superman

dobrze się prezentuje, superman z dziarą na mordzie powrócił

Bo superman nie jest postacią, historyczna/religijną i pewnych ludzi może to obrażać. Po co błyszczeć w taki sposób? Ludzie jak chcą się wybić często walą właśnie w takie tematy. Nie mówię tu o LEE bo pewno to zwykły żart ale na cholerę walić na siłę w symbole religijne?

Jest Superman, niech bedzie i Batman( buty konkretne :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d08f15f590f840b5a379ac05db41f420.jpg

[...] %-) Zawsze mnie to zastanawia.. Wczoraj wleciał trening: znowu podejścia do phoenixa z obrotu, shoulder z podłogi na jednej ręce z regripem na dwie, przejścia : jamilla-superman -pike-jamilla-handspring, floor-k i coś ładnego do zdjęcia (ale miałam brudną stopę i brzydko wyglądało }:-() Dzisiaj wpadają 2h zajęć, więc będę szaleć z [...]

jedyna szansa fedora to bomba a'la superman na rogersie albo arlovskim tylko ze ali tak szybko nie spłynie

[...] i tak sie ten cyrk bedzie ciagnal w nieskonczonosc. Moze na sfd ludzie mysla i kpia z tego syfu, ale neistety to jest robione dla 90% spoleczenstwa ktora juz wie ze pudzian jest strongmenem, celebryta, tanczy z gwiazdami, na lodzie, a teraz jest gwiazda mma, no litosci , normalnie superman, terminator, jeszcze zostalo mu film i polityka...

[...] *czas: 31.52 *20minut cardio-rowerek stacjonarny, -odwodziciele(unoszenie nogi w leżeniu-gryf 8kg), -spinanie brzucha(piłka pomiędzy nogami)2x15, -przenoszenie piłki 2x15, -superman 2x15, -unoszenie tułowia(na piłce)2x15, *całość: 62.31 Miska: -płatki owsiane,ananas,odżywka białkowa, -płatki owsiane,indyk duszony z warzywami, -batat pieczony z [...]

TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 1: Dzisiaj, niestety nie mogłam iść na siłownię, nie dałam rady. Niech żyje sesja. Ale zrobiłam: http://www.bodyrock.tv/2012/01/04/day-3-of-the-30-day-challenge-international-love-workout/ Superman Push-ups Elevated Push-up’s & L&R knee to elbow touch with the Swiss Ball Squat & Press with the Pink Sandbag Ugi Clean & Press + Jump [...]

Dzień jedzenia keto + trening Dzień po Cheat Day'u rozpoczełem wcześnie z rana morsowaniem w jeziorze . Pogoda bardzo ładna . To mój drugi raz w tym roku. Mam zamiar morsować raz w tygodniu , może uda się czasem dwa :) Powrót do domu . Kawka i wziełem się za wypalanie nagromadzonego glikogenu :) Trening 8 obwodów: Pompki 10 Półbrzuszki 12 [...]

[...] rows chin up grip / barbell biceps curls / 80/100 /40 kg 3 - 8-12 kb thrusters 16 kg - power / 10 kb pistols abs : 30-25-20-15-10-5 v situps russian twist 20 kg kb superman Na dziś plan podrzuc9ony przez Łukasza Trzonkowskiego : HS HOLD 10 MIN 5 MIN AMRAP TRIPLE UNDERS FLOOR PRESS 6X3 3 RFT + VEST 10 KG 10 RING ROWS [...]

Trening A Podciąganie na ręczniku Dipy Wznosy prostych nóg w zwisie na drążku Opuszczanie prostych nóg leżąc plecami na pufie Pistolety Superman Hold Handstand przy ścianie Trening B Podciąganie na ręczniku Handstand pushups Mostek zapaśniczy Unoszenie prostych nóg z l-sit do drążka Skręty tułowia z unoszeniem nóg Pistolety Odwrotny żelazny most [...]

[...] 6 min do pozycji statycznych, 6 podstawowych ćwiczeń trwających po 60s: 60s plank 60s reverse plank 60s perfect hollow hold with hands over your head 60s arch hold in the superman flying position 60s Parallel Bar support. 60s chin up grip dead hang Co do BL to nie wiem za bardzo bo ja robiłem go do tej pory na kółkach. Teraz staram się trzymać [...]

superman punch

[...] do ziemi dałbym moze jakiś martwy ciąg z hantelkami , ale to tylko moja koncepcja Hmm plecy będe robił w parku - nie będe miał hantelek tam a pozatym zamiast MC jest superman w lekkim opadzie tłowia ( na takiej fajnej ławce :) podciąganie szeroko jest pierwsze 2 to podciąganie w opadzie - zamiast wiosła szeroko no i 3 jest wiosło wąsko [...]

[...] 3s Nogi+Plecy+Biceps Przysiady jednonóż 3s Przysiad z obciążeniem bułgarski 3s Żuraw 3s Podciaganie nachwytem 4s Inverted Rows 3s Unoszenie tułowia z opadu lub babka (Ostatecznie superman) 3s Unoszenie sztangielki na biceps 3s Podciąganie na drążku 3/4 ruchu 2s Tak bym to widział. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-02 02:22:33

Siemka, Kiedyś widziałem Moksa, jak miał na sobie rasha z Supermanem. Niebieski, znaczek S na przodzie. Krótki rękaw. Wie ktoś może z jakiej to firmy, bądź gdzie mogę coś takiego dostać? Under Armour kolekcja ALTER EGO http://cdn.rsvlts.com/wp-content/uploads/2013/03/UA-ALTER.png [...]

https://i.imgur.com/zGyxiQf.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Ryan Spann pokonał Mishę Cirkunova przed czasem na UFC Fight Night 187 Ryan Spann w imponującym stylu odbił się po swojej pierwszej porażce w UFC, szybko rozprawiając się z Mishą Cirkunovem w walce co-main event gali UFC Fight Night 187. To była udana i stosunkowo mało [...]

Marcin Gortat nie zaczął najlepiej tego sezonu, ale już niebawem może otrzymać swoją szansę. Dwight Howard w drugim meczu z rzędu miał problemy z urazem prawego ramienia, a Orlando Magic przegrali w Detroit po raz pierwszym w tym sezonie, 80:85. Gortat spędził na parkiecie aż 23 minuty, a to dlatego, że kłopoty z faulami miał przez całe spotkanie [...]

Wczorajszy trening: Podciąganie szerokie nachwytem 10-10-10-8-8-8 2 minuty przerw Pompki(schodzę na dół robię 10 połówek i wracam do pozycji startowej to 1 pompka) 3x5 Machanie na przemienne nogami w pozycji L-hang 15sekund Unoszenie kolan skośne 3x10 na stronę Superman hold 20sekund Niedługo już będę robił normalne treningi, ofc wcześniej też [...]

[...] sumo rampa 8 3010 150s 2a bulgarian split squat rampa close 4s10 3010 0s 2b dips 4s8 3010 0s 2c one leg deadlift 4s10 3010 120s 3 reverse calf raise (smith) 5s15 1111 60s 4 superman trx 5s15 90s B 1a seated calf raise 5s10 3310 0s 1b db diagonal lunge 5s15 3010 60s 2a trap 3 raise 5s15 4010 0s 2b db chest supported row 5s8 2210 90s 3 ball leg [...]