suple nie na mase

Witam cwicze od 2 miesiecy sile i mase. Diety nie mam, 15 lat, suple brak. Tu rodzi sie pytanko poniewaz chcialbym takze potrenowac w domu kopniaki, moc i celnosc uderzenia z piesci. Nie chodzi mi o bycie zadnym mistrzem SW po prostu jak ktos sie rzuca zebym ni obrywal. Co polecacie i czy oba rzeczy SW i masa nie komplikuja sie na przemian.

[...] też zacząć robić cardio ten 1 lub 2 razy w tygodniu. Na siłownię chodzę od 4 miesięcy ( miałem 2 razy przerwy 1-2 tygodniowie z powodu kontuzji ) Także pytanie jakie suple czy odżywki polecacie na zrzucenie tego tłuszczu i czy w ogóle opłaca się brać z moim doświadczeniem. Chciałbym zrzucić ten tłuszcz jak najszybciej, a później robić [...]

[...] tak, ćwicze już 4 msc na siłowni, wiem że to całe bzy, cwiczyłem dropsety, krossfity itd.. Spadłem przez 3 miesiące z wagi pona 9 kg.. Teraz postanowiłem zabrać się za masę, chciałbym do wakacji tak dowlaić do 85-90 kg (ważę 74.5 kg) , polecilibyście mi jakiś dobry plan treningowy? Jakieś suple? Bo jestem w tym zielony.. P.s nie jem owoców ;/

Witam! Trenuje juz ok ponad 4lata bez żadnych SAA,tylko dieta i suple. Zauważyłem ze od pewnego czasu nie mogę przejść pewnej granicy co do masy i zaczynam się zastanawiać nad jakimś środkiem. Nie chcem odrazu brać się za anaboliki i co mogli byście mi polecić na początek. Czytałem troche o clenbuterolu ze niedosyć ze spala tłuszcz to pozwala na [...]

[...] poradę a mianowicie jestem na cyklu kreatynowym-monohydrat który kończę 18 grudnia to mój 1 cykl, chce zbudować mase mięśniową dieta jest trening także i moje pytanie jakie suple byście doradzili wcześniej niczego nie brałem ćwicze 4 lata z przerwami wakacyjnymi ok 3 miesiące każdego roku mi odpadają. Myślałem o Activlab MASS UP 5000g GAINER - [...]

[...] jak najwiecej, staram sie tez zeby byly to odpowiednie produkty, tj. z duza zawartoscia bialka, poniewaz chce zlapac mase, ale konkretnej diety nie stosuje. jesli chodzi o suple to mam nutrabolics mass fusion, animal m-stak, cm3 trec'a ((jablczan kreatyny), animal flex, jack3d, bcaa i vitargo. i nie wiem czy branie tych wszystkich odzywek naraz [...]

[...] jest i się mocno jej trzymam ! Oraz dobry tening co daje najwięcej. Lecz słysze dużo dziwnych opini na to jak i co brać , ale wole nie robić sobie krzywdy więc pytam . Jakie suple po cyklu ??? Dawki ??? Co jest najlepsze ??? Uprzejmie dziękuje za pomoc oraz odpowiedzi . Trening bez kaca i MASA#POWRACA !!!! Pozdrawiam i życze samych pozytywnych [...]

Witam. Więc moje pytanie jest takie co proponujecie na nastepny cykl wraz z odblokami suple itp. Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg e2d 3 cykl { 1-9 prolongatum 150mg e3d 1-6 npp 100mg e4d Po ostatnim który niedawno skończyłem [...]

[...] sztanga/sztangielki) :tak Dieta :rozpisanej brak, ograniczam wegle wieczorem,duzo dobrej jakosci białka ,nie jem słodyczy fastfoodów Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :białko ostrovia witam od pół roku chodze regularnie na siłownie(3razy w tyg),chciałbym spalic zbedy tłuszcz i zbudowac słucha mase miesniowa.w dni nie treningowe [...]

W związku z tym że mam dosyc dużą wadę wzroku(-8), a do tego jeszcze noszę soczewki, muszę niestety przerwać ćwiczenia na siłowni( przynajmniej na rok). Jeżeli przez rok nie mogę budować masy mięśniowej, spróbuję chociaż dobudować masę ciała (dieta (jem wszystko:) nie zważając na tłuszcz, węglo, białka). Moje pytanie jest następujące, JAKIE SUPLE [...]

[...] na sobie , w ogole bardzo zle reaguje na ww i dla mnie to zlo konieczne wiec jakos nie widze tego zeby zjesc az 800 ww w dni ladowan skoro caly rok bylem max 100 na dzien, suple jakie wcinam: kreta purple wrath glutamina itd wiec caly zestaw antykatobolikow jest, co radzicie? ckd czy skd dla kogos kto byl na tluszczach? w ogole nie teskno mi do [...]

witam ... ćwiczę już od roku przytułem ~12 kg i od ok stycznia borykam się ze przemęczeniem .. nic nie tyje (nawet na kreatynie słabo) czuje się senny i zmęczony... mam 167 cm wzrosty 65 kg wagi i 18 lat ... prosze o jakąś rade ... czy może jakieś suple czy zmiana treningu ( narazie mase robie ) ...

siemka mam pytanko ! nie bralem koksu nigdy i nasowa mi sie pytanie - czy po cyklach robonych z koksow jak przejde znowu na suplementy to tez bede budowal mase miesniowa bez problemu czy poprostu takie suple jak kreatyna nie beda dzialac !! jak to ma sie do naturalnego cwiczenia ?? dzieki pozdro !

Ekmh, no tak, znalazłem coś takiego w necie, co do tych efektów to nie chce mi się wierzyć (chyba, że małym druczkiem jest napisane ile wydał na suple) no ale czy ktoś stosował ten trening? http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonywac-trening-300-spartan-wersja-3 Jakie efekty itp? Aha, tak troche poza tematem... lepiej jest poswiecic miesiac~ [...]

siema czy jest sens brac metke + winstrol na 2 cykl chodzi mi o mase nie chce sie kloc ... czy moze lepiej te 2 srodki osobno + suple ?czy po kazdym z nim kupic clomid jak tak to w jakich ilosciach ? prosze o jakas rozpiske

Witam, cwicze od ponad 2 lat ale zawsze był to split , teraz miałem 2 miesiace przerwy na reset organizmu od wszystkiego ( suple treningi itp itd ) Chciałbym zacząć aktualną mase i wypróbować fbw dla odmiany i tu moje pytanie Czy robiac fbw musze jechac np 3 obwody po jednym cwiczeniu na daną partie miesniowa czy moge zrobic tak ze robie [...]

[...] wziasc jabłczan z Trec'u i jakąś przedtreningówke ale nie wiem czy moge na pierwszym cyklu, jeśli moge to jaką ? bo raczej nie bede brał sie za coś mocnego.Chce brać jabłczan ponieważ jestem podatny na szybkie podlewanie Wiek-18 Wzrost-185 Waga-85 kg Staż-1,5 roku Stosowane suple- nic konkretnego, białko ZMA Man Schorch Cel- MASA Proszę o pomoc

waze 75 kg 175 wzortu łapa 38,4 pas 88 (za duzo) na klatke 104 hmm co jeszcze koncze cykl z cell pump, teraz chce spalic tłuszcz i nabrac masy beztłuszczowej , jakei suple na rzezbe + mase mam białeczko pro longatum konczy sie.... glutarol co kupic co zmienic białko hmv cos jescze kasa nie gra roli wazne sa efekt :P ( ale cel nie uświeca środków [...]

Hey mam pytanie jakiś rok ćwiczę powiecmy w miarę regularnie 3 razy w tygodniu na wakacjach zrobiłem sobie przerwę ponad 2 miesiące jak mam zacząć ćwiczyć spokojnym ciężarem ? . Mam cm3 i gain bolica robię masę i nie wiem kiedy zacząć to brać myślę poćwiczyć z miesiąc i dopiero brać suple .

[...] przygotowałem ją mentalnie do ćwiczeń które bd wykonywać jutro. Sam jestem na redu. Nie chce jej przeładowywać, budżet bazuje w granicach 100zł na pierwsze w jej życiu suple. Chciałem zarzucić jej witaminki + jakieś ZMA Białko wpc80 ostrovitu Lekko uparłą się na spalacz z racji mega opinii w sieci, sam też stosuję machine man fat burnera, [...]