talii

[...] bialkiem i odblok wczesniejszy cykl to 15 shot z omki,gainera i metki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 183 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: nie pamietam Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - [...]

[...] mnie ;) którą ułożyłem dzisiaj (na podstawie informacji z sfd) Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 104 Wzrost : 184 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 108 Obwód uda : 59.5 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : pracuje jako kierownicą Uprawiany sport lub [...]

[...] 5 dzień w casie cyklu deki druga 100 miecia i co dalej polaecacie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 179 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis [...]

[...] Oprócz treningu siłowego 5 dni w tygodniu będzie rowerek 45mintu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - [...]

[...] trochę inny, ponieważ ja mam mocna budowę oraz grube i cięzkie kości ;) Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 162 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 77 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: szkoła 8h, potem krótki spacer z psem Uprawiany sport lub [...]

[...] forumowicze o pomoc. Bardzo mi na tym zależy. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18lat Waga: 80kg Wzrost: 180cm Obwód klatki: 90cm Obwód ramienia: 32cm Obwód talii: 92cm Obwód uda: 62cm Obwód łydki: 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła,rehabilitacja,ćwiczenia w domu Uprawiany sport [...]

[...] i zbudować trochę mięśni. bardzo proszę o porady. z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zacząłem [...]

[...] 200g) + rzodkiewka Szklanka mleka (200ml) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 83kg Wzrost : 180cm Obwód klatki : 106-107cm Obwód ramienia : 38cm Obwód talii : 89cm Obwód uda : 61cm Obwód łydki : 40cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : NieWiem Aktywność w ciągu dnia : Nic nie robie bo nie mam pracy, co 2 tyg [...]

[...] chce pozbyć się małej oponki. Cała sylwetka niezła - poza brzuchem :( Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko [...]

[...] ten brzuch wkoncu stracic bede bardzo wdzieczny za pomoc Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 96 Wzrost: 183 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 106 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sredni Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co [...]

[...] sugestie 1)186cm wzrostu obecnie ok 95kg bf:ok-20 zdjecie mam nadzieje dodam na dniach ale w skrocie to mam masywna budowe ciala nogi w stosunku do reszty delikatne,wąsko w talii,szeroko w barkach naturalnie duza klatka.jak jem smieci i zapijam hektolitrami piwa moment i robi mi sie potęzny brzuch i nic wiecej:) 2)28 lat 3)186/95 4)ok.3 lat -rok [...]

[...] przy takim cyklu żeby wiedzieć czy odblok dobrze ? W razie gdybym się zdecydował na ciągnięcie cyklu do 14-16 tygodni czy HCG pije się w 8 tygodniu żeby pobudzić jądra? Czy bije się jednorazowo czy przez jakiś czas i w jakich ilościach? W ankiecie wkradł się błąd:) Obwód talii 98 a Uda 62 Zmieniony przez - mlodyjarus w dniu 2016-03-09 20:26:46

[...] za odp.Przy proponowanym cyklu prosił bym wspomnieć także o odbloku Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 177 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 75 czy 85 Obwód uda: nie pamiętam Obwód łydki: nie pamiętam Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: bursowe jedzenie Ilość spożywanych [...]

Witam, ankieta na początek Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 120 Wzrost : 191 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 40 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% (wg. Kalkulatora potreningu.pl ) Aktywność w ciągu dnia : Siłownia 3x tygodniowo ( 60 min. ) , bieżnia po treningu ( ok. 30 min ) Uprawiany sport [...]

[...] było strasznych spadków po cyklu.Proszę o odpowiedz. Z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 184 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: - Obwód talii: 84 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 3gna 1kgciała Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych [...]

[...] jeszcze jedno pytanie czy jest sens abym wszedł na low carb w tym momencie ? Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 182 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 75 Obwód uda : 57 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-22% Aktywność w ciągu dnia : tylko siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] bede okolo 20/30minut czy tyle wystarczy zeby cos zrzucic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: okolo 75 Wzrost: 170 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 86/87 :/ Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: maly Aktywność w ciągu dnia: praca/silownia Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] jakim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Chciałbym aby ktoś ją ocenił, ewentualnie powiedział co źle i dodał coś od siebie. Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61,5 Obwód łydki : 38 Waga: 83kg Wzrost: 179cm ŚNIADANIE(7:30): 4 jajka gotowane 200ml mleka 2% 75g płatków owsianych 10g majonezu kcal:750 B:40 T:37 [...]

[...] :) Interesuje mnie połączenie tych środków. Prosze o rady i pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 2 gr/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4gr/kg Ilość spożywanych [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 173 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca stojaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split + aero 30 minut po kazdej sesji silowej Odżywianie : trzymanie [...]