telefon

I bach, wszystko muszę zmienić o 180 stopni, dostałem telefon z kwp Katowice, że jest wolne miejsce na 23.11 na testy wiedzy i sprawności. Muszę się do nich jak najlepiej przygotować żeby mieć maksimum pkt. Także od przyszłego tygodnia do gry wchodzi bieganie póki co stałe tempo, potem interwały o ile wyrobie, treningi crossfit oraz siłownia [...]

Metoda Lafaya poziom trzeci 01.07 Kac morderca po oblewaniu obrony Do tego mocno poobijany łokieć i nadgarstek wskutek konfliktu z grawitacją, zgubiony telefon i upyerdolone ciuchy Nie wiem czy przez tą kontuzjowaną łapę dam radę zrobić jutro trening, okaże się Uwagi Bilans strat niezbyt przyjemny i wywołujący moralniaka, no ale jakby nie [...]

[...] siłowy 1.Przysiad 5 x 55/60/65/70/75 2.MC 5x 50/55/60/65 4x70kg 2.4 obwody: -15 burpees -10 pompek - 5 TGU 7kg (ostatnio 6kg) czas obwodów: 15min 31sek (ostatnio mi sie telefon wyłaczył i nie zmierzyłam, ale 2 tyg temu: 15min 19sek z TGU 5kg) + HIIT 5x 30/30 na orbim + 10min bieg 8,5-9,5km/h ----------------------------------------------- [...]

[...] ciężaru, po drugie trochę ustabilizuję postawę. Może będzie progresik. Noo z tel wstawiam 20 sekundowe filmiki po 10x, wywala błędy, nie przetwarza. Dzizas, zawsze jak kupie telefon to okaże się szrotem. Ni ma co oszczędzać na telefonie.. Ponad 5000 odsłon tematu - dziękuję za Waszą obecność%-). Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-02-07 [...]

Gratulacje dla Łukasza(a mowiłeś, ze sie obijasz), Michała, Sebastiana i Adama, gratuluje Madcatowi-Leszkowi,wygranej z puprpurowym pasem. 3małem za was kciuki, telefon od Madcata poprawił mi humor zepsuty porażką Tigera... Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-03-01 16:39:11

Doris filmiki są w planach tylko telefon sie zmieni jak skończy sie abonament ;) bo 2.0 mpx nie nakręce nic :D:D::D Chyba, że się bardzo postrasz to i takim nagrasz :D

[...] %-) /SFD/Images/2015/5/1/c8acb533de944b6dbddbb893951e9837.jpg wiesz co ja miałam bronzer z protana bikini miałbyć jasny i złocisty, tak mi mówiono ze sklepu zawodnika przez telefon, a okazało się że po pierwszej już warstwie byłam jak murzyn !! ciemny strasznie wyszedł, dlatego ja następnym razem wybiore jednak jantana1, mi właśnie wszyscy [...]

[...] mi się, że na Barbarian Race w Wiśle, gdzie start jest na dole skoczni narciarskiej i trzeba najpierw wyjść na górę, puszczają taką idealną piosenkę. Wyciągnęłam telefon, odpaliłam muzykę, kijki w rękach, lewa, prawa, równy krok i jakoś wyszłam. https://youtu.be/hd05aKYLyyg Jak się okazało to nie był koniec przygód %-) Dzięki [...]

Obudzona przez telefon:/ wstalam pelna energii:D sniadanko, praca i SILKAaaaaaa:D 8-)8-)8-) Madzia nastepnym razem pojedziemy razem:-)) i oczywiscie shopping do tego... Zmieniony przez - judyś w dniu 2012-04-30 11:23:31

Hej, nadchodze z kolejna nudna i niekolorowa notatka:), ale moze uda mi sie zmienic jak bede mniej zabiegana, i moj telefon bedzie w lepszym stanie. NIEDZIELA. Mialy byc lyzwy, ale jak przyjechalismy na miejsce, to sie okazalo, ze lodowisko bylo zamkniete dla publicznosci. milo, ze zarzad zamiescil taka informacje na stronie internetowej:). [...]

Jezeli chodzi o telefon, to pewnie nie bedzie czym %-). Wzielam jakas niedroga Nokie. Co do planu...hm..wiecie co, zdziwilam sie, ze sie przetrenowalam. Cwicze systemem FBW i to o wieeeele intensywniejszym od poczatku roku....

I jaka decyzja? Może paradoksalnie bieg pomoże, na zasadzie: w biegu weszło, w bieganiu wyjdzie:) Otwórzcie może jakąś internetową poradnię dla sportowców, telefon zaufania? Proponuję nazwę: "Kontuzja" :-D Mój znajomy biegacz dostał od lekarza (usiłował bić życiówkę na 10 km i od tamtej pory boli go pachwina na przestrzał do biodra) radę: pracuj [...]

musialbym poszukac paragonow, 7-9 cos takigo. na 2 razy brane bo sa ograniczenia wiec wzialem najpierw kilka i potem czekalem na telefon az dostawa bedzie nowa kolo miesiaca z tego co pamietma tam zle zacytowalem Twoj post bo to bylo do bigmena postu wyzej Zmieniony przez - prosekto w dniu 2017-07-22 22:17:38

ale niewiem jak to zrobic ,niemam nikogo kto by mi nagrał filmik, sam cwicze No a myślisz że ja mam operatora Z biegiem czasu znalazłem tyle dogodnych miejsc gdzie kładę telefon lub aparat cyfrowy do zdjęć i po prostu nagrywam, czasami z ukrycia a czasami na bezczela Myślę że większość forumowiczów czy tych zaawansowanych czy nie tak czyni [...]

[...] jakości to się chwali, popracuj nad ustwieniem kamery tak zeby było widać całe ustawienie sylwetki najlepiej bokiem , przodem przy składance na barki. filmiki robione były telefonem komorkowym Nokia, nie jest łatwo ustawic telefon zeby dobrze zrobic filmik ale postaram sie No i w związku z tym ze plecy zgarbione były przy wiośle chcę zobaczyć [...]

[...] posiłku przed treningowego może to była przyczyna mojej frustracji.po prostu brakowało mi sil. filmoteka treningowa Nagrałem przysiady a później rozładował mi się telefon , film wkleję później. Zawsze trening 15ek dawał mi popalić ale dziś to była masakra,i ten ból pleców w scyzorykach co ciekawe przy rozciąganiu już prawie go [...]

[...] na skosie zrobiłem za dużym obciążeniem :D Na nastepnym treningu zmniejsze :) http://www.youtube.com/watch?v=R5KxoTmCSkU&feature=youtu.be Udało mi sie nagrać tylko filmik z WL i rozładował mi się telefon , nagram reszte ćwiczeń na nastepnym treningu a tutaj proszę o ocenę techniki :) Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2011-12-20 19:34:32

[...] 5-6 w pierwszej serii i w drugiej 3-4 a teraz jak już jest ciężej to zrobiłem marne 2 dipsy w pierwszej serii i 4 w drugiej. Ciekawe jak będzie wyglądał trening za tydzien. Filmików znowu nie nagrałem ale nagram już na następnym treningu ponieważ miałem zepsuty telefon i jutro go odbieram. Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2012-01-10 20:46:31

[...] 12powt.-15kg -Biceps 1.Drążek wąsko podchwytem 2s/maks - 6/6 powtórzeń 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s 12powt. - 25kg 3.Modlitewnik 2s 12 powt. - 19kg Ogólnie trening spoko,wkvrwilem sie tylko na drążek , wgl kvrwa nie miałem siły sie podciągnąć :-? Ale ogólnie pompa ładna. Nie mam filmiku z racji tej iż zepsuty mam telefon.

Ozzy to już zamawiaj specjalny długi telefon, żeby bic nie przeszkadzał w dosięgnięciu słuchawką do ucha %-) Tak się składa, że Ronnie nie miał z tym żadnych problemów :) Burneika show z tym robił tylko http://www.serwer1374994.home.pl/upload/images/phil_vs_ronnie_arm_competition_2014-01-19_22-41-31.jpg