tajski

[...] większość powie, że to błąd, ale naprawdę zgagi mam takie, aż ćwiczyć nie mogę). Wracając do treningu - ćwiczę 4 razy w tyg na siłowni i 4 razy w tyg muay thai (czyli boks tajski). To drugie traktuję jako aeroby, plus trening jest po południu, więc raz w tygodniu rano idę na siłownię, a potem boks. Sam trening ma polegać na wykonywaniu każdego [...]

[...] codziennej aktywnosci fiz. W innym przypadku raz ze nie mam apetytu, a dwa - motywacji do pilnowania tego co żrem. Na czas pisania mgr przestalem chodzic na treningi tajskiego, i w to miejsce chcialbym wsadzic dodatkowe treningi silowe. Probowalem FBW i tradycyjne splity ale niezbyt się w tym czuje, a ze nie jestem mega pakerem i [...]

[...] 172, waga: 61 kg. Wiem, że zaraz odezwą się głosy, że to anoreksja, ale do tej pory nie przeszkadzało mi to wcale, ze względu na to, że przez kilka lat trenowałem boks tajski i w kategorii wagowej 60-63,5 czułem się na prawdę dobrze (treningi uzupełniałem siłką). Z taja byłem zmuszony zrezygnować z powodu kontuzji, do tego doszła matura, [...]

[...] zabronione. Saleta wierzy w siebie także dlatego, że bardzo silnych zawodników w K1 jest tylko kilku. Pozostałych można pokonać.- Sparuję z chłopakami, którzy trenują boks tajski. Bardzo mi się to podoba-opowiada Saleta. Być może w ślady Salety pójdzie jego kolega Roman Bugaj, który także odnosił sukcesy w kickboxingu.- W boksie nie osiągnie [...]

[...] seria łączona i brzuch tylko brzuszki 4x12 możliwe brzuszki głową w dół ( nieważne ) nie wiem czy to dobry zakres powtórzen mało jest planów siłowych na forum do tego tajski ( priorytet siłka ) na tajskim również trening siłowo - kondycyjny jak sie uporamy z planem ( lcize na czyjąś pomoc ) to licze na pomoc w dobraniu obciążęń te [...]

Siemka:D Wielokrotnie czytam tutaj teksty typu: "na ulicy tylko bjj,boks tajski lub mma, a inne sztuki walki ssią, a szczególnie kung fu, combat 56, czy krav maga;p, bo wszystkie walki uliczne kończą się w parterze";P albo "to co pokazują na filmach akcji to ściema;p komandosi, czy szpiedzy nie potrafią tak walczyć, a co więcej każdy taki oberwał [...]

[...] ewentualnie po 8 tyg zmiany w planie ,żeby była siła. Staż treningowy na siłowni : bardzo amatorsko 2 lata Uprawiane inne sporty : kiedyś sztuki walki o przyszłego roku boks tajski, jiu-jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w pełni wyposażona siłownia Dieta : będę układał dietę masową w ciągu 2 dni trafi do [...]

Sport to zdrowie? ZOBACZ najbardziej brutalne style walki Data: 27.10.2008, 11:50 Tagi: Sztuki walki, Krav Maga, Eskrima, Silat, Muay Tai, Sambo Fot. www.cracked.com Zasadzić kopa, walnąć z łokcia, na koniec dobić przeciwnika... młotkiem. Czy tak powinna wyglądać rywalizacja sportowa? Karate, kung-fu, taekwondo... To były kiedyś bardzo popularne [...]

Witam. Mam 24 lata. 175cm wzrostu. Masa ciała 70kg. Jakiś czas temu chodziłem na siłownię i tajski, niestety kontuzje i trochę przerwy było. Z tajskim muszę się pożegnać więc zostaje mi tylko przygoda z siłownią. Ogólnie chodziłem na siłownie od kilku lat, ale robiłem dużo błędów, diety prawie nigdy nie było. Także raczej jestem początkujący. :) [...]

[...] zdrowiej dla kolana - zostają tylko low kicki, plus przeciążenia przy ciosach, kopnięciach czy unikach. Może by to było bezpieczniejsze niż takie typowe MT? Czy jeżeli w sumie więzadła ani nic nie ucierpiał, to dobrze zrehabilitować tą nogę i wracać na boks tajski? Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Może ktoś miał podobny przypadek?

Witam proszę o ocenę mojego FBW. Wprowadźcie ewentualne poprawki. Mój brzuch jest trochę zaniedbany i dlatego aż po 4-5 seri robię Wtorek KLATKA: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 2s BARKI: Wyciskanie sztangi siedząc zza głowy 3s Arnoldki 2s TRICEPS: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc [...]

[...] Staż treningowy na słowni: około dwóch lat z dłuższą przerwą, Wznowiłem treningi i od około 3 miesięcy ponownie chodzę na siłownie. Uprawiane inne sporty: kiedyś boks tajski - 2 lata. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia czynna 7 dni w tygodniu Dieta: Mniej więcej 5 posiłków [...]

[...] ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g Dieta Dieta troche na zasadach iffym bo nie zaluje sobie roznych produktow kiedy mam na nie ochote makro z dzis , lepiej opisane bedzie od jutra gdyz zaraz uciekamy na tajski https://iv.pl/images/56954571283988571480.jpg Przeglad sylwetki zaktualizuje jak uda mi sie zrobic

[...] po HST i możliwe że bede kontynuował w przeciwnym wypadku 4lub 5 dniowy dzielony i (tu pole popisu dla specjalistów 3x w tygodniu trening krav maga i 2x w tygodniu boks tajski (uważam go za trening areobowy) Lista suplementów: 1 Dibencozide Magnum (100 kap.) 1 Xtreme Creatine orotan (375g) 2 Anabolic Protein (2500g + 1000g) 1 Zink [...]

Witam wszystkich, Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2 lata jiu-jitsu 1,5 roku boks tajski, od dwóch lat trening w domu z przerwami Obwód pasa 87 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening w domu 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergia na [...]

[...] mnie boli i muszę robić je wolno. Poza tym, ręka sama w sobie jest po prostu niesprawna, nie potrafię nią za szybko ruszać ani wyprowadzić porządnego ciosu (uprawiałem boks tajski). Do tego boli mnie bark, tak jakby od tyłu. Jestem już po dwóch tygodniach rehabilitacji, następne 2 tygodnie mam dopiero za 2 tygodnie. Rehabilitacje dały odrobinę [...]

[...] dziękuje za poprawki. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: tajski boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko jest Dieta: no wlasnie tu nie wiem :) Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Witam wszystkich ! Na poczatek ankieta zanim wszyscy mnie zjedza za to ze nie podalem ;) Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel do osiągnięcia: Masa Staż Lacznie dobrze ponad rok , jednak aktualnie cwicze okolo 5 miesiecy No i wlasnie tutaj sie zaczyna problem. Cwicze FBW 5 miesiecy , myslalem nad zmiana planu na split 2 x parita / tydzien Jednak [...]

[...] brzuch, użylenia tip top 40 w łapie itp. i sportowo - salto w tył się zrobi na miękko do tego biegałem kiedyś na 400 i były też medale.śmigam na siłke i też od dwóch lat na tajski boks dobra dieta jest i da się pogodzić choć teraz troche odpoczne, od tajki bo już jestem tym zmęczony fizycznie i psychicznie. orłem w saa na pewno nie jestem.dużo [...]

Witam po raz kolejny wiem ze to pytanie było wiele razy ale nigdy nie dostałem satysfakcjonujacej odpowiedzi.To wbrew pozorom wcale nie jest glupie pytanie Kazdy moze pisac ze to zalezy od czlowieka i tak naprawde wszystko jest dobre a przeciez jednak sa style skuteczne i mniej skuteczne prawdaNajwiecej zalezy od psychiki to rzecz jasna ale [...]