sztos

[...] Niestety trochę za dużo sobie narzucił i 2 kontuzje mam runmageddonie, lekko skręcona kostka + coś z którymś mięśni stożka rotatorów. Ogólnie czuje się dobrze, siłowo sztos. Trochę kilogramów zleciało ale to nic. Wrzucam fotki, filmiki to najlepiej obrazuje co i jak [...]

Odnośnie tej wołowiny, dokladnie tak jak FUN napisał, tak zawsze przyrządzałam steki i zawsze wychodziły. Jest to kilka prostych wskazówek / rad dzieki którym mięsko to sztos smakowy !! POPURI - spokojnie możesz cheatowac, spalisz na trampolinkach :-P DORIS - haha z tym wietrzeniem chaty to racja.. jeszcze mam małe mieszkanie to już wgl masakra, [...]

[...] minut WPC + jabłka ~ 1.5 godziny kurczak z warzywami i barszcz 3. Protein fluff Jutro będzie 2 tygodnie bez węgli. Trzeba przyładować bo chodze jak zombie. Trening to ładny sztos. Ciężko mi sie myśli skupia i w ogóle, wydolność słaba. Jutro po treningu do niedzieli wieczór pójdą węgle. Przedtreningowo będzie jeszcze szła koffa od przyszłego [...]

na twarzy cholerna bieda, więc forma sztos!

Dlatego Ci wszyscy działkowicze w takiej formie są ;-) Świnka Peppa najlepsza %-) I odkryta tajemnica szros formy ;) Kurcze - szkoda ze już nie robię zawodów strongman - w spacerze farmera być była nie do pokonania %-). To jeszcze nie szczyt możliwości ;-) rozkręce się bardziej jak nadal taka susza będzie ;-) MIAŁO BYĆ SZTOS FORMY, słownik w [...]

kolacyjka wrąbana. Zrobiłem placki z twarogu i serka wiejskiego + maślanka + słodzik + 2,5 łyżki mąki + truskawki + budyń czekoladowy + kakao+ 2 jaja .. Sztos. Jutro off, ale juz myśle czy aby nie iść coś porobić na siłkę bo i tak będę w galerii moją do pracy zawieźć @-) /SFD/2017/3/18/83ebaa64e02a4831afddf58dce14516f.jpg I cannibal ferox :) [...]

Napewno zancznie wiekszy dyskomfort, lewe kolano sie blokuje stylu i potrafie przykulec ale przejdzie. Niestety skazani jestesmy na trening. %-) A te bubble sztos

co racja to racja....te sałatki sztos :-)

Łoooo Panie! Ale sztos!

[...] dzisiaj jarałem omletem z samych białek, cynamonu, słodzika, płatków jaglanych/ryżowych nadziewanego jabłkami :-D Omlety to wgl są doyebane :-D Ale i tak zawsze się ktoś znajdzie co powie że są za suche i feee %-) Ale jak się nie umie zrobić to niestety są suche }:-( Ja tam zawsze robie wcześniej 1-2h i do lodówki... potem jest sztos jak... /-)_

18.08 Biceps/Triceps-MC 1. Młotki 5x 8/8/8/8/6 2. Wyciskanie francuskie leżąc łamaną do czoła 5x 10/8/8/8/7 3. a) Uginanie ramion na wyciągu dolnym łamany drążek b) Prostowanie ramion podchwytem 3x 20+20/15+15/10+10 4. a) Uginanie ramion z supinacją stojąc b) Prostowanie ramion ze sznurem 3x 10+10/15+15/20+20 5. a) "21" b) Odwrotne pompki 2x [...]

Niektóre pakiety sztos, skąd na to pieniążki brać :D

Nutlove to ten kokosowy <3 pewnie sztos w smaku :) nie było nawet kiedy uruchomić, a otworzyć żeby łyżką spróbować nie odważyłem się, bo bym zjadł całe, ale dziś już poleci do kolacji :-)

Ja w nagrodach za Sopot miałem ten dzem jabłko cynamon :D kurka sztos, jak ktoś nie miał to polecam dla mnie smak idealny Ja mam teraz w domu i w ogole mi nie podchodzi , porzeczka dla mnie numer jeden

Sztos te plecy ;-D No ja już tu wyczekuję Ciebie z otwartymi rękami aż w końcu zagościsz na stałe ;-D

I tak źle i tak nie dobrze :P A jeszcze miałam pytać o sytuację z różnymi olejami. Głównie chodzi mi o olej lniany, arachidowy, z pestek dyni, z orzechów włoskich. Chciałabym kupić arachidowy do sałatek bo jego smak to sztos. Poleca się czy nie bardzo ??

sobota i niedziela DNT tylko truchtanie pogoda była sztos, ale j amiałam sporo pracy, bo teraz wpadnie w tygodniu trochę wolnego i trzeba było ponadrabiać SPoro chodzenia, jakoś po 16 tys kroków w ty tygodniu hot dog złamał pazur, mocno go bolało, wiec byliśmy u weta na zastrzyku przeciwbólowym oczywiscie w domu, ból, płacz i masakra, skakanie [...]

Hammer Grip Pull Ups, sztos ćwiczenie, wiecej takich nagrywek

No kopyta sztos. I bf też na fajnym poziomie. Ja po rozpoczęciu współpracy z trenerem to nogi 2xweek i objętość spora ledwo chodze:-)

Łapsko konkret , dotniesz jeszcze będzie sztos...!