tajski

[...] pozostawiania śladu, brzmi jak z filmu ze na ulice najlepsze sa systemu uczące jak się bronić także przed bronią i kilkuma napastnikami. na ulice to najlepszy bylby boks tajski, bjj przy jednym przeciwniku. bo raczej 90%+ napadów to nie jest walka na kosy, liczy sie szybka reakcja i mocny wjazd - co napewno jest cecha tajskiego. bo to co sie [...]

Witam, mam nadzieje że w tym konkursie Wybierzecie Kogoś kto konkretnie nap*****la na siłowni, i wyciśnie z tych supli cały potencjał !! SIŁA Z WAMI !! :) Wiek: 22 lata Waga: 88kg(sezon-obecnie); 93kg(poza sezonem) Wzrost: 184cm Udo: 64cm Łydka: 44cm Biceps: 43-44cm Pas: 80cm Barki: 138cm Klatka: 118cm Przedramię: 38cm Wyniki siłowe: wyciskanie na [...]

[...] stoi pod znakiem zapytania. Muay thai będę kontynuował na pewno. Jako, że dzisiejszy poranek miałem dla siebie, poszedłem pobiegać 5km spokojnego truchtu Wieczorem trening tajskiego -rozgrzewka - zbicia, zejścia przed ciosem prostym + kontra, prostym, łokciem, kolanem - chwila zabawy z obaleniami -sparingi: sam boks + low kick boks + kopnięcia [...]

Witam Dzisiaj trening MT - rozgrzewka (oj mocna była) - ciąg dalszy zejść, zbić prostych + kontra - 4 sparingi zadaniowe, 1 cały tajski Trening z tych przyjemniejszych. Pomimo jakiegoś takiego ogólnego, zmęczenia, przygnębienia ćwiczyło się naprawdę przyjemnie. Tomasz1405 Taj jak piszesz, z tą różnica, że nie będę czekał na poprawę pogody:-> [...]

[...] + kontra low kick, middle kick - zbijanie... + kontra łokciem - zbijanie... + kontra łokciem z jednoczesnym ściągnięciem głowy na kolano - sparingi 3 zadaniowe 1 cały tajski - chwila rozciągania Trening wykonany na luzie, bez jakiegoś większego zmęczenia. Jeśli chodzi o sparingi, trafił mi się koleś z grupy zaawansowanej (jestem w średnio [...]

[...] Jutro nie ma treningu SW, zamiast tego w planach mam coś takiego: -trucht ok 20min -walka z cieniem po 1min, 40s przerwy sam boks + łokcie kopnięcia + kolana cały tajski -jest to mój wymysł (jak by cos było nie tak prosze o korekte) skok w dal przez przeszkodę 40s brzuszki 40s pompki z klaśnięciem 15s brzuszki 40s po takim obwodzie 2 [...]

[...] Muay Thai -rozgrzewka -ciąg dalszy poruszania sie z ciosami. -sparingi x4 partner idzie mocno do przodu, starając sie złapać mnie w klincz, później zamiana ról -k1 -cały tajski -piramida pompek 123456765... -rozciąganie Trening przyjemny, te pompki męcza jak nie wiem co. Co mnie cieszy to zauważalna poprawa kondycji. Jedynym mankamentem, [...]

kot94: gościu nie tylko masa się liczy spraaawność fizyczna myślisz że adamek nie kliknął pudzianowi osobiście mam żółty w karate hehehe ziomus trenowalem tajski boks i karate więc tez cos wiem na ten temat

cześć jestem Marta, wywodzę się z Uderzanych, jestem główną moderatorką Bazy Klubów, a z doskoku pomagam tutaj i w Dziennikach na co dzień okładam sie z innymi po twarzach i nie tylko (=trenuję boks tajski), a także dąże do podnoszenia na siłowni czegoś więcej, niż tylko różowych hantelków

2010-03-22 W dniach 18-26.03.2010 odbywają sie Bangkoku Mistrzostwa Świata Muaythai WMF. Poniżej realacja Podsumowanie Reprezentacja Polski zdobyła 4 medale na Mistrzostwach Świata Muay Thai Marcin Parcheta- złoty medal Wojciech Zbierajewski - złoty medal Marcin Mieteń - srebrny medal Wojciech Kosowski - brązowy medal 26.03.2010 Marcin Mieteń [...]

A jaką ilość białka zalecasz? Na kgmc oczywiście. I jak rozumiem z artykułów o rotacj - 2 dni wysoko, np jak ćwiczę na siłowni, 2 średnio - także siłownia, i 3 dni nisko węgle - np jak boks tajski, tak? :)

03.04.2013 7 dzień na kreatynie TRENING BJJ 16:30 Bieg 10 min Dużo siłowych ćwiczeń. Dwie techniki. 40min zadaniówek __________________________ Czas treningu(min) : 1,5h __________________________ Informacje: Pierwszy trening po przerwie. Siłowo i kondycyjnie bardzo dobrze, troche się pozapominało ale jest zacnie. Do przodu. TRENING BOKS TAJSKI [...]

[...] możwliwość ,żeby trenował boks po urazie kolana. Stwierdził ,że boks to nie tylko ręce ale też w głównej mierze różnego rodzaju wykroki i z tym mogę miec poloblem. A boks tajski to również praca nóg. A i jak decydujesz się zostać dłużej to czy przypadkiem nie idziesz do lekarza ,który potwierdzi ,że możesz ćwiczyć? A ja mam takie pytanie: otóż [...]

[...] poźniej analogicznie druga) na brzuch daj allachy jakiegoś planka i kółko .Jako tako to wygląda ale poczekaj jeszcze na odpowiedź kogoś innego co do interwałów nie pomogę , nie robię ich od czasu kiedy przestałem chodzić na tajski . Moje cardio to 45 min szybkiego chodu 6.5km/h na 11% pochyleniu , spróbuj może tobie też przypasuje

[...] walczył, ale myślę, że tu miałby potencjalną przewagę chociaż w ostatniej walce Aldo pokazał bardzo dobre cardio. poruszanie napewno dla Conora, jak sam mówi Aldo prezentuje tajski styl z ograniczonym poruszaniem się co sprawia, że rosną szanse McGregora w stójce, który wg mnie jest też lepszym bokserem, ale Aldo też potrafi boksować, ma bardzo [...]

[...] brazylijskie ju jitsu 2 miesiące, judo 2 miesiące, potem znowu muay thai pół roku, oprócz tego wiele podróży po róznych klubach boksu, kickboxingu, bjj, oraz siłownia i tajski boks z kolegami ;) Potem zerwalem więzadło krzyżowe, no i jestem 3 miesiace po operacji. Oczywiście tez trenowałem, ale już byłem ograniczony możliwosciami. Wzrost: [...]

hehe, znalazłem moja największa pasja to tajski, na boks i kb, chodziłem wtedy kiedy nie było klubów tajskiego w lbn, na judo, dlatego bo miałem za darmo treningi ;) brazylijskiego też chciałem liznąć ;) trzeba doświadczać jak najwięcej ;) parter też jest fajny, nieźle wycieńcza. Zresztą ja lubiłem zmieniac kluby, trenerów, otoczenie, zawsze to [...]

[...] mnie tam zastac zeby niebylo niejasnosci sam znam goscia ktory ma 180 i na***al by mi lewa reka sama ale to ****a nie o to tu chodzi bo jak ktos bedzie trenowal 10 lat tajski to nawet jakby wazyl 50 kg to jak sprzeda lowkicka gosciowi co ma 200kg nawet to tamten sobie siadzie ale to NIE O TO CHODZI zrozum wreszcie ze wraz ze wzrostem [...]

qazar moim treningiem nie jest wyłącznie siłka :P Tak więc, trenuje 2 razy w tyg. tajski boks (zazwyczaj 1h20' zapierdzielania) i momentalnie po tych treningach mykam na basen, gdzie pływam około godziny z przerwami na masażery ;P 2 razy w tygodniu siłownia, no i 1 raz basen uzupełniająco. w jakich ilościach teraz podawać?

tajski ;p nie bjj..hehe czyli jak dobrze rozumiem, po treningu tajskiego wypić te 60g carbo i wtedy pójść na basen? a kiedy zapodać wpc w takim razie?? Zmieniony przez - smokeee_ w dniu 2006-11-14 21:29:43