suple nie na mase

[...] zostanie - oby płaska decha ;-) nad wpc już myślałem wcześniej, ale w kilku miejscach przeczytałem, że na moim etapie i tak powinienem ładni rosnąć (przy dobrej diecie) i że suple są bez sensu. jak już to może jakiś dobry gainer lub bulk na masę? zaczynam powoli pracować nad dietą na masę - muszę teraz pilnować jakości posiłków i trochę wolniej [...]

[...] 174. 34,5 w bicu a 50kg na serie jechal. Koksowanie daje mase i szybka regeneracje, wiec nie gadaj ze po takim czasie cwiczem na MASE jaki ma Thiago plus kox, dieta i suple masa bylaby tylko taka. Zacytuje GRABEUSA : "mierzysz wszystkich wlasna miara, tyle ze ta miara jest za krotka" Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-16 [...]

Waze 78-79 kg i mam 176-177cm wzrostu.Moim celem jest masa.Suple narazie jestem na cyklu 2*cell pump.Nie potrafie jako tako utrzymac diety,ale postanowilem dac taka dietke do oceny i bede sie jej trzymał oczywiscie jezeli poprawicie błedy. 1-posilek 100g płatkow owsianych,50g rodzynek,250ml mleka 0.5%,troche oleju z oliwek B ok 20g W ok 110g T ok [...]

[...] odstraszacz lodówkowy,dla osób nie mogacych utrzymac reżimu diety (ja się wystraszyłem :) ) : /SFD/2016/10/25/5b9a8811f4284d2a910ba9b2a3b1e7c1.jpg Także będą specjalne suple na masę i siłę /SFD/2016/10/25/68fc38bee03e4e4e966f9c9ffa5556ea.jpg /SFD/2016/10/25/4c940e025f784bd69cbb915b51f63268.jpg I pamiątkowe opaski mocy : [...]

[...] nie zawsze zdarza się taka okazja tylko wątpię,czy wypali skoro większość chce się redukować,a ja to bym chyba redukcji z pumą nie wytrzymała,bo bym wymiękła nie patrz na suple mówię Ci też byłam troszkę opętana,bo pracowałam w sklepie ze suplami wiesz prawda jest taka,że jeśli ćwiczysz dla siebie anie przygotowujesz się do zawodów to [...]

[...] 100g, nie naraz ale jednego z tych, i minimum 40g bialka z sera.miesa etc. warzywa owoce to nie musze pisac, tluszcze - oliwa z oliwek, omega3 z tabs, regeneracja - 8h snu suple; Cell Pump+Kreatyna mono Olimp+ ok5kg gainbolica efekt; zaden ho.oj nie wydzielanie hormonalne mam w tym wieku, sory a tak wogole to nie mow, ze cwiczyles 7lat i przez [...]

[...] + http://allegro.pl/najtaniej-silna-kreatyna-hmb-super-mega-zestaw-i2794677386.html Niestety na razie maly budżet na suple,dopiero od nowgo roku bedzie wiekszy ZADNEGO GAINERA NIE KUPUJ, A JUZ NA PEWNO NIE TO DZIADOSTWO MEGABOL. TO SAMO SERWATKA- TO JEST PASZA, SAM CUKIER-LAKTOZA A NIE [...]

[...] pytanie. 2.Czy FBW jest lepszy na masę niż SPLIT ? Zależy mi na czasie między innymi. 3.Czy w moim wieku mogę brać białko ? Jeśli tak to co mi polecasz ? 4. Czy jakieś inne suple byłyby wskazane ? Do tej pory nie brałem niczego, głównie przez rodziców którzy mają alergie na jakiekolwiek dodatki. Po treningu zawsze banan a potem jogurt ;) Trochę [...]

oks dzięki , slyszalem wiele teori na temat treningu ja koledze plecilem ten sprawdzwony na sobie.. podobno moze byc trening identyczny jak na mase tylko dieta i suple inne i aeroby , jest tego duzo , mozna poszukac i dopasowac , co do zaopatrywania w tlen towiem ,ale koles mi nasilowni powiedzial ze mam dobrze klate ukrwiona i dlatego szybko sie [...]

Wiem że dieta to podstawa już obliczałem ile muszę zjeść kcl białka itp chodziło mi o jakieś suple:) jeśli chodzi o dietę wiem że to nie tan dział ale chciałbym się upewnić dieta na masę polega żeby spożywać więcej klc niż można spalić więc można jeść normalne obiady itp tylko że w większych ilościach Wszystkiego po 3 s po 7 po chyba starczy a [...]

[...] masy to gainer/bialeczko, carbo, zaleznie od potrzeb + kretak mono/stack zaleznie od portfela. Polecam do tego omega 3, zen szen, ZMA apteczne. Raczej nie jest to droga suplementacja. A teraz to wszytsko co napisalem wywal do smieci jak nie masz porzadnej diety, bez diety, przy SW nie masz szans na mase! Chocbys nie wiemjakie suple wzeral i [...]

[...] Wtedy szybciutko powinien nadrobić braki. Zaprząc kolegę do ułożenia sobie diety na masę i dać tu na forum do oceny. Bez diety trochę się poprawi, ale cudów nie będzie, a po suple nie ma raczej nawet po co sięgać bez diety - i radziłbym go od razu o tym upewnić, że 1. trening 2. dieta 3. suple i tylko taka kolejność, brak jednego punktu wyklucza [...]

pójdzie!!! albo i nie pójdzie (''); czytaj co Ci ludzie piszą bo Ci dobrze piszą siódema napisał o tym jakie rezultaty decyduje dieta... czyli NIE SUPLE tylko DIETA! suple to 5%sukcesu. aminy (sztuczne z supli) zbedne bo jak ułozysz dietę na masę to nie powinno dochodzić do katabolizum. jak sie na nie uparłeś to kup ale zamiast tego wolałbym kupić [...]

Jeżeli problemem jest tylko dieta, a nie oczekujesz od nich kasy na suple czy siłkę to przedstaw im to w ten sposób: co z tego, że dieta jest na masę? Jak matka/siostra/ciotka czy ktoś tam stosuje dietę aby się odchudzić to jest dobrze? Dieta redukcyjna równie dobrze może doprowadzić do anoreksji (i nawet jest to łatwiejsze i groźniejsze w [...]

[...] z siłowni wynosili (najlepiej 3 max 4 razy w tygodniu) 4. Suplementy (Bierz to co uwarzasz dla Ciebie za nalepsze, napewno podbuduje Cie to psychicznie i pujdzie wszystko lepiej (zapomnialem jak się ten efekt nazywał )) i to masz sposob na mase i sile a nie tam "najlepsze suple" Zmieniony przez - szymonszym w dniu 2008-10-25 14:22:35

jakto suple mi nic nie dadzą to poco je robią żaden kulturysta bez supli i odrzywek nie miałby takiej masy na makaronie ryzu czy miesie w zyciu w to nie uwieze. waze 85kg wzrost 190wzrostu i jem na 3700 kcal ledwo pochłaniam te kalorje nie jestem w stanie zjesc wiecej. planuje brac hmb przez jakies pół roku kazdy ma zła opinie na temat hmb ale [...]

[...] shock therapy i storma z unversala dobre poloczenie bylem z tego zadowolony w tej chwili z supli biore tylko bialko night protein z actv lab i bcaa z activ lab sa to tanie suple i dla mnie dobre i godne polecenia nie kazdy moze wydawac 1000tys zloty na suple miesiecznie:) i bazuje na diecie i oczywiscie soki co jakis czas tez sa w malych [...]

[...] wiecej koksu i glosno krzyczala o dzielonym. Ale nie o to hcodzi, chodzi o to zeby sprobowac roznych treningow i wyciagac wnisoki z wygladu zaowdnikow, ich diety, ich suplementacji ich dopingu. A tu wnioski nasuwaja sie same, wszysyc najwiekszi cwiczyli podobnie, to nie jest tak ze inni z jego epoki i pozniejszych/wczesniejszych poki [...]

Gibson coty ****a po***any jestes czy co??koles sie pyta jak ma ciwczyc i czy dobre suple sobie wybral a ty mu ****a radzisz koksy wp*****lac.wez sie ***nij w glowe i wyp*****laj do dzialu doping. a co do autora postu- to narazie zrob ta ogolno rozwojowke przez jakies maks 6 tyg a puzniej cwicz jakims standardowym splitem.wszystko powoli ci sie [...]

[...] ze jak jestes wielki to wygladasz lepiej od innych i cos soba reprezentujesz? Wyksztalcenie jest najwazniejsze nie chce cie zmartwic. A wyksztalcenia nie zdobedziesz jedzac suple:) W tym temacie nie bylo pytanie jaka kreatyne i jakie bialko tylko "co brac zeby szybko przybrać na masie??" Wiec odpisalem ze wg mnie nie trzeba brac tylu [...]