tekst

Witam natknalem sie na taki tekst: British film star Tom Hardy had to get into the shape of his life for mixed martial arts film Warrior. Follow his muscle maxims and you too can pack on lean muscle worthy of the Octagon. Hardy’s trainer, Pnut, has a simple but unorthodox method for bulking fast. “I call my philosophy ‘signalling’,” he says. [...]

[...] 53,5kg) wychodziłoby około max,120g białka. Stąd moje pytanie do was, jak uważacie czy moge zostawić te 180g aby 30% w diecie stanowiło białko ?? Zamieszczam tutaj jescze tekst do, którego proszę żębyście się odnieśli : Podczas budowania masy mięśniowej optymalną ilością białka w diecie jest około 2 g/kg masy ciała. Taka ilość zaspokoi [...]

[...] - szrógsy 2 serie (8,8) Biceps: - uginanie ramion na modlitewniku 4 serie (8,8,7,6) - uginanie sztangielek stojąc 4 serie (8,8,7,6) - jeszcze takie ćwiczenie Tu wprowadź tekst linku... Piątek: Barki: - wyciskanie sztangi sprzed głowy 3 serie (8,7,6) - wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie (8,7,6) - podciągnie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie [...]

[...] na twarz w przypadku takich wyprysków i zeszła. Dziś zauważyłam, ze narosła ponownie, ale w innej postaci. Załączam zdjęcie. Co to moze byc ? Co z tym zrobić? Tu wprowadź tekst linku... /SFD/2019/8/5/6b6f079eeb8041a8ac8bef2d2ff12c40.jpg /SFD/2019/8/5/f66964938c0042abaca36b42fa09b578.jpg /SFD/2019/8/5/1c6a0f78ffc54e30a563a4e00b6bccc3.jpg [...]

[...] zarys) 4.Jak nauczyc sie porzadnie mostkowac podczas wycisku i spinac dobrze lopatki? Jezeli bede mial wiecej pytan bede zadawal je w dalszym okresie. Za wszelakie zainteresowanie i pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam. ps: Przepraszam za bledy ale nie lubie uzywac polskich znakow wole na szybkiego napisac mam nadzieje ze kazdy zrozumie tekst. 4.

[...] jakby rower był nowy ale wiadomo za 2,5 tyś nic extra nie będzie, ewentualnie potem dokupić coś np. amora z fox'a ;) No więc... Takie cuś mnie interesuje. Tu wprowadź tekst linku... Szybka jazda po mieście, zjazdy po schodach, trochę stuntu, skakania. Najlepiej jakby rower był nowy, wiadomo... :D I jaka rama ? Wiek 16, waga 70, 183cm [...]

[...] temu. Mam wrazenie, ze zaczyna sie lekki obrzek. Jestem z natury dosc odporna na bol, ale po prostu mam ochote gryzc sciany. Nie moge chodzic. czy ktos moze mi napisac czy panikuje czy tez powinnam isc na pogotowie? Na wizyte i ortopedy nie moge liczyc, termin za 2 tyg. Mojej lekarki nie ma. Sorry za dlugi tekst, ale adrenalina,, wybaczcie.:(

[...] sprawy, czy dysponuje ktos wynikami jakosciowymi poszczegolnych rodzajow jajek w zaleznosci od sposobu ich pozyskiwania? A sprawa druga, w miescie w ktorym mieszkam - Bydgoszcz- nie udalo mi sie spotkac (tekst czytalem kilka dni temu i od tego czasu szukam) jajek z oznaczeniami 0 i 1, sporadycznie bywaly 2, a w wiekszosci 3. U was jest podobnie?

[...] Jan Andrzej Morsztyn - jako przedstawiciel polskiego marynizmu., Twórczoć Jana Chryzostoma Paska, Bajki- Ignacy Krasicki i inne. Pliki podzielone są na trzy kolumny, tekst gotowy do wydruku w postaci małych sciag. Fantastyczny zbiór wypracowań maturalnych. Mnóstwo prac, wypracowań, ściąg, opracowań epok literackich. W tym zbiorze każdy [...]

witam za kazdym razem jak ktos pyta sie o odzywki "Wy" (sorki za ten tekst) podkreslacie, ze sa one tylko uzupelnieniem diety ... Ja niestety nie jestem w stanie przestrzegac diety, po prostu nie moge. Probowalem ale nic z tego nie wychodzilo. Przestrzegalem zasad diety tylko przez 2 dni :) wiecej nie wytrzymalem, nie potrafie tyle jesc i tak [...]

[...] z niego zrozumiałem, tylko mam pewne "wątpliowości" co do opisanego tam treningu. Tu moja prośba, czy moglibyście przełożyć mi to z "oficjalnego" na "nasze"? Wklejam tekst: W treningu ektomorfika główny nacisk powinien być położony na ćwiczenia wielostawowe takich jak martwy ciąg ,przysiady, etc . Ćwiczenia takie angażują większość [...]

Chciałem prosić o pomoc, ponieważ chciałem wprowadzić poprawki do tego treningu i nie wiem czy dobrze je dopasowałem. To trening gotowy z linku Tu wprowadź tekst linku... TRENING PUSH - PULL NA 4 DNI ze schematem PUSH PULL (PP). Poniedziałek – TRENING A – PUSH (pchanie/wyciskanie) Wtorek – TRENING B – PULL (ciągnięcie) Środa – WOLNE Czwartek – [...]

[...] Do juz kiedys wykonywanych aerobow (bieganie 3x w tygodniu po 30-50 minut popoludniami) teraz zamierzam dorzucic trening na silowni. W zwiazku z tym: - prosze o jakis tekst/strone/wlasna opinie na temat tego, jakie cwiczenia tam wykonywac. Przynajmniej w przyblizeniu, bo wiadomo, ze jako osoba poczatkujaca przez jakis czas nie bede sie tam [...]

Witajcie! Na mojej aukcji możliwość zakupu próbek supli różnych producentów w świetnej cenie: Tu wprowadź tekst linku... Teraz pytanie numer dwa, chcę zrobić rozeznanie czy byłoby wzięcie. Planowałem zrobić sprzedaż dla Was próbek supli przedtreningowych. Byłyby to rozsypki z różnych produktów. Towar byłby w woreczkach strunowych bądź w woreczkach [...]

[...] w 3 tyg. A6W narazie ciezko spala sie tluszcz z brzucha choc duzo nie mam, ale czy da sie jakos szybciej ?? bieganie chyba pomoze??? prosze o odpowiedzi. POzdrawiam wszystkich forumowiczow, naprawde fajne forum :) aha i mam nadzieje ze mnie nie zawiedziecie i walniecie tu jakies dobry tekst :P:P bo to chyba zawsze sie pojawia :D ala Gymy Omen !!!

[...] spowrotem po rocznej przerwie,juz od 3-4 miesięcy. Zrzuciłem 2kg i teraz waga sie wacha od 112-113 Nabrałem troche siły idąc tym programem Tu wprowadź tekst linku... Pracuje w kuchni(praca na nogach 8h) i nie podjadam zadnych łakoci,jedynie co jem to na obiad,ryż z wołowiną.Czy to jest słaby wynik bo naprawde topornie mi [...]

[...] po tamtej kontuzji musiał zrezygnować ze wszelkich sportów siłowych, do dzisiaj ma problemy z kręgosłupem czasem go pobolewa, nie może przenośić ciężkich rzeczy itp(ten tekst jest również przestrogą dla nas wszystkich) Tata postanowił że od poniedziałku zacznie ze mną chodzić na siłownie aby rozruszać mięśnie i przede wszystkim wzmocnić [...]

Witam, poprosił minie znajomy abym zadał pytanie na forum ponieważ nie ma konta. A ja się na tym nie znam, więc proszę obeznanych o pomoc. Wklejam tekst: Witam serdecznie. Zwracam sie do was z uprzejmą proźba o porade jak stosowac T4 bo na T3 jest jeszcze za wcześnie. Obecnie jestem na cyklu. 1-4 M-drol 1-10 deca 1-8 enan 8-13 prop Chciałbym [...]

[...] a wręcz zostałem przez niektórych wyśmiany, jakbym nie wiem co głupiego napisał? Mam nadzieje, że tu potraktujecie mnie poważnie. No z grubsza, to by było na tyle :). Z góry bardzo dziękuje za pomoc . P.S. Przepraszam jeśli tekst jest chaotycznie napisany, ale pisałem go w pędzie, aha i wiem, że nadużywam przecinków ( jest to dość drażliwe ) :)

[...] coś zaradzić to będę bardzo wdzięczny. Wiem że teraz lato się zbliża i masy nie bardzo da się robić, ale miomo to będę próbował. Dodam jeszcze tylko, że raz w tygodniu pływam przez godzinę i raz w tygodniu przejeżdżam rowerem około 70 km w trudnym terenie (z tych dwóch rzeczy nie zrezygnuję )). Pozdrawiam i przepraszam za mało składny tekst.