suple nie na mase

Środa Trzeci trening z rzędu , troche sie zakreciłem i znów zrobiłem push bo w pon tez był , jakoś myślałem ze pull robiłem %-) Nie zmarnuje sie heheh. Kolejny raz uswiadamiam sobie ze wybór trenera był tragiczny , jego zmiany były na etapie uciecia wegli i zwiekszeniu cardio , napisałem do niego czy tak mam być bo robimy mase i cisza .... ja [...]

Amber jak skończę te dwa opakowania to zamówię orzecha na spróbunek :D 17.12.2014 DT Ponownie nagrałam wykroki. Starałam się schodzić bardziej pionowo i nie pchać bioder do przodu. Można powiedzieć, że już jest lepiej? Planowałam iść dzisiaj do apteki kupić w końcu omege, ale jak zwykle zabrakło czasu. Do 15:45 byłam w szkole, od razu na [...]

Dzięki wszystkim. Chudo dalej jest, to wiem, ale mam uczucie, że jestem wielorybem %-) Dzisiaj wolne, większość dnia przeleżałam. Po wczorajszym treningu trudno mi się poruszać i chodzę jak paralityk %) Sobota, więc był czit. Dziwne jak na mnie, ale mam mega ochotę na słodkie. Nie wiem czy to przez tą całą masę ( jak to mówią "apetyt rośnie w [...]

[...] jeszcze tego bębena bo będzie ci za***iście potem trudno spalić. Masz 2 opcje albo redukować, albo robić masę, dodając trochę aerobów żeby nie zalało i potem konkretna wycinka. I moim zdaniem niepotrzebnie wydałeś tyle hajsu na suple bo połowa to takie niepotrzebne duperele ,witaminki itp. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-12 23:43:38

[...] sie chciało musiałem już potem pic go z zamkniętym nosem,co do działania to tez nie wiem co powiedzieć bo nic szczególnego nie zauważyłem. ogólnie o suplach:któryś z suplementów w połowie cykl rozsadził mi żołądek,przez ponad 1 tydzień po 10 razy siedziałem w kiblu i wogole przerąbane...nie wiem który to był ale raczej Cell Pump ale nie [...]

Czekamy więc na fotki i pomiary to będziemy coś radzić, też spaliłem 18kg za pierwszym podejściem gratki.., niestety późniejszą masę też spaliłem..., witamy w dziale:) No właśnie tej masy się boję.... ale może uda się jakoś ogarnąć ten temat, już jakiś plan jest. Dzięki wszystkim za powitanie. ;-) Dzień 39 IF + Carb Nite Niestety dzień bez [...]

[...] się znacznie w tłumie ,ale szału nie ma. Szał to byłoby 120 kg przy tym %BF Ale obecnie to nie priorytet, zresztą masa kasy by szła na dietę, "witaminy", suple, regenerację itd. więc chwilowo odpada. Uwierz mi, że połowa kolesi u mnie na siłce to szał, ale %BF A wydolność beztlenowa i tlenowa na poziomie 40-latka... Także ja [...]

[...] juz teraz nie jest zadna tajemnica. Kulturytyka trening siłowy jest okryty wielka wielka sciana marketingu, w gazetach pisze sie głupoty że jakis kulturysta bierze takie suple i dzieki temu tak wyglada - bzdura bierze ale SAA, nastepna sprawa proponuje sie mase planów które sa beznadziejne a po , po to żebys miał tak powolny efekt lub żaden [...]

[...] Sprawdzę sam. Wytnę się ile tylko natura pozwala i potem postaram się dołożyć suchej masy. Bez kombinacji, bez dziwnych planów treningowych itp. Same podstawy + podstawowe suple. No może pomyśle nad tym bcaa lub eaa bo tanie to jest. Dawno się tym nie interesowałem i nie wiedziałem, że w sumie dośc tanio można to kupić aby starczyło na długi [...]

Kwoka – dzięki już dawno miałam zmienić, w końcu udało mi się zrobić odpowiednie foto :-) A co do przemian -proszę się nie zdziwić jak w tym konkursie wbrew wszystkiemu zrobię masę, przynajmniej tak teraz czuję i po wymiarach i wizualnie \-) 16.04.2014 TRENING 1. Push press 5x5: 27 / 31 / 33 / 4x35 / 0x37 / 4x35 27.5 / 30 / 32.5 / 35 / 37 25 / [...]

[...] sylwetki i to o nim mówiło się że ma ziarnistą muskulaturę. Więc obecnie obserwujemy regres kulturystyki? Przecież niby wynajdywane są co raz to nowe metody treningu, suple, srodki farmakologiczne a nie ma to przełożenia na wygląd zawodników (nie mówie tu oczywiście o masie ale wałśnie o tej ''ziarnistości''). Kiedyś nie nadużywano [...]

[...] słabsze...pomimo tego samego składu i niby tej samej ilości efedry..dlatego lepie stawaić na syntetyki....panuje dziwaczne przkonanie, że co ziołowe to zdrowsze..tylko nikt nie pomyśli, że w ziołach jest masę zbędnych składników lub wręcz szkodliwych...syntetyk ma wyselekcjonowany skład, bez zbędnego badziewia członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] problem nie znika, tylko się poszerza...pomyśl co by się stało gdyby nagle zalegalizować na całym świecie wszystkie narkotyki - 80% organizacji przestępczych nagle traci rację bytu.... nie cę powiedzieć tutaj, że uważam, że drugi powinny być legalne ale zbytnie ograniczenia dają więcej szkód niż korzyści członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] dzienny. Chcę posiłki rozbić na 6-7 dziennie. Dostałem, że tak powiem "sponsora" na comiesięczne geinery, a oprócz tego rodzice dają około 200zł na miesiąc na suple więc nie będzie źle. Oczywiście nie rezygnuję kategorycznie z aerobów. 2-3 sesje 20min w tygodniu będą "dla zdrowia". Planowo masę rozpisano nam do lutego. [...]

[...] jakos tak bardziej proboje spinac i rozluzniac ta klate podczas cwiczen, gdybym cwiczyl bardziej silowo to ciut wieksze te kg by chyba byly. Sam nie wiem, Yebac to. Miska, suple: 1. MONO 2. Zupka chinska. 3. Chleb brazowy (2 kromki), filet z puszki, ogorki, oliwa z 10ml. 4. Shock Therapy. WF 5. Bialko, banan. Ta zupka to juz tlumacze- Dzis kolo [...]

/SFD/Images/2015/7/18/f588cf35cfc34cad8ec4ff2c62c8d6cb.jpg DT 17.07.15 r. o 8 rano wyruszylem na wycieczke sentymentalna do Torunia%) po odwiedzeniu miejsc z dziecinstwa, wrocilem okolo 18 do domu i postanowilismy skoczyc jeszcze na trening silowy, by dzisiaj nie isc na obca silowanie, bo w soboty ta na ktora uczesczamy jest czynna tylko do 18, a [...]

[...] Tak czuje przynajmniej :) 4 siłowe treningi w tygodniu, 2 x siła, 2 x hipertrofia, do tego 2 x interwały na bieżni po treningu siłowym + bieganie w niedziele. Do tego dieta, suple i czuje, że zaczynam żyć. Kto coś tam u mnie czytał, wie, że mam trochę problemów z gospodarką hormonalną, niski teść, wysoki kortyzol. Za tydzień zrobię badania i mam [...]

PODSUMOWANIE - WRZESIEŃ 1. POMIARY Ewidentnie od jakiegoś czasu zaczęły się schody. Ani waga, ani obwody nie spadają już tak spektakularnie. Ale wyznacznikiem staje się dla mnie coraz bardziej lustro, a tam zaczyna się ewidentie dziać coś fajnego. Albo tylko mi się wydaje, że widzę to co chcę widzieć. :) Poniżej zrzut moich zapisek od początku [...]

[...] Co do "powrotow" to nie wiem jak wygladasz - sam wiesz najlepiej - rob to co uwazasz - jesli myslisz ze bebon za duzy rob redukcje jesli jeszcze pod kontrola to mase.... DonMatteo wiadomo - dieta jest na 1-wszym miejscu suple to dodatek chemiczny Al jest tylko jeden TomQ-MAG dzieki Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-27 19:27:48

[...] konkretnąś mase i olewasz brzuch(w sensie nie przejmujesz się wzrostem obwodu) albo najpierw tracisz sadło z brzucha a pużniej nazbierasz samej masy mięśniowej. Nabierać masy i redukować fat jest strasznie trudno.W dodatku dieta dopięta na maksa i sporo supli. Dokładnie masz jakieś suple czy zupełnie na czysto na samej misce bedziesz jechał?