szyja

[...] robie je tylko raz w tygodniu. Wesolych Swiat P.S. Zapomniales dodac, ze podciaganie sztangi wzdluz tulowia moze dzialac tez na kaptury, w moim przypadku,az tak,ze nie robie juz szrugsow, zreszta po szrugsach to szyja mi sie gdzies chowa, a az takich kapturow nie potrzebuje, wiec nie robie Zmieniony przez - Kazuoshi w dniu 2007-04-07 11:59:28

[...] głowy- w tym tygodniu czułam się naprawde źle. Już jest lepiej. Byłam kilka razy u fizjo, ale problem mimo to się cały czas pojawia, szczególnie po treningu, gdzie jest ta szyja rozdrażniona. Postanowiłam wstępnie na 2-3 tyg odstawić trening z większym obciążeniem i robić z mniejszym lub jakiś inny, jeszcze nie wymyśliłam. Miałam też sporo [...]

Ja wyszłam z mokrą głową no myślałam, ze ciepło a śnieżyca była i na drugi dzień cała szyja mnie bolała, zatkany nos i gardło :(

Szyja bardzo szybko sie rozwija przy aerobicznej 6 weidera. Jestem dopiero na 10 dniu, a czuje ze mam 2x wieksza szyje. :) - przynajmniej przod, ale tych chyba nie jest wazny nie?-

Wypiska – tasiemiec, bo nie miałam internetu. Także miski od niedzieli do niedzieli to niespodzianki, jeśli chodzi o rozkład. 11.06.15r., czwartek dzień 56. (61. dzień cyklu @) sen: 23.30: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z szyi gęsiej suple: Castagnus x2 Szyja gęsi odwrotnie z wczoraj, tzn. wtedy było to 80g, a dziś 100, ale już nie [...]

[...] 12x2/12x2/12x2/12x2 12x2/12x2/12x2/12x2 12x2/12x2/12x2/12x2 + bieżnia 15 min mimo, że trochę odpuuściłam górę to i tak jeszcze bardziej mi się spięła ta szyja. Sobota: zrobiłam taki trochę freestyle: przysiady sumo 12x14/12x16/12x16/12x16 przyciąganie na trx 10/10/10/10 martwy na jednej nodze 2/4/4/5 hip thrust [...]

Ja wyszłam z mokrą głową no myślałam, ze ciepło a śnieżyca była i na drugi dzień cała szyja mnie bolała, zatkany nos i gardło :( Po gorącej kąpieli i wyjście na zewnątrz po chwili, murowane przeziębienie.

[...] nos to ja mam od 2016 roku %-) od kiedy nabawiłem się przewlekłego zapalania zatok ;/ Ja wyszłam z mokrą głową no myślałam, ze ciepło a śnieżyca była i na drugi dzień cała szyja mnie bolała, zatkany nos i gardło :( Po gorącej kąpieli i wyjście na zewnątrz po chwili, murowane przeziębienie. tak to nie raz się zdarzy po treningu właśnie bo [...]

A widzisz, trzeba było do mnie podbić ;-D Tutaj szyją garniaki klasa za 1,2k a i koszulę dopasowują na miarę ;-D

[...] troche porozbijał i od razu lepiej, plus troche gory zdarzył, nastepna wizyta 8 grudnia i wtedy mowi że cała godzina na kark bo nie ma szału %-) stwierdził że jak mi to doprowadzi do ładu to poczuje jakby mi worek ziemniakow z karku zdjęli wiec zobaczymy, chocia znie narzekam ale włąsnie kilka dni temu źle spałem to potem szyja dwa dni trzymała

Jakbyś chciał to ja już mam obczajone w Krakowie gdzie szyją na miarę };-)

[...] JAKO NACHWYT!) http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/WtPullup.html (ZWYKŁY NACHWYT). Dodatkowo definicje są IMO bezsensowne - w jednym, że robimy ruch aż szyja znajdzie się na wysokości rąk ("Pull body up until neck reaches height of hands"), w drugim, że robimy ruch podciągania- aż broda wyjdzie ponad [...]

[...] wzrost 163 165,5 168 170,5 173 175,5 178 180,5 183 nadgarstek 15,2 15,2 15,5 15,5 15,5 15,5 17,8 18 18 szyja 35,8 35,8 36 37 38 38 38,5 38,5 39,3 klatka piersiowa 96,5 98 99 101,5 104 106,5 108 109 [...]

[...] szyji potrafi bardzo glosno kość przeskoczyć, pare osob dziwilo sie ze to tak glosno, a kiedys nie zwracalem uwagi na to - przy przekrecaniu glowu niemal zawsze boli szyja, glowa - i np przy waleniu w worek ręką potrafi zabolec szyja bylem u lekarza, przeswietlona szyja, wg niego nic z kregami, dal jakies czwiczenie, ktore hvja dało i [...]

No szyja to pod brodą a kark to z tyłu Tak zawsze rozumiałem kawał ciała na którym spoczywa łeb, że przód to szyja a tył to kark. Jak ci ktoś przywali w tył to krzyczy "KARCZYCHO!" jak sie złapiesz i powiesz "ała moja szyja" to aż przez usta nie przechodzi Ale IMO jeden h.u.j. nie skumałem w tym poscie o szyji o co chodzi. Ot [...]

Tak mi też się wydaj że ćwiczenia te wzmacniją mięśnie karku i szyji, ja też miałem z tym problemy, mnie co prawda szyja nie bolała, ale pod koniec 3 serii zawsze ciężej mi się już podnosiło głowę. Proponuje tym których szyja boli podczas treningu aby dobrze rozciągneli szyje przed robieniem a6w i najlepiej znaleść jakieś ćwiczenie na wzmocnienie [...]

[...] squad + wyciskanie na dole (nie wiem jak to się nazywa) i mnie chłopak z crossfitu delikatnie poprawił. Szerszy chwyt i od razu lepiej. Już to nieźle wygląda ale mi się szyja spina (albo kaptury z szyją). 1. Ok, ciężko było co widać że już od drugiej serii było na raty. Ale bardzo chciałam spróbować z 10 kg i dobrze. Progres powolny ale [...]

[...] chyba jestem juz za bardzo przemeczony - w sumie ostatnie 4 miechy cały czas cykl masa/siła - cieżar duzo do góry - i wszystko zaczyna dawać znac o sobie (nadgarstki,nogi i szyja - nie wiem czemu akurat szyja) p.s a moja niunia juz na wczasach - a ja sam w domu .... i jesli to czytasz ( mam nadzieje) to cmokkkkkkkkkkk Zmieniony przez - solaros [...]

Wydumalem zw swoim przypadku ze moze to byc jednak wina E2. Zauwazylem je poza barkami i plecami w miejscach typowych dla E2, czyli szyja na wysokosci wezlow chlonnych. Podbije dawke exe do 2x 1tab ew. Miczelx pisal ze czestotliwosc nie ma znaczenia wiec dam pon i czw 1tab i obserwuje dalej:) Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-19 [...]

jeśli nie gh, to pewnie na jakiś nerw jest nacisk, w szczególności, iz mam tez problemy z szyją, karkiem, itd, jak pisałem. O tyle dziwne, że nigdy tego nie miałem i zeszło się z wejściem na GH.. No nic, idę do fizjo w piątek, może coś uradzi.. zmniejsz gh do 2iu i powinno pomuc jak te objawy od gh