SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

superman

  • DT VVandal kalistenika

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zboża>młynkowania>noszenia worków ze zbożem i potem jeszcze trening, myślę że mięśnie trochę zostały skatowane @@-) pompki w wychyleniu 7 7 7 pike push ups 10 10 10 10 pompki klasyczne 15 15 15 kruk 3xmax wznosy kolan do klatki 8 6 8 plank boczny 3xmax hollowbody 3xmax superman 3xmax Zmieniony przez - VVandall w dniu 2017-04-08 23:42:21

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 4/8/2017 11:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DT VVandal kalistenika

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czw sety piątek mostek,hs sob sety nd mostek,hs SET będę wykonywał od 5 do 8 setów podciąganie nachwyt wznosy nog na drążku diamenty wąskie przysiady mostek,hs dipy drabinka pajki 4s kruk 5 prób do maxa mostek prosty 5s wznosy nóg na drążku 3s plank boczny 2s hollowbody 3x max superman 3x max Zmieniony przez - VVandall w dniu 2017-05-01 22:51:03

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 5/1/2017 10:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieoczekiwany Urlop

    Post
    Galeria Zdjęć

    a ten rozmazany na tamtej fotce to superman? ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7042 Data: 7/18/2003 1:01:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Rękawiczki zamiast owijek ??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mu ze to dawaj za uczelnie to rozwiazemy konflikty, nie chcial wstepnie ale po kilku anegdotach zgodzil sie, chlopaczek ledwo do mnie wystartowal a ja na poczatek z superman fist, bardzo napieral jak to wiesniak, ale czego innego moze pragnac bokser tajski jak nie klinczU :) ale zanim do niego doszlo chlopaczek dostal fronta az go [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8227 Data: 12/8/2013 9:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się za to zabrać?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z tego Twojego przykładowego menu wydaje mi się, że jedziesz na minusie ... To prawda, tamtego dnia zobaczyłem, że jem w sumie mało no a teraz staram się jeść co najmniej moje zapotrzebowanie + dojadać te 300 kcal. Jeszcze zastanawiałem się czy pisać tutaj czy zacząć nowy temat na dziale Trening w domu, ale zdecydowałem tutaj - chodzi o to czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 9/18/2018 6:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] (S) Under Armour Wyprzedaż ciuchów NOWYCH

    Post
    Targowisko

    niebirski superman jest jeszcze? to jest L?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 10/7/2016 8:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki styl wybrać?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] kilkoma przeciwnikami (np.3 naraz). " z teori to powyższy styl równierz podobne rzeczy ćwiczy, jednak w bajki nie wierz-jak nie walczysz z małolatami, to chodźbyś był superman dostaniesz w******l. "Mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi?" Tak-o znalezienie stylu doskonałego-a takowego niestety nie ma (cicho mi być tutaj chwytacze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3586 Data: 1/22/2002 8:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### CarlosGolab/masa i rzeźba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 5 Wczoraj miałem iść na siłownie, ale nie byłem w stanie. Nie spałem całą noc, bo robiłem dyplom inżynierski... DZIEŃ 6 ...byłem za to dzisiaj. Krótka rozgrzewka na bieżni 5 min oraz 5 min na maszynie wioślarskiej. Wymachy rąk też były:) Trening obwodowy: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU 3x12 powtórzeń.(40kg) 2. WYCISKANIE NAD GŁOWĘ 3x12 [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6790 Data: 11/24/2011 6:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTKUJĄCY POMOCY!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie musi być 10, jak koniecznie chcesz to unoszenie sztangielk na boki w opadzie tułowia po wyciskaniu sztangielek na barki. Możesz dać "dzień dobry" tylko nie opuszczaj się za nisko lub supermany. http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/superman

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 10/25/2010 5:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX 7- wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sie TKO i to jeszcze na Diaz'ie ! Swietnie Thomson ! 3) Szkoda Franka, myslalem ze DC bedzie obalal i Frank zrobi jakas decyzje. Natomiast swietna kombinacje jedna zrobil, superman i potem z pol obrotu %-) DC zrobil to co musial, ale kompletnie nie widze go z JJ ani tym bardziej z Cainem czy JDS'em. Roznica klasy. Ciekawi mnie natomiast jego [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 4/21/2013 10:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • blokery miostatyny

    Post
    Doping

    To kiedyś było na forum: http://www.masterminds.pl/tajemnicze.25/Dziecko,-,superman..789.html I tu właśnie piszą o tym sercu ale żadnych dokładniejszych informacji.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10923 Data: 11/4/2012 3:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Porwanie samolotów - przemyślenia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fighter - moje przemyślenia były bardzo podobne - popieram cię w 100%ntach. Dziura2: A gdzie był Superman, i co jakby pasażerem był Terminator albo Rambo? Son Gochan

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3295 Data: 9/13/2001 3:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Pudzianowski Mistrzem Swiata

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Były zawody obejmujące wszystkich czołowych strongów, mianowicie Arnold Classic. Pudzian , który był 5? , no to jest taki dobry, który tam był. Z niego mistrz świata jak zemnie superman

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 14922 Data: 10/9/2005 11:52:10 AM Liczba szacunów: 0
  • zlecenie pomocy w napisania pracy maturalnej z polskiego >

    Post
    Targowisko

    No ktoś wcześniej pisał że na allegro są po 20-30 złotych. Ja wiem że to nie jest takie super-proste jej napisanie wiec od 80 złotych można zacząć negocjacje. Plan ramowy gratis :> Oczywiście z potencjalnym zleceniobiorcą obgadamy ja swoje pieć groszy włoże bo i tak praca bedzie praddopodobnie poprawiana i przerabiana troche "na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8989 Data: 3/29/2006 11:02:53 AM Liczba szacunów: 0
  • zlecenie pomocy w napisania pracy maturalnej z polskiego >

    Post
    Targowisko

    1) ile stron (1str znormalizowanego tekstu=1900 znaków ze spacjami) 2) na kiedy? 3) co tzn. przystosowana do ciebie? Temat ciekawy. Zaczynasz od starożytności (Homer, model antyczny, heroizm jako cecha człowieka szlachetnego), Biblia i model heroizmu w ST (odwaga miła Panu, odwaga narodu wybranego wobec innych ludów, odwaga człowieka wobec Pana, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8989 Data: 3/29/2006 7:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Łańcuch pancerka 60cm!!!

    Post
    Targowisko

    superman to dupa bo nosil gacie nalozone na spodnie lobo byl lepszy

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 7/12/2005 1:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok czy czekanie na zbawienie

    Post
    Doping

    superman a czy wbijajac HCG podnioslo Ci sie libido i jak z iloscia nasienia i jakoscia ? coverrover - clomid niby dziala na LH , moim zdaniem HCG powinno byc bardziej przydatne na libido albo polaczenie clom + provi U mnie LH to 4.5 wiec tez nie jest zle a pomimo tego ilosc i jakosc nasienia jest slaba czasami leci kilka kropel Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 6/19/2011 5:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • czy na MR.OLYMPIA 2002 Flex Wheller był czysty?

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Fajna dyskusja. Oni wszyscy sa bardzo czysci Marcin Twój superman poprostu rozwalil wszystkich xD pozdro

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8932 Data: 3/8/2007 5:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PRIDE GP FINAL ROUND - kolejna rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    OFF TOPIC: Nie wiem czy wiecie, ale Enson Inoue mial wczoraj wypadek samochodowy. Na szczescie nic mu nie jest. Tutaj daje link do stronki na ktorej sa fotki rozbitej fury Ensona: http://blog02.yapeus.com/users/yamatodamashii/ oraz krotki opis: Enson wrecked his car pretty bad yesterday in Japan.He's ok but check out the damage to the vehicle,he [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 7/28/2005 6:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu koksu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I tu masz odpowiedź dlaczego nie rośniesz - za mało jesz. Na masie przy twojej wadze powinieneś jeść conajmniej 400g węglowodanów i 160 - 180g białka ,a tłuszczu około 80g(najlepiej z oliwy z oliwek) Najpierw pokombinuj z dietą ,a potem pomyśl o koksie, poza tym na cyklu musiałbyś jeść jeszcze więcej niż napisałem powyżej. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6771 Data: 10/3/2001 5:18:07 PM Liczba szacunów: 0