sztos

FighterX rzeczywiście, ceny kosmos, ale świat kolarski na to stać. Jak ktoś kupuje rower za 30tyś to nie pogardzi czapką za 200zł ;-) Fsl Zgadza się, czapka sztos jak i cała odzież. Dzisiaj po 4h jazdy w świetokrzyskich głowa sucha, czapka mokra- zero zimna, magia ;-)

[...] – 2x miarka, SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w diecie, ALLNUTRTION ALMOND CREAM SMOOTH- Wg braków w diecie, MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps https://i.imgur.com/kkxcjsD.jpg I dostawa z SFD, dziś odebrałem. Nutlove mega sztos! Żonka zachwycona :-D A tak same podstawy ;-) Pozdrawiam.

[...] ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps, All NUTRITION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka, SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w diecie, MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps https://i.imgur.com/mX0rxqM.jpg Dostawa z SFD, nutwey I chrupaki dla mojej Żonki :-D Nowa frużelina sztos! :-) Pozdrawiam.

Ta fota na rolce sztos! Zawsze kojarzyłem kolarzy, że u góry to takie szczypiory a u Ciebie góra i łapy wyglądają na prawdę dobrze :-)) Może to kwestia dobrego światła ;-):-D

[...] a o 15 już na rowerze. Krótka rundka bo każdy zmęczony po nocy. Jutro ma padać, więc zaraz idziemy w kimę bo trzeba o 7.00 wstać. Pan zdążyć przed deszczem.. :-) Miejsce sztos! https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Pasztet marchewkowy z chrupakami bezglutenowymi 2. Batony białkowe, orzechy (migdały i włoskie) 3. Spaghetti neapolitana 4. [...]

[...] spać, więc mimo braku budzika pobudka o 7.00. Śniadanko (standardowe) no i trenażer. Luźne 3h, potem prawdziwe śniadanko wielkanocne (tylko udziwnione trochę menu, ale sztos!). Potem kawka w ogrodzie z brownie, spacer, posiłek, chill w wyrku i zaraz jeszcze coś zjemy. Fajny dzień, mimo tego całego zamieszana z koronawirusem :-) [...]

[...] Coleus, NAC, różeniec, Palma, Wit C - do posiłku nr 3 Whey Delicious o żesz Ty.. te białko zasługuje na osobny wpis, post, temat, cokolwiek %-) smak waniliowy - po prostu sztos, czegoś takiego jeszcze nie piłem! po pierwszej porcji moje kubki smakowe od razu zaliczyły swoisty gangbang :-D ale wstrzymałem się z oceną, bo przecież byłem głodny a [...]

Cały sztos ma tam 70 czy 80 kg ale wiadomo ze roznie to bywa z obciazeniami na silowniach...Np na jednym atlasie przy sciaganiu drazka za glowe dochodzilem do 100kg a na tym co teraz robie dochodze do 70. Wiec nie sugeruj sie ciezarami na maszynach. Mumin jestem poczatkujacy jezeli chodzi o martwy, mozesz dac pare wskazowek ?

[...] od rana szykowanie zarcia na dzisiaj i jutro, bo zaraz jedziemy do babci na urodziny, a potem wpadnie lapa na treningu. Z nastepna wpiska wrzuce wam filmik jak sie robi ta jajecznice ktora mam w pierwszym posilku. Powiem wam ze sztos taki ze az jestem w szoku :-D A tutaj z produkcji porannej cos /SFD/2017/7/9/06252011dc3548efb5bcd3aba4428349.jpg

Z takiego wyjściowego poziomu BF to po 14 tyg będzie sztos :)

Te marshmallow sztos w smaku!

[...] parking nieopodal kolejki na Palenicę. Tutaj farmerska, z kurczakiem, brokułem, kukurydzą. Wyjątkowy jest spód- podsypany tartą bułką- i chrupiący i cienki, 2 w 1. No kurva sztos! https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19243749_1914422935444708_1921025208_o.jpg?oh=b52fc3f9d7cb4245f97b9c384d84d6db&oe=594A8614 [...]

Od dłuższego czasu zaglądam, więc pasuję coś napisać:-) Klata sztos, bez gadania :-)) Taka micha na redukcji, chyba marzenie każdego %-) ale to już masz pewnie sprawdzone, jesteś chyba typowym ekto :-) Choć, pisałeś, że i tak głodny chodzisz... %-)

Tomek forma sztos na prawdę :-)) Fajny dom, ale to stan deweloperski czy jakieś drobne poprawki do zrobienia, ale skoro płyty kupujesz to chyba deweloper. Ciężki okres na kupno nieruchomości i remonty bo ceny szalone, ale trzymam kciuki, że wszystko pójdzie po Waszej myśli :-))

[...] martwy klasyk ~160/165kg celuję, zobaczymy. Miska: 1) Jajecznica z tostami + ananas 2) Ryż z polędwiczką wieprzową TRENING 3) Kurczak w bbq + pierogi serowo-truskawkowe (sztos, będzie leciało częściej :-P ) https://zapodaj.net/images/131d2957a5c5b.jpg 4) Ziemniaki z polędwiczką wieprzową na oliwie https://zapodaj.net/images/b715df276834c.jpg [...]

[...] z szynką drobiową, dwa wafle ryżowe + sok 5) 40b/100w/20t w knajpce na "łoko" Odkurzyliśmy w domu wyciskacz do owoców, zaczyna się sezon na pomarańcze i mandarynki więc zaczynam korzystać z tego, sztos mega, a ww łatwiej napchać jak i zdrowotność +10 ;-) https://zapodaj.net/images/0ce446a4a5cf7.jpg https://zapodaj.net/images/4e45b7132c7e8.jpg

27.03.2019 Pull Wiosłowanie sztangą 185kg x10, 152,5kg x14 Wiosłowanie Hammer 117,5kg x14, 95kg x17 przypięcie dłuższe Rack Pull 260kg x11, 210kg x16 Ściąganie V 2x Narciarz 1x Odwrotny Butterfly 2x Facepull 2x Młotki 40kg x9, 32,5kg x16 (z paskami) Uginanie z drążkiem 2x Łydka 3x Brzuch spięcia maszyna 2x, skosy 37,5kg x20 x20 Jak [...]

15.07.2019 Cięcie dzień 43 Legs: Przysiady 240kg x6, 215kg x10 Suwnica 640kg x20, 540kg x30 Uginanie leżąc 80kg +22,5kg x12 x12 Prostowanie siedząc 102,5kg x15 x13 Odwodzenie stos (63kg) x20 Cardio 25min rano rowerek 20min bieżnia postwo Z początku nie mogłem się skupić, ale po chwili jak robiłem rozgrzewkowe wiedziałem, że wejdzie dzisiaj lekko [...]

19.12.2021 Planowałem chwilę rege, bo noc nieprzespana, ale Wiedźmin i kofeina dobrze weszła więc zostałem na dłużej :-D /SFD/2021/12/19/089bb5426b8b415c96b9083ea09c4a59.jpg Odkrycie wigilijne - sałatka z krewetkami, plastrami mango w sosie słodko-kwaśnym z chilli. Sztos! /SFD/2021/12/19/bb93c2859531478ea729386c07884197.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] w środę było kiepsko. + HR stabilnie, rHR tak samo. I jak byłem przekonany - HRV zostaje w okolicy 70ms i Garmin podnosi mi pułap wiec jednak się to zmienia z czasem. + Sen sztos, w sensie jakość bo ilość dalej 6-6,5h :-P + Moc i noga kręci. + Basen: wtorkowy trening tak mnie (znowu) podbudował, że hej! Kecz, elboł haj, briw ałt %-) - Bieganie [...]