SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

superman

  • Co sądzisz o ćwiczeniu superman ? Dobre na prostownik ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 11/2/2013 10:03:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Tak powinna się skończyć ich pierwsza walka i to Hari powinien być w finałach. Dziwiłem się, że Karajev przetrwał 1 rundę - nie miał pojęcia co robić i zaczął atakować "superman punch" co wyglądało dosyć komicznie. W 2 R. myślałem, że już po Harim kiedy był liczony (musi popracować nad skupieniem - obronę ma bardzo dobrą, ale chyba [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 3/4/2007 3:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • sila, masa, rzezba?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Superman - dzieki. Powiedz mi jeszcze ile czasu powinien trwac kazdy cykl, i w jakiej kolejnosci. Rozjasnij mi tez sprawe ilosci serii, bo nie kumam. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7812 Data: 10/2/2001 1:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ale superman mial slaby punkt!!! ten czerwony kamyszek:)) a neo jest bez slabiactwa:))) GINO

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 5/28/2003 10:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie Spiderman już zaklepany, został jeszcze niebieski Superman. Będę zamawiał kolejne, o ile będą w dobrej cenie, jak ktoś byłby zdecydowany, to piszcie PW z rozmiarami (najlepiej długości i szerokości, żebym miał porównanie, bo na rynek azjatycki mają zaniżoną rozmiarówkę) Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2015-03-09 22:45:25

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9516 Data: 3/9/2015 10:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne koszulki sprzedane. Została 1 sztuka Spiderman XL i 1 sztuka Superman czarny XL Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2015-05-12 17:31:03

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9516 Data: 5/12/2015 5:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • bylem milo zaskoczony jak dobrze podkresla klatke i wyszczupla brzuch ;-) teraz moja waga po malej redukcji to ok 90kg i lezy idealnie.nastepny bedzie chyba superman..jeden batman raczej wystarczy bo jeszcze do domu nietoperze mi sie zleca \-) Zmieniony przez - mateja1989 w dniu 2015-05-15 18:05:30

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9516 Data: 5/15/2015 6:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Źli "koledzy" :(

    Post
    Sztuki Walki

    "Ja bym ich pojedynczo wyłapał i "nawrócił" ale to moje zdanie..." Kolejny superman, a pomyslales jakby ciue znowu dopadli w grupie? 2 raz juz moglby nie byc taki szczesliwy... Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2005-07-27 14:10:47

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5623 Data: 7/27/2005 2:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczysz dopiero rok ,a nie "już rok".Troche za mały jesteś na koks.Jak nie przybrałeś nic naturalnie to koks wiele Ci nie pomoże bo problem tkwi pewnie w twoim odżywianiu więc lepiej pomyśl o tym zanim za- czniesz kłuć dupe, sam gainerek nie wystarczy. Zmieniony przez - superman w dniu 2002-01-29 22:29:19

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 1/29/2002 10:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Rewelacyjny komiks o kung-fu

    Post
    Sztuki Walki

    Puchatek, nie ma sensu moim zdaniem patrzeć na mangę przez pryzmat anime. Jest wiele serii anime o ładnej szczegółowej kresce,w mandze zdarza się to rzadziej.W japonii ludzie zaczytują się tasiemcami pokroju dragon balla, u nas takie dzieła nastrajają wiele osób negatywnie swym infantylizmem. Faktem jest że Europa nie ustępuję Japonii, wręcz [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 8/17/2010 4:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 16 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Supermany Uginanie ramion ze sztangą stojąc Pompki w podporze tyłem Uginanie nadgarstków ze sztangą Wspięcia na palce http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/superman Mam nadzieje, że wiesz jak robi się trening ACT. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-06 20:08:16

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 576 Data: 7/6/2010 8:07:15 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENY WYPOWIEDZI

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Petarda to fatalnie ze nie widzisz nie no żarty żartami to by wam się przydało banalnie łatwo i szybko mieli byście możliwosc rozwiozywania sporów i wtedy byłą by możliwość edycji ... takiej krótkiej wiadomo wklejam fotke a tu bach ktoś mi sie wpisze i musze pisać do pita " Superman mam prosbe weś mi tam pomuż w temacie bo nie wyrabiam [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 8887 Data: 10/27/2007 11:20:31 AM Liczba szacunów: 0
  • OCENY WYPOWIEDZI

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Petarda Jabi pałuj się heheh nie no a moim zdaniem rozmiar to sprawa własnie ewidetnie wpływająca na przejrzystość temacie i nawet do 30 to zaduzo ja bym tak jak mówie dał od tej 10 do 18 czy coś wtym stylu Edycja jest spoko sprawą zawsze można do edytować fotke albo by np na koniec testu wpisać linki do wszystkich treningów w stronie [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 8887 Data: 10/27/2007 11:26:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z ułożeniem planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Po przeczytaniu teraz ja napiszę wam lekturkę. Nie ćwiczę dla wyglądu tylko dla siebie. Nie wymagam od siebie takiego wyglądu jak pudzian czy jakiś fikcyjny superman. Jestem typem inteligenta, nie interesują mnie "trendy" rówieśników(podpakowane ciało). Ćwiczę bo chcę, lubię. A Wygląd to tylko nagroda. Najchętniej bym chciał wyglądać jak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 5/11/2008 11:17:57 AM Liczba szacunów: 0
  • wrong/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Wpadlam w melancholie i nie bylo treningu %-) 03/11 Trening Rozgrzewka: wioslarz 5' Hip mobility 1a. Chod z wysoko podniesionymi kolanami (nie pamietam ang nazwy) x20 1b. Open/close gate x20 1c. Inch worm x10 1d. Spiderman x10 1e. Hip flexor stretch Glutes 2a. Clams 3x12x4kg na strone 2b. Glute bridges 3x12 2c. TRX single leg squat 3x12 na noge [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 11/3/2014 1:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę 5x5, czy 1x12+2x10+1x8 ? + plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdzie jest ta ankieta ? Nigdzie jej nie mogę znaleźć. Napiszę, co jestem w stanie zrobić, ile ważę co jem itp Waga - 66 kg po redukcji Wzrost - 168 cm wzrostu Osiągnięcia 22 pompek pełnych na raz 13 poprawnych podciągnięć 40 na martwym ciągu 3 razy ( U kolegi na siłowni zrobiłem) 25 kg na klatę 30 z przysiadem 5 pompek z klaśnięciem Lsit 1 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 322 Data: 3/23/2017 3:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    Do supermanów ci cięzar ciała wystarczy. http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/superman Na dwugłowe daj żurawia. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Pzdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 8/12/2010 7:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach (brzuch) 2. Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru (czworogłowe ud) 3. Żuraw (dwugłowe ud) 4. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (klatka) 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu (naramienne) 6. Wyciskanie sztangielek (przednie i boczne aktony mięśni naramiennych, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 8/12/2010 8:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy. Ocencie.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4s Podciąganie na drazku 4s Wiosłowanie sztangielką 3s Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia 2s Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s Jeśli plecy chcesz bez mc to: Podciaganie na drazku 4s Wiosłowanie sztangą 4s Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 3s Supermany 3-4s http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/superman

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 438 Data: 11/20/2010 8:37:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak obejrzałeś superman albo batmana to pewnie też chciałeś nim zostać tylko nie wiedziałeś jak to zrobić, tu masz sprawę prostszą

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 1/9/2009 5:07:28 PM Liczba szacunów: 0