suple nie na mase

[...] otoczki tłuszczu ,tudziez wody ,w twoim przypadku tylko trening na mase ,szlifowaniem mięsni i redukcją zajmuje sie mając sporo materialu na sobie :P oczywiscie z całej gamy suplementów najwazniejsze są podstawowe ( suple dodatek) czyli bcaa ,bialko izolat , kreatynka .Z mięsa od zaufanego sprzedawcy ciągle korzystaj ,nic nie zastąpi żarcia [...]

W miarę podoba mi się ten Split. Jeśli miałbyś czas to ułozybyś mi odpowiedni plan? Chcę plan na masę. Oczywiście że jak będę stosował suple to diete też zacznę więc kasa nie pójdzie na marnę. Tylko najbardziej zależy mi na planie żeby był dobry, żebym miał dobre efekty.

no to na pocztaek suple za duzo nie pomoga musisz skupic sie na odzywianiu, gdyz potrzebna ci nadwyzka kaloryczna by rosnac, bez tego ani rusz takw iec: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Prysznic biorę od kilkunastu miesięcy bezpośrednio po treningu jeszcze na siłowni. Miska bez zmian ostatnio, no z przejściowego na masę - więcej węgli. Z nowości doszły te suple, co wyżej, no i trochę na słońcu przesiadywałem. Wczoraj był dzień beztreningowy, czyli nie brałem SuperPump, a różnic w rozwoju nie zauważyłem. Zapewne to za mało czasu [...]

Jak masz takie obw jak napisałeś w ankiecie to nie wciskaj nam ze jesteś dobrze zbudowany ;) weź się za mase . Skoro siła jest to bardzo dobrze :) Układasz dietę na masę i ogien . Suple będą zbędne

Zadne suple nie zastapia dobrego treningu, zapisz sie na silke. Pamietaj ze zeby wykonywac wszystkie cwiczenia musialbys kupic mase sprzetu za pieniadze ktore na silowni wydalbys pewnie w ciagu 60 lat. Pozdro

[...] "białka tiaaaaaaaaaaaa s dieta 'na mase' to nie tylko bialko ale takze weglowodany, czyli EERgia, jestesmy baterami i potrzbujemy doładowania,, skad ja to znam .. a suple odstaw, mozesz zakupic gainera polecany dla pocztakujacych, (duzo weglowodanow) _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest [...]

Przy takim stazu jedyne suple jakie mozesz kupic to witaminy + uzupelnienie diety (bialko/gainer) i ewentalnie katabolik (aminokwasy rozgalezione/ glutamina/tauryna/...) Co do treningu to na trening typowo silowy jest zbyt wczesnie, ale cos co da ci nie tylko mase, ale i sile czyli FBW bedzie jak najbardziej na miejscu zdr.

DANONE I INNI. mam pytanko ! próbuje właśnie coś sobie #zapodać# lecz jeżeli chodzi o kasę to jest krucho . tak wogóle pakować zacząłem # 11 lat !!! # z przerwami 3 mies. pół roku , raz nawet około 2 lat , w sumie jakby to złączył byłoby z 6lat pakowania . i tak pakowałem 6mieś i przerwa , póżniej znowu mnie coś napadło , rok pakowania i znowu [...]

[...] białko 2-3g/kgmc, reszte zapotrzebowania uzupełnie oliwą z oliwek i dodam tran, oczywiście troche nasyconych też nie unikne, ale to będą znikome ilości, do tego standardowo suple białko WPI,WPC, witaminy , ZMA,tauryna, glutamina, kreatyna, dorzuce chrom naturella,żeń szeń i wspomoge się Efedryną i kofeiną w ilości 40mg/400mg na dzień w 2 [...]

Nie wiem jak teraz wypełnić ankietę jak już wysłałem, więc napiszę może. Cel: powolna masa Staż: ok. 4 miesiące Sprzęt: ławka płaska, sztangielki, sztanga, stojaki, drążek, obciążenie łączne ok. 45kg Wiek : 15lat Wzrost : 168cm Waga : ~45kg Postępy: jak na razie nie za duże, ok. 5 kg w 2,5 miesiąca, dla mnie w sam raz. Suple : brak Dieta : jest, [...]

[...] te 3 tyg to nie za mało?Jak na dzien dzisiejszy liicza sie dla mnie efekty i dobre rozporzadzenie suplami nie szybko ale dobrzeA mowiles ze mozna za ta cene kupic tez dobre suple a nie halodrol bo za młody jestem.Masz może cos skutecznego na mase poza gainerami i zamiennikami posilkow jakis stack lub cos co wg ciebie daje efekty cena moze byc [...]

[...] to puste kalorie które nie tylko odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej ale również wpływają niekorzystnie na masę mięśniową. Po drugie:Nawet jeśli będziesz brał suple z alkoholem to nie osiągniesz takich celów nawet przy ciężkim treningu i diecie. Musisz wybrać czy chcesz mieć faze a następnego dnia kaca czy iść na siłownie i [...]

Tak plan jest bardzo ciezki ... ja mam niezle suple i ulozylem go wlasnie pod siebie. arnold swoją masę zdobył na tonach koksu, a nie na dobrych suplach i treningu 8-8-6-6-6.

[...] ZMA i wit. c ... bo to ponoć dobre zastepstwo, a wniesie mnie mniej ... Czyli masy na tym nie zrobię? Rzecz jasna nie na samym ... do tego byłby gainer i jakieś inne suple ... Takiej rady udzielił mi v-ce mistrz śląska w trójboju i mówił, że to lepsze niż koks i że za ok 800 zł raze m z odzwykami mogę mieć naprawde za***iste efekty, a [...]

[...] 30 minut przed posilkiem. Troche skolowany jestem bo roznie pisza, zeby brac po treningu, waze 60kg i nie wiem czy brac 10 czy 6. Czy brac w DNT ? Glownie chodzi mi o dawkowanie ( cel: masa, dieta: jest, dostepne suple: bialko, 4 dni w tygodniu tren ) przepraszam za problem i z gory dzieki :) Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-08-21 17:02:51

TT nie będzie Ci potrzebne W tym wieku masz i tak wysoki poziom własnego testosteronu , może zaburzyć to twoją gospodarke hormonalną i zakup tego suplementu moim zdaniem bedzie zbędny , a wogóle TT nie jest takim dobrym suplementem ( przynajmniej moim zdaniem kiepski suplement na masę.) I nie szukaj super suplemetów które zrobią za ciebie [...]

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" do diety trening i suple Ci zbędne

[...] 41 w lapie nie mam jest jakos mniej nawet nie wiem ile bo cm zgubiłęm,zreszta wymiary stawiam na drugim miejscu ,generalnie jestem zwolennikiem proprcji. Dobra suple jakos dobiore a co najlepiej dodac do deci? Bo sama podobno brac to lipa ,lepiej bedzie z jakim s androgenikiem ale tescioa nie chce a anavar to nie androgenik. Deca + [...]

[...] na trening silowy 3 x w tyg. po zakonczeniu tego cyklu. A w przyszlosci chce cwiczyc 6 x w tyg na silce, kazda grupa miesni jednego dnia. Czy to bedzie zabojcze? Dodam do tego aeroby. a jakie suple naprawdę cos dają i pasują do mojego programu? Wafel nie jest posiłkiem potreningowym!!! Posiłek potreningowy to ten zjedzony godzinę po treningu.