sznurek

[...] jest nie tak jak powinno być! Ponownie zostałam skierowana na operację artroskopie barku po raz drugi. Jestem już po drugiej artroskopii barku. Okazało się, że miałam urwany sznurek z kotwicą i to był powód mojego bólu. Naprawili mi tamtą kotwiczkę i dodali mi jeszcze jedną-w sumie mam ich już trzy!!! Oprucz tego okazało się, że miałam strasznie [...]

[...] równowagi, która spowodowałaby niekontrolowany wymach rękami. W tym celu oprócz uważnego stawiania stóp i oświetlenia trasy w przypadku biegów nocą, na szyi zawieszałem sznurek (gruba sznurówka od butów snowboardowych złożona na dwa z gąbkową podkładką po środku - wyciągniętą z temblaka), na jego końcach robiłem 2 pętelki i w nie wkładałem [...]

Heh, nawet mam zrobione dwa obciążenia do sztangi z takie ciągnika (chyba od niego). Maja po 21,5 kg :P. A co do tego elementu to przez zaznaczony otwór przechodzi linka i nic nie obciera :P, najpierw wywierciłem otwór przełożyłem sznurek dopasowałem płaskowniki i dopiero spawałem żeby było równo.

[...] z drugiej strony widzę że działa no i może nieco większa drażliwość (i nie jest to zasługa diety, bo jest na tym samym poziomie 2800 - 3000 kcal od miesiąca ponad), wczoraj chciałem przejść przez ulicę daleko od przejścia, sznurek samochodów a ja sadzę kurvy, jednocześnie zespół niespokojnych nóg i rąk - spojrzenia ludzi jak na psychola bezcenne

jaby taki grubszy sznurek idący spod sutka do pachy z 5 cm, może są jakieś węzły chlonne albo przewody jakieś mleczne czy coś?

[...] w uchwycie? Ten z filmu (podchwyt) wydaje się naturalny dla nadgarstków, ale widziałem też nachwyt gdzie nadgarstek w końcowej facie odchyla się na zewnątrz, ew. wkładają sznurek między palce :D mam nadzieje że rozumiecie o co mi chodzi xD Drugie pytanie od razu :) Czy to co widać na zdjęciu to będzie już około 20%BF? Od lutego 2016 [...]

[...] w uchwycie? Ten z filmu (podchwyt) wydaje się naturalny dla nadgarstków, ale widziałem też nachwyt gdzie nadgarstek w końcowej facie odchyla się na zewnątrz, ew. wkładają sznurek między palce :D mam nadzieje że rozumiecie o co mi chodzi xD Drugie pytanie od razu :) Czy to co widać na zdjęciu to będzie już około 20%BF? Od lutego 2016 [...]

troche zwiekszylem ilosc serii i czas wykonywanych cwiczen bo te byly za krotkie! jak dla mnie mam pytanie do tych co zrobili szpagat po tym planie choc zblizyli sie do niego powiedzcie tak szczerze ile wam wczesniej brakowalo ?:> do pelnego turka czy francuza?? turek to ten na boki nogi a francuz to sznurek taki - dla niekumatych

[...] robiąc objazdy poprzednich tras tych wyścigów. Pliki gpx są dostępne w necie. Jedyne co to muszę kupić porządną nawigację rowerową. Moj zegarek czyta pliki gpx i wyznacza sznurek ale wolę pełną navi. Za rok będziecie mi mówić Brann Stalowa Łyda. Albo Brann Złamany I rozmyślam nad zakupem szosy na wiosnę:) Będzie MTB i szosa. Tia. Będę [...]

[...] się pogubiłem.. Napisałem o ćwiczeniach: PUSH - wyciskanie żołnierskie, zarzut+wyciskanie żołnierskie, pompki na podpórkach PULL - podciąganie na drążku, wiosłowanie ciałem (sznurek przewieszony przez drążek w futrynie - już tak kiedyś robiłem), wiosło kettlem niespecjalnie, ale.. kto wie. LEGS - przysiady z kettlami, wykroki, martwy ciąg na [...]

@Drazekm Sprawdziłem na szybko właśnie. W takich pompkach dochodzę klatką do ławki :-) Zrobiłem jak Ty, na 3 krzesłach, dałem też sznurek dla pewności- schodzę klatką poniżej poziomu dłoni. Nie ma z tym problemu. Problem jest z nagraniem tego :-) Może specjalnie dla Ciebie jutro się uda.. @Paatik Obejrzałem filmik i już kumam o co gościowi chodzi [...]

@Drazekm Sprawdziłem na szybko właśnie. W takich pompkach dochodzę klatką do ławki :-) Zrobiłem jak Ty, na 3 krzesłach, dałem też sznurek dla pewności- schodzę klatką poniżej poziomu dłoni. Nie ma z tym problemu. @Wycwiel, co myślisz o pracy łopatek? W kontekście pompek na ilość. Czyli to nie jest wada postawy tylko asekuracja aby zrobic [...]

A linka w tej skakance z czego jest? Domyślam się ze to nie jest poczciwy sznurek i jak walnie po łydkach to ból?? Lubię gadzety:(

[...] i tak ładny wynik :) Tak się zastanawiam nad tymi HT jednonóż, może z workiem też dałoby radę:-? U mnie piłki też lekkie chyba do 10kg. Wory mają do 30kg zdaje się. Ps. Żałuję, że na wyjazd nie wzięłam skakanki ze sobą. Może jakiś sznurek pokombinuje. No tak kusisz żeby spróbować:) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-08 20:18:17

Zawsze możesz w HT założyć sobie w okolicach kolan gumę lub nawet odpowiednio uregulowany sznurek i je napinać pchając nogi na boki. Tyłek będzie Ciebie nienawidził - gwarantuję.

Jak konkretnie nawijać ten sznurek z ciężarkiem, w którą stronę kręcić (nadgarstkami ? ), może jakiś filmik.

[...] trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń - trudne, lub 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń - łatwe mogę tego nie komentować?? 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) - trudne, lub 9a)Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) 12-15 powtórzeń - łatwe. oba obwody łatwiejsza wersja z [...]

[...] przedramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 10 6. Pompki - szeroki rozstaw 20-25 Wyciskanie na płaskiej Chyba że dostane wcześniej ławeczkę 7. Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym x2 8. Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 10 9. Pompki w podporze tyłem / Wyciskanie francuskie sztangi siedząc (10) Chcę [...]

Mam pytanie odnosnie tego co Piter napisał 2.Nawijanie baniaka z woda na sznurek na Uginanie nadgarstków z hantlami. Mi też by Bardziej odpowiadała ta druga opcja ale ona jest jednak latwiejsza opcja prawda? Moze jest inny zamiennik ale tej samej trudnosci ??

Odnośnie tego nawijania ciężarka na sznurek: - jaka ilość powtórzeń i serii P.S. tylko proszę nie pisać że na max. powtarzać Zmieniony przez - ki-czi w dniu 2008-12-10 07:38:23