A tu największy sztos.potreningowy jaki udało mi się stworzyć ale niestety fotka se usunela 50g kasza manna 20g kleik ryżowy 30g skrobi 40g Wpc banan Jaglanka z biedronki ;) ( kasza jaglana z.mango i marakuja) Nektarynka Słodzik Najlepszymix jaki jadłem :) A tu wczorajszy przedtreningowy ;) /SFD/2017/8/3/eb8d6601c5694f7fa6618849af3b3d8a.jpg
Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-03 14:41:35 Liczba szacunów: 0
ja mam tylko wlasciwie jeden cel, ladny mostek zrobic, ale taki kurna sztos, z pieknie prostymi girami i rekami, z ladnym wygieciem w piersiowym. A jak to bedzie ladne to napewno zrobie mostek ze stania. Zadne inne dodatki mnie nie interesuja, nie przydadza mi sie po prostu :) Wiec mostek.
Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12030 Data: 2022-05-16 10:59:24 Liczba szacunów: 1
Paula, sztos polega na tym ze kulki nie ma w zadnym kubku. Mieszajac wyrzucaja ja i lapia w reke. A co do naiwnosci w naszym kraju to powiem Wam ze tak jest wszedzie, nie tylko u nas, wiec wolalbym okreslenie "naiwnosc ludzka"
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-31 13:05:28 Liczba szacunów: 0
[...] 1,5kg za 7,50, 1kg kiwi za 5 i reszta, ktora zejdzie na dniach. Jakoś nie wyczekiwałam truskawek, jeszcze nie są mega dobre ale i tak pieczone do owsianki czy czegokolwiek - sztos. Rest pełną parą, dzień spędzony w domu i weekend rozpoczęty. http://iv.pl/images/43386760069921044422.jpg http://iv.pl/images/29795352948353414028.png [...]
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 22:03:19 Liczba szacunów: 0
[...] parędziesiąt złoty na żelastwie i mam nadzieję, że do końca tygodnia będzie już u mnie. Znajomi oceniają stan obecnej sylwetki bdb ale myślę, że jest w miarę przyzwoicie w porównaniu z przeszłością i dopiero będzie sztos. Bo dzisiaj wszystkich uraczyłam snapem - kostium przyszedł 8-) /SFD/Images/2015/7/1/8efb6039aa04422b859c704f85799d25.jpg
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 22:10:14 Liczba szacunów: 1
1. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Pistachio-opis39692.html Na pierwszy ogień poszedł Nutwhey , po otwarciu sam zapach mówił zjedz mnie , po spróbowaniu jedyne słowa jakie się rzucały to ALE SZTOS! , Smak , konsystencja coś pięknego. Polecam każdemu i ten produkt zasługuje na mocne 5/5. 2. [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2019-03-21 19:40:32 Liczba szacunów: 0
Kazdy ma troche inaczej, nie ma zlotego srodka bo jakby to bylo takie oczywiste i proste to kazdy chodzilby ladnie dociety, szczuply i mial sylwetke sztos, a jak raz zrobil redukcje. To wszystko zmienia sie tez u jednej osoby na przestrzeni lat, to co bylo kiedys nie musi sie sprawdzic teraz, nie bez przyczyny trenerzy mowia ze nie ma dwoch takich [...]
Odpowiedzi: 1964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-26 11:57:42 Liczba szacunów: 0
[...] bardzo wysokim poziomie. Będę wspierać i dopingować8-) /SFD/Images/2016/2/3/80fd517a1eaa42289c7355e2c5e4fac0.gif Wiem, ze na Ciebie moge liczyc w kazdej sytuacji! Bedzie sztos! };-) :-)) A teraz koniec tego slodzenia trzeba sie wziasc do roboty :-D W sobote jestem umowiona na konsultacje do Pana Wojtka Jusiela, jestem bardzo podekscytowana i [...]
Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 19:22:38 Liczba szacunów: 0
Powoli zbliżam się do swojego celu. Jak wyjść z vlcd by nie było odbicia? Ile kalorii co ile dodawać? 500kcal na start + a potem 300kcal co tydzień? Najpierw odstawie clena zanim z tego zejde i docisne do efektu jaki chce, ale ta dieta to sztos. z 84cm w pasie odkąd napisałem post zrobiłem 79cm i zgubiłem przy tym 5kg fatu.
Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-02 21:00:59 Liczba szacunów: 0
Noo to ptasie sztos, trochę wzbogacony przepis o tłuszcz :-D Dziękuję :-) Chlebek 165 g mąki z siemienia lnianego 50 g ziaren słonecznika 30 g babki jajowatej 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia ½ łyżeczki soli 3 jajka 250 ml lekko ciepłej wody Wszystko wymieszać, ja do środka jeszcze daje czarnuszkę. Zostawić na 5-10 min żeby wciągnęło [...]
Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-27 08:05:59 Liczba szacunów: 1
Lody słony karmel Carte Dor robi robotę, szkoda że tyle tłusczu mają. Najbardziej wjechał chleb z pasztetem, ketxhupem, pomidorem i ogórkiem... sztos. Chleb prosto piekarniki, żytni na zakwasie. ;-)
Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-13 23:15:15 Liczba szacunów: 0
[...] na trening nóg. Mega dużo ludzi na samym początku… wspięcia poszły sprawnie, praktycznie bez przerwy między seriami, prostowanie ud , na końcu te 6 ruchów, zamknąłem sztos xD Hack przysiady , co raz to lepiej mi idą, z zatrzymaniem i pełen zakres ruchu, ćwicząc tak bardzo dobrze czuje 4. Przysiad ze sztanga też robiłem z zatrzymaniem, [...]
Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 21:01:50 Liczba szacunów: 0
[...] 3. "Dzień dobry" 4 x 10: 50kg/50kg/50kg/50kg 4. Żuraw 4 x 12 12xcc/12xcc/12xcc/12xcc 5. Wpiecia na palce stojąc 4x15: zrobione 6. Allahy 3 x 10: 3x10xcały sztos na bramie 7. Russian twist 3 x 12: 3x12x15kg 1.Siady: kooorwa w końcu idzie, dzisiaj sobie tak ładnie siadałem i wstawałem, piknie, 300kg za tydzień w tym tempie %-) [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 2014-07-09 22:40:50 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj wleciał od rana sztos <3 Omlet truskawkowy z masłem orzechowym i sezamowym + jedna mała morela. Pychota. /SFD/2017/6/4/5594e2ff0bbc4e24b3c6913518242dc4.jpg
Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-04 10:17:37 Liczba szacunów: 0