tajski

Aha, czyli skonczyłes na siłe plan, i jak poszła tez masa? Jesli chcesz zrobic plan na mase,i jej nabrac bedziesz musiał ograniczyc tajski do 2-3 razy w tyg, bo przy 4-5 treningach bedzie to opornie szło.No i do tego dieta z duuuzym plusem w kaloriach. Jakies odzywki planujesz? jak z dieta?

...ważę 67-68 kg zależy mi na tym żeby dojść z masą do 70-75 kg z tych dwóch jako priorytet stawiam chyba raczej tajski... Raczej chyba

[...] na trening i trenowałem tam moze z rok . Pozniej trener wyjechał do USA i podajże poszedłem na Jeet kune do (ok.1 roku) Po roku stwierdzilem ze to ejdnak nie to . Pozniej tajski boks, bjj, ale chcialem cwiczyc stojke i parter razem nie tylko na osobnych treningach wiec wkoncu wybrałem /znalazłem styl(forme) który mi sie bardzo podoba -Shidokan [...]

Powiedz mi cos o tym boksie tajski. Gdzie to jest? I co wiesz na temat tej sekcji. Z góry dzieki

Jarocinie przekrojowo nie potrenujesz Jest: Tajski boks, Judo (bardzo dobra sekcja), KK. O niczym wiecej nie wiem.

[...] pytania czy sobie poradze w "stresujacej" sytuacji. Co do mojej subiektywnej opinii o takich kursach. Wieksze korzysci przyniesie "obicie" ze sportow walki takich jak boks tajski czy kickboxing niz poswiecanie czasu na takie kursy dla poczatkujacych. Jak nie masz psychiki to i tak bedziesz sie zaslanial, odwracal od 'cepow' agresora i skonczysz [...]

[...] ciężko i nie licz na jakieś super efekty. Generalnie następują spadki, nie wzrost. Brakuje czasu na regenerację, czujesz znacznie osłabienie etc. Goście u mnie na sekcji tajskiego pospadali niektórzy o 15 kg, a sam widzę jak moja waga stoi w miejscu (mam: 1-2 siłka; 3-4 x tajski + tr. indywidualne). A spokojnie dobijałem kiedyś do 87 kg. [...]

mi tez spadlo pare kilo jak trenowalem tajski, a jakbym dolozyl do tego jeszcze silke to wygladalbym jak statysta do oświęcimia chociaz moze przy dobrej diecie i suplach da rade zrobic jakąś mase

Biorąc pod uwagę że masz 15 lat, stażem nie grzeszysz, a Twoje wymiary są jakie są, radziłbym Ci nie brać się za takie suple. Idź sobie na ten tajski i dopracuj klincz, a siłownie traktuj jako wzmocnienie siłowe do sw.

dodam, że chodze jeszcze we wtorki i czwartki na tajski boks, a tam też często ćwiczymy brzuch zazwyczaj pod koniec :P ( np scyzoryki, brzuszki ) Hm, czyli myślę, że oprócz wtorków i czwartków, mogę sobie ćwiczyć brzuch np w soboty i niedziele? Co wy o tym sądzicie? Aha i jeszcze jedno pytanie. Chciałbym zacząć HST ale wiem, że nie skończę go do [...]

ja mam 2 speed rope-kupisz pewnie za dyszke i zrobisz na niej wszystkie kombinacje+speed up, a druga to thai rope taka gruuuba kurva jak zapyerdole o ziemie to sie sciany a sekcji trzesa ;D produkt tajski dostepny na "ibaju" najtaniej chyba za 7 funtow ale z wysylka z 15 celuj w taka z lozyskami, good stuff polecam.

[...] nie jestem pewien dawno nie mierzyłem ale cos koło 36 inne wymiary nie sprawdzałem Staż 2 lata nie mam specjalnej diety jem duzo i wartosciowo cykl jeden metanabol tajski rok temu cel cyklu masa ale nie zeby była woda jak po omie budowa Typ mezomorficzny poziom bf nie znany stan zdrowia dobry brak skłonosci do łysienia porost [...]

W żadnym wypadku nie do samoobrony. Strata czasu. Idz na boks tajski! Skuteczność zalezy od trenera, ale SW to podstawa.

Co do srody to trening tajskiego jest z moja grupa oraz grupa poczatkujacych, wiec tragedii niema. Jezeli mial bym cos odpuscic bedzie to tajski, ale wydaje mi sie, ze dam rade. Co do 1 dnia wolnego to imo zamalo, z tego powodu, ze w poniedzialek mam najciezszy trening jako, ze jest to trening tylko i wylacznie mojej grupy. Z drugiej strony majac [...]

[...] zmienić wewnętrznie. Nie chodzi o skuteczność... tylko o przyjemność chodzenia na treningi... I każdy czerpie z takich treningów inne korzyści. Nie dla wszystkich dobre jest tajski boks czy kickboxing... Kung-fu jest moim zdaniem "ładną" i "plastyczną" sztuką walki. Bardziej sztuką niż walką ;) Kiedyś jak byłam mniejsza [...]

Trening Sw to mma albo boks tajski, po tym tak jak mówię robię ćwiczenia siłowe ( przeważnie jakieś przysiady, wyciskania itp ), od czasu do czasu jestem na siłowni ( 5-6 godzin przed treningiem który mam o 21 ) Więc kupię Bcaa olimpu, tylko prosiłbym o dokładne dawki tych specyfików. I co z carbo? Kupować je czy nie? Pozdrawiam

[...] było tkd WTF) nie stosuje się w ogole kopnięć na strefę niską. Dacie thaiboxera na zawody tkd, ciekawe kto wygra. Nie mówię oczywiście że tkd jest niewiadomo jak skuteczne, tajski box ze względu na swoją twardość w walce sportowej bardziej przygotowuje do walki realnej (ale i tak walczy człowiek a nie styl). Ma to jednak swoje złe strony - cała [...]

[...] po zebranych beckach i mozliwe, ze rowniez gwaltem :-( - bokser wykonuje uniki, przyruchy calkiem nisko, kolana same podskakuja. Kilka razy juz sie na tym zlapalem, jak po tajskim szedlem od razu na boks i stopa czasami sama mi sie odrywala od maty, gdy kolega "nurkowal". To jest intuicyjne wydaje mi sie, dlatego tak niebezpieczne. Bijesz sie z [...]

na KK musiałabym dojeżdżać na drugi koniec miasta, a tajski miałam pod nosem - moje lenistwo i poszanowanie czasu własnego zwyciężyło

[...] Aero2 Biogenix, jabłczan kreatyny cm3, bcaa xtra, gainer mutant mass, oraz białko wpc łowickie. Dodam że mój staż treningowy na siłowni wynosi 3 lata, dodatkowo trenowałem tajski boks oraz mma. Moim celem jest wzrost siły, wydolności oraz kondycji organizmu, ponieważ niedługo bede startował w egzaminach sprawnościowych do straży pożarnej. Z [...]