[...] do tego białko izolat, BCAA i oczywiście standardowo witaminy, minerały i Omega 3 Moje pytanie: Wiem, że najwięcej zależy od diety i takową będę miał i starał się będę przestrzegać. Chodzi mi o to, co za suple mogę jeszcze dołożyć, żeby zwiększyć spalanie tłuszczu i "ubić" masę. Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-02 11:08:05
[...] Tak, staki i noboostery mozna stosowac przy redukcji ale ja osobiscie polecilbym raczej Xtreme Stack i NOXtreme. Wedlug mnie to najnowsze osiagniecie firm produkujacych suple. Tak trening nalerzy zmienic. Mysle ze roznica w jednym zoltku nie bedzie znaczna dla naszego organizmu. Tym bardziej ze udowodniono iz ilosc w.w. nie ma wiekszego [...]
Witam. Jest to mój pierwszy post na tym forum. Na wstępnie dodam iż nie jestem ZUPEŁNIE ZIELONY W TEJ KWESTII,ponieważ używam swojego mózgu do korzystania z opcji szukaj i prześledzenia połowy forum. Odżywanie mam opanowane, No nie tak do końca patrząc na dietę. lecz dietę muszę troszkę poprawić oraz potrzebuję porady co do planu treningowego. [...]
[...] zwykłym mono z wypasioną dietą i kosmicznym treningiem, prowadzi go tak dokładnie jak Sls i później używa sobie do woli. Skoro Sls ma pieniądze na tą ilość supli, niech te suple kupuje. Zakup może być spowodowany wieloma czynnikami- lepsza motywacja, chęć przetestowania danego produktu dla porównania innych marek. Jego sprawa! I tyle. Co do [...]
[...] mieszac watkow Czyli krotkie pytanie ile tego winka z jakiej firmy najlepiej przez jaki czas i czy brac jakies oslonki oraz czy cos po cyklu? Juz wiem ze musze wziasc jakies suple na stawki - jakie najlepiej? aha i nie chce tescia brac bo nie chce wbijac i sie *******ic z tym wszystkim oraz nie chce zeby mi przyszcze powylazily. Wiec mysle ze [...]
[...] składników odżywczych "Poza tym dlaczego kulturysci z lat 40 juz mieli po 48 w bicepsie skoro diety na oczy nie widzieli i nie dysponowali takim arsenalem odzywek i suplementow?" -- szczerze powiedziawszy nie interesuje się historią kulturystyki (btw nie są to zbyt wczesne czasy jak na ten sport? i to jeszcze w okresie wojennym?)no [...]
[...] przy wzrozcie 170-172 nie wiem dokladnie juz jakies pol roku ;/ mniej wiecej od wakacji i nie wiem co z tym zrobic... moze jak po swietach zdecyduje sie na jakas porzadna diete i ostatecznie jakies suple to sam zaloze tu bloga:) w kazdym badz razie w tym sporcie chodzi o to zeby sie nie poddawac:) a efekty z czasem beda widoczne ;] pozdro
W oczekiwaniu walnę jeszcze krótkie podsumowanie od 17 kwietnia. I tak: 17-19 kwietnia nie bardzo pamiętam co w który dzień ale: 1 dzień 1a marsz w pozycji Hip trust (plecy na krześle) 3*60secxcc 1b przyciganie gumy do mostka siedząc na piłce (czarna guma) 2a plie z KB 3*20*KB 12kg 2b rozpiętki leżąc na piłce 3x12*5kg(strona) 3 RDL na jednej [...]
[...] ale taki mam ideal ----------- no własnie bo takich osob praktycznie nie ma. Chyba ze juz trenuja kulturystyke kilka dobrych lat, do tego dochodzi doping, odzywianie, suple i jeszcze drastyczne przestrzeganie diety. A i tak nie da rady byc caly rok w stanie wysuszenia. Dlatego nie wiem dlaczego mi zwracasz uwage ze ja nie wygladam jak Brad [...]
[...] dzisiaj wstać ok 10, żeby przestawić zegar biologiczny na wcześniejsze spanie... Start na 1 maja, ale nie wiem jeszcze czy wystartuje, bo jest fajna promocja white flood i purple wraath(podobno wycofują go) więc nie wiem czy nie kupię i pojadę lekko masę na low carbie kusi mnie to combo od jakiegoś czasu już, słyszałem że fajne te suple z CL.
[...] teraz uważam dokładnie odwrotnie. Zmiana moich poglądów następowała stopniowo-im większą masę mięśniową miałem, tym większe znaczenie odgrywała pompa mięśniowa, aby wygenerować postęp w budowaniu masy. Inaczej stałem w miejscu, mino iż dieta, suple i czas regenracji była dopięta na ostatni guzik. Także z mojej perspektywy...POMPA PONAD WSZYSTKO !
Obecna moja waga to 75kg...ale jest troche fatu. Cwiacze 3 razy w tygodniu, w domu - tylko wolne cieżary , obecnie jade programem HST co daje mi dobre rezultaty....docelowo chcialbym wazyc góra 85 kg, ale jak sie zapewnie domyslasz tak by fatu bylo jak najmniej :) Tryb pracy to głównie siedząco stojąca. Poza treningami raczej nie ruszam sie [...]
[...] zrobilem powaznych bledow ;) Co do supli odnosze wrazenie iz niektore osoby mysla ze sa to magiczne pigulki po ktorych nie wiem co powinno nastapic , ludzie kazdy wie ze suple to tylko pewna czesc osiagow, a ze umilaja treningi etc to juz swoja droga... co kto lubi :) Nie zaluje ze zrobilem Low Carb , spokojnie moglem ciagnac mase i do 90kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O A6W dostales informacje, ze wykonywanie go nie ma sensu. Nie rozumiem w jaki sposob maja pomoc Ci suple w ukonczeniu treningu HST? Dla wiekszosci forumowiczow ciezko jest budowac mase jednoczesnie tracac tkanke tluszczowa, takze obiez jeden cel na poczatek. Masz wrzucic w kalkulator to jak planujesz jesc, a nie to jak jadles do tej pory.
[...] HARDENED: Być może wtedy paru innych narwanych "zielonych" zorientowałoby się, że nie trzeba wydawać góry kasy na suple; wystarczy profesjonalne podejście, systematyka i cierpliwość. ZAPOMNIJ. Ludzie wierzą w marketingowe bzdury. I nic tego nie zmieni. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
[...] spinać w końcowym torze ruchu i jakby większa zajezdnia była. Łydencjusz pod kontrolą ogień był zacny. Aero dziś niestety nie siadło, bo musiałem wybrać się po mięcho i suple do sklepu ;-) miska, okno 6h: http://i43.tinypic.com/2dv7qjq.png i przyznaję się doszedł jeszcze jeden planowany snikers, a co %-) uwielbiam: [...]
[...] to podstawa a dla innych frajda i zabawa. Pomóż biednym internautom w ten zimowy wieczor poznac prawdziwych supli smak - nie takich jak od innych firm srak. Chodzi tu o suple OLI'ego - Mikołaja świątecznie do nas nastawionego. Czy sie mase czy rzeźbe cwiczy zawsze najlepiej od OLIMPU zaczosztować słodyczy. Odżywki to są bowiem nie lada - [...]
[...] Po nowym roku zaczynam konkretniej mase i moj plan treningowy zaczyna sie wlasnie nogami. Treningi juz coraz mocniejsze, dzis wioslo podchwytem poszlo 170x7. Sila jest, suple wracaja wiec pewnie waga wzrosnie. Trening z dzis 1. Sciaganie szeroko do klatki 2x12 2x10-8 2. Wioslo podchwyt 3x10-7 130\150\170kg 3. Przyciaganie nachwyt przy [...]