sztos

...i insulina do kompletu żeby nabiło:-)) No tutaj to był by sztos

MASA TYDZIEŃ 2 8.08.2016 CZWÓRKI+BRZUCH 1. Siady klasyczne R10+drop 2.Wykroki chodzone 4x10 na nogę 3.Hack siady stopy wąsko 4x 20 15 12 12 4,wypychanie na suwnicy 3x 20 15 15 5.Prostowanie siedząc 4x20-15 łydki+brzuch 25min aerobów Mało snu bo byłem na festynie potem nie mogłem zasnąc więc może spałem około 3h, bo na rnao do pracy, ale mimo [...]

[...] na flakach jeszcze był ale jakos poszło. Martwy wszedł pieknie, chyba jeszcze nigdy tak nie weszło, 37,5kg osttania seria, regres zabił. uginanie leżac też prawie cały sztos na maszynie plecy tez spoko, podciągania na drakzu ogolnie nie lubie, ale drop robi taką robote że te plecy bardziejs sie pompuja niz przy 5 seriach drazka reszta tez [...]

Te lody w rurkach jak? Faktycznie taki sztos w smaku jak opisują? :-) tak sa naprawde bardzo dobre ;-) te lody jak lody ale tu rurka robi robotę jest na ciepło wymaraowana w rosdku zalezenie od czego co weżmiesz ciasto jest mega dobre i takie puszyste

[...] łamaną 5x 15x20kg 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x57,5kg 3.Francuz na ławce hantlami 4x 15x15kg 15x15kg 12x17,5kg 12x17,5kg 3.ściaganie drązka nachwyt 4x12 ostatnia seria cały sztos chyba 73kg 4a sciaganie uchwytu podchwytem jednorącz 4x15 4b ściąganie linek wyciągu 4x15 5.Uginanie z supinacja 4x 15x15kg 15x15kg 10x 17,5kg 10x20kg 6.Uginanie [...]

[...] sie starym jeszcze zapasem ;) tylko teraz kwestia tego co i jak sie malowac jak ten hvjowy kolor a tamte psuje formę nie wiem na ile faktycznie psują Ci formę bo na foto tego nie widać , zawsze forma sztos w zeszłym sezonie więc ciężko obiektywnie to ocenić patrząc tylko na relację w necie Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-11 16:41:57

Mi leży ten tatarski ale boje się otworzyć przez Ciebie:p co do sosów to mi jw. Czosnek petarda, bbq dobry. Ale slodkie chilli czy salsa mexicana to sztos jakich mało dla mnie.

Viking zaraz będzie , sztos :D

[...] problemy bo pewnie w pro mógłby coś ugrać Z całym szacunkiem dla Adama ale brzuch to maly problem . Ogólnie sylwetka nie jest na tyle estetyczna zeby mówic tu o "ugraniu czegoś w pro" a szkoda bo gabaryty ogromne , forma zawsze sztos, gdyby całość się zgrała to mieli bysny topowego zawodnika. Sam mu kibicuje ale trzeba patrzeć obiektywnie

Mariusz, forma Damiana sztos, pamiętam jak razem walczyliśmy o kartę w 2019 ;-D Suchy w opór, aż miło się patrzyło, ale popracuj z nim teraz trochę nam pozowaniem to MP ogarnięte lekką ręką ;-D

Wieczorem jeszcze zrobiłem swoj trening wiec wszystko dopięte jak należy Jedynie na koniec dnia bania mnie tak zaczęła j**ac ze musiałem poratować sie nurofenem ;d To z emocji ta bania, jak już jakby schodzi stres itp to mnie tak często łapało. Jak np. Kiedyś mecze sędziowalem i pełne skupienie aby babola nie walnąć itd to po powrocie do domu [...]

nadrobilem ~200postow nogi jak i cala sylwetka sztos dalej kibicuje

[...] ze %bf nadal pod kontrola od stycznia zmiana strategii bo stac w miejscu do wiosny nie zamierzam choc plany sie troche pozmienialy ostatnimi dniami wypadaj mi w maju/czerwcu 2 a moze nawet 3 wyjazdy i forma musi byc sztos wiec z czerwcu musze konczyc reduckje a nie zaczynac w maju jak rok temu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-08 22:59:19

ja wiedziałem ze się coś kroi ;-) stary mega gratulacje, forma sztos ;-)

Forma jak zawsze ostatnio sztos Beskidzkie paluszki najlepsze

Sol a gdzie ogarniasz suple z usa?? Jakaś fajna stronka ?:) forma sztos Suple mam z SFD. Czasami z discount-suplements.co.uk A prozdrowotne z iherb.com (usa) Wysyłka groszowe sprawy. Kilka $ (do 1.800g, czy jakoś tak) Do mnie leci góra 10dni. I zawsze dochodzi.

Pozy bokiem mega sztos

Forma jak zawsze ostatnio sztos

Woda zejdzie to będzie sztos patrząc na to co teraz jest

Nuki po tygodniu off i siedzeniu w domu. /SFD/2019/5/23/efd1e838b880404787de522bef58e469.jpg Jak na tydzień przed wyjściem. Tyle, że bez "pompy" , bo ostatni trening 2 tygodnie temu (nóg). Brak deprechy. Brak kompulsywnego objadania się. Jem na swoje zero i czekam na powrót do pełni sił. Jak uda mi się ubrać i zawiązać buty samemu, to i na [...]