokazała waga na zawodach również jestem do przodu, także póki co test idzie po mojej myśli fotek dziś nie będzie bo telefon rozładowany, a zapomniałem zabrać ładowarki, jutro sobie u kolegi podładuje Jutro również postaram się zrobić u siostry, bo ma jakąś sztangę i trochę obciążenia taki [...]

[...] ze jeszcze tydzien sie poobijam i do pracy trza zarobic na wakacje bo nikt mi nie da niestety chociaz i tak ostatnio rodzice mnie zaskakuja czasami mile co do mamony ale telefon komorkowy trzeba co miesiac opłacic, jakies carbo kupic czy witaminkki, na to tez mi nikt nie da i ogolnie to tak sie wydaje ale tak jak chodze na uczelnie to nie [...]

a mi dzisiaj telefon chcieli za***ac

seba jakie krążki???? bili świetny wybór...nokia n70 to naprawdę wypas. sam mam ;] zdjęcia jeszcze lepsze niż fler`a naprawdę bardzo dobry telefon...

[...] były ćwiczenia przed późniejszym powrotem do F1, ten nadinterpretuje jazdę dla przyjemności. Spotkałem się ze znajomymi i mieliśmy fajny weekend, parę razy rozmawiałem przez telefon z Luką (di Montezemolo, prezesem Ferrari), inżynierami i Stefano (Domenicalim, szefem zespołu Ferrari), którzy byli na Spa. Nic więcej. Oczywiście wiem o wygranej [...]

[...] klub nie rozumie, że kłopoty finansowe biorą się między innymi z traktowania ludzi nie będących zawodnikami jak śmieci. "Pałka się przegła" jak teraz będzie coś nie halo, to telefon do prezesa; niech pociąga za sznurki i stawia ludzi do pionu. Trening zacząłem jakieś 5 godzin po przedtreningowym, więc była wyjątkowa padaka. Kofeina też zeszła [...]

[...] obcinam kolejne 100 kcal + trochę węgli) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afe667535aae4c1db5080bbc5ddb5777.png Trening: 1. Zarzut na plus- jest rozrzut plus skaczę do tyłu. Niestety telefon szwankował i nie udało się nagrać wcześniejszych serii, na których widać coś, co nieco bardziej przypomina dynamikę. Mimo to udało mi się wstać te 95 kg w dwóch [...]