suple nie na mase

[...] palic tluszczyk, ktory masz? - nie ma tak łatwo niestety) może podał byś swoje wymiary,wrost-wage ... obwody.. cwiczysz pol roczku to bardzo krotko.. ale mysle , ze jesli dieta jest dopracowana , to na suple czas najwyzszy i na pewno ktos Ci tu pomoze :) ..ale z dietą na masę , nie spalisz tłuszczu... i te 90min. to stanowczo za dużo... zdrowia!

[...] mase, bedzie wiecej to moze Cie podlac, Flexit ok ale nie na kontuzje które juz sie pojawiły, a jezeli masz zabiegi przepisane to znaczy ze sprawa powazniejsza, suple nie pomoga teraz, je raczej mozna brac zapobiegawczo dla wzmocnienia stawów, ale jak cos juz walnie to wtedy lipa, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-10 22:50:23

Suple oczywiscie na poczatek nie. Ale np odzywki to jush jak najbardzie - po ulozeniu sobie diety (dzial odzywianie) bedziesz wiedziel z czym beda problemy i jesli problemy beda z dostarczeniem weglowodanow to kupisz sobie carbo lub gainera, jesli z bialkiem to kupisz sobie bialko (wsumie obojetnie jakie byle sportowe a nie jakies z mleczarni). [...]

jestes po cyklu oma+meta i masz tylko 39 w lapie? ojjjj naprawde poczytaj.... bo szkoda twego zdrowia... Wiem ze na silowni panuje przekonanie ze SAA to nic innego jak suple na recepty... ale (niestety) tak nie jest... Uzywanie sterydow w malo przemyslany sposob moze w najblizszej przyszlosci zle sie dla ciebie skonczyc... np: lysienie przy 25 [...]

odzywki typowo na mase ci sie przydadza , nie cwicz 6 razy , uloz diete (suple najlepiej wpc,kreatyna mono,gainer)

[...] Jeśli po SAA nie miałeś Efektów to ten sport nie jest dla ciebie Lub - Pewnie Nic nie jesz Skup Sie na jedzeniu. Bez tego ci CI po SUplach i koksie i co ty masz za suple węglowodany, węglowodany z białkiem, no-booster i witaminy i co ty chcesz z tym zrobić za DIete sie weź i Kup Normlanego Stacka Nawet CP. Dzień Treningowy: Rano: 9,5 [...]

[...] osiągów (wybacz mi, jeśli wyciskasz 20 na klatę, to jeszcze dużo pracy przed tobą i kreatyna nic ci nie da). I co najważniejsze: Cm3 to nie jest już zabawa tylko konkretne suple, więc nawet jak już będziesz miał to półtora-dwa lata stażu, to nie zaczynaj od tego... no i póki co skup się na FBW, ale głównie na własnym ciele, a nie na ciężarach. [...]

Ameno - to, że jesteś boski( ) nie oznacza jeszcze że się znasz Do autora: DIETA http://www.sfd.pl/temat89657/ TRENINGhttp://www.sfd.pl/temat267836/ - nie ważne, ze pisze"na masę" trenng ma służyć podtrzymaniu mięcha SUPLE (hardkorowo ) http://www.sfd.pl/temat123288/ Edit: jeszcze jedno pytanie do Ameno -jakim [...]

hmmmm... wlasnie w ten czas co mam zamiar kupic te suple bedzie ROK:-] a wiec mysle ze powinno byc dobrze... do tego dobra dieta na mase i bedzie gites tylko mam ten problem ze nie wiem czy zrobic na 1 raz to co napisalem czy jakos rozlozyc ta kase na 2 razy (ponad 600zl)

[...] 20 kg dobrej masy w rok na wszystkich prawie mozliwych srodkach insa gh tesc itp w duzych ilosciach do tego tylko jadl spal trenowal pomysl tez ze go stac na inne rzeczy suple dobre jedzenie , a ty w skali roku zrobilbys mniej wiecej 4 kg na miech wiec w rok 48 kg :D mysl ;p Obierz sobie inna droga masz 188 wzrostu wiec naturalnie mozesz [...]

[...] czy mlekiem w proszku. Ogólnie nie czuje jakos juz tak dobrych przyrostów i pompy jak wczesniej, a ze mam troche kasy to chcem wkońcu dopiąć diete i walnąć jakies lepsze suple. Myślę ze cos musz ezmienić w treningu tylko nie wiem co bo prawie przez caly czas wykonuje te same cwiczenia od czasu do czasu jakies zmienie lub zmienie kolejność. A [...]

szyt, za drogie torrent/anabolic window lepiej, choc ciagle drogie, ale adekwatne do skladu i podobnie jak anator są to suple post workout, wiec jak mozna pisac o 3 puszkach anatora ... m-t - generalnie ladne pudelka, tysiace zbednych bajerow, crap... wystarczy spojrzec na produkty muscle asylum project i opinie za oceanem, gdzie ludzie moga sobie [...]

na mase jest dieta a nie suple, na poczatek mozesz zrobic cykl na jakies prostej formie kretki i wystarczy, ewentualnie gainer/bialko do ubytkow w diecie

po co mu kreatyna jak juz cos to gainer na początek a mase jest dieta a nie suple, na poczatek mozesz zrobic cykl na jakies prostej formie kretki a kreatyna to nie suplement człowieku jak masz tak pomagac to idz stad Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2010-01-27 21:45:10

zrób sobie diete jak chcesz.....zrozum ze odzywki/suple to nie jest jakis cud "preparat" na mase...dieta to podstawa...diete mozesz zrobic i ćwicz tym treningiem co dałem Ci linka. Zresztą na powazne ćwiczenie z ciezarami masz czas

[...] genetyki tylko Twoja. Wrzuć swoj trening do oceny i do ewentualnej korekty. Jedz duzo białka! To przedewszystkim, ogranicz czynności ruchowe, ćwicz jedynie na mase. Polecam suplementy: MONOHYDRANT CREATYNY, AAKG. Do tego najlepsze gainery (np GainBolic 6000 lub Mutant mass). Ale suple to nei wszytsko. Najważniejszy jest trening i dieta. Efekty [...]

to tak trening ACT na mase (najpierw trzeba mieć co rzeźbić aby wyglądać jak playboy) dieta to dział odżywianie suple to zostaw nie są ci potrzebne pozdro

Eee nie tak dużo tego jest. Dieta i aeroby powinny w zupełności załatwić sprawę. Suple moim zdaniem są zbędne. Ja osobiście nie przejmowałbym się tym. Zrzuć trochę tego fatu i bierz się za trening na masę bo trochę chudziutki jesteś.

[...] mi już takich efektow bo mozna powiedziec ,że się na nie "uodporniłem". Apropo HMB- podobno to ścierwo niektórzy chwalą i żeby byly widoczne efekty trzeba stosowac dlugi czas. Narazie odpusc sobie suple i odzywki a do treningu wrzucilbym aeroby. Przy twojej masie nie robilbym na mase Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-09 11:01:50

[...] treningu by wychodziło po 3 do 4g. na porcję. dobrymi rzeczami na uzyskanie dobrej twardości mięśnia oprócz treningu, diety, predyspozycji genetycznych są jeszcze niektóre suple a do nich można zaliczyć- pośrednio zma, hmb, alc, cla, ale to już sam musisz się zastanowić czy dodawać coś do twojego zestawu i czy na taki zwiększony zestaw cię stać.