studensky

A ja mielonego z sałatą, kukurydzą i ryżem Esti, ucz się, ucz, kiedyś Cię to na co dzień czeka Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-23 21:38:13

Gdzie Maślanka ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-23 21:53:14

Tylko Woda kłamie, bo zalało mnie w maju Ale ze mną ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-23 23:23:53

To akurat hoyowe jest brak edita, ban Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-24 00:06:57

Eskael imprezę miał - postaw mu na klacie kał kvrwa, co za pomysły Nic,my z Maślanką do łóżeczka Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-24 00:15:59

Studensky - odpisałem i skomentowałem. Polaco - dzięki Hades - na delegacji uczyłem się jak zmontować fajny filmik prawie jak Polański Russell - równiez mam taką nadzieję, chociaż droga daleka. Animal - fajnie będzie już takie ciężary targać ale jeszcze jeszcze daleko do celu... Sene - niezła forma MArcina skoro na początku już takie ciężary a [...]

Maść końska jest si, efekty udczuwalne Na next treningu na pewno to 125 pójdzie, dasz rady. pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-15 17:50:51

studensky - 125kg to taki spontan, coś do głowy mi strzeliło aby spróbować. Może następnym razem. gkabulski - może i na kolana pomoże. artiboy - jeszcze nie ale będę Tomekgse - spróbuj być może pomoże. hardtrain - nie ma sprawy. To jest moje marzenie. Tomq - słyszałem, że dobra i pomaga a swoją drogą do emerytury już mi dużo nie brakuje Hades - [...]

Moze sęk w tym ze chodzi o kąt "natarcia" ?? Jak u Małysza, hehe pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-03 19:00:38

Wodyn - trenuję według Twoich wskazówek i właśnie przed chwilką skończyłem 4 seryjki. Twaróg ograniczam (wyrzucam) z diety, mleka również nie piję już kilka lat. Co do tłuszczy zgadzam się kiedyś pilnowałem się i przez dłuższy czas jadłem więcej a zmniejszyłem węgle efekt był super (jeśli chodzi o sylwetkę) ale znudziło się i wróciłem do [...]

Studensky - mam nadzieję, że uda się przebić 300kg w MC ale jak wyleczę kolano Koluszek - jeszcze daleka droga i kontuzja utrudnia realizację celu ale jeszcze ni eraz uda się 300kg wciągnąć Papecik - starałem się aby ruch był jak najdłuższy ale nie uginać kolana. TomQ - dzięki Knife - dzięki, w zasięgu tak ale brak miejsca na sztandze Helssing - [...]

Studensky - niestety takie życie. Dzisiejszy trening plecy, bic, klatka lekko, trip lekko: Plecy: a) podciąganie na drążku nachwytem - 5+3, 6+3, 5+3, 3+5 - po + z pomocą b) wiosło jednorącz półsztangą 40x10, 50x8, 60x8, 70x6 - rekord Biceps: a) sztanga łamana 40x12, 50x10, 60x8, 60x8 b) sztangielki stojąc 20x10, 22x8, 25x8, 27x8 Klatka: a) [...]

Wuchta, a możesz powiedzieć na co ten czosnek ? Zapasy wyczesane, git. pzdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-06 09:14:03

Dzisiejsza regeneracja i super jedzonko - 200gram cycka, 5 białek i 2 żółtka. Mniam, mniam. Następny posiłek juz w przygotowaniu - makaron razowy i cycek... KingCold - kontuzja podejrzewam, że zaleczona maściami (teraz końską) oraz przysiadami z poduszką między nogami. W MC będę stopniowo dokładał do pieca aż do celu... Dzięki za miłe słowa Ten [...]

Studensky - również dojdziez do takiegi i lepszego wyniku w kablu potrzeba tylko kilku lat sumiennych treningów. Dzięki, staram się jak mogę

Na szybcika - takie coś Piotrexz - dzięki... Studensky - za leniwy jestem jeśli chodzi o redukcję. Podobnie z michą za bardzo lubię jeść aby katować się ucinając kalorie. Nieraz mam zrywy ale po miesiącu dalej wracam do masowania...

Studensky - początek kosmosu Marzeniem jest aby w seryjkach pykać 200kg chociaż na skromne 3-4 ruchy. Może kiedyś dożyję tych pięknych chwil - nadzieja umiera ostatnia Piotrek - zakończyłem 1 tydzień treningów A a teraz jestem w trakcie 1 tygodnia B. Faktycznie objętościowo troszeczkę trwa średnio 90-100minut ale jest konkretny. Bamf - muszę się [...]

Bamf - jeszcze troszeczkę i Ty również będziesz śmigał takimi ciężarami a nawet więcej Russell - staram się Ciebie dogonić. Koszulka , jedyna , która nie jest mi obcisła a i kolor super. Helssing - dzięki za wstawienie filmiku. Po cichutku liczę , że uda się za dwa tygodnie 320-325kg Studensky - cieszę się, że jestem dla Ciebie motywacją Swiezak [...]

Miałem miałem Dzięki Wuchta Kończę póki co, ostatecznie broni nie złożyłem jeszcze mam nadzieję pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-15 10:24:31

Swiezak - do mojej wagi to malutko Większość jest zdziwiona moim treningiem i zastanawia się o co kaman BdWielki - a dzieki, dzięki. Troszeczkę porysana od sztangi ale tak jest jak czasami zapomnę zdjąć. atmed - dzięki, dzięki. TomQ - będzie lepiej ale już widzę efekty codziennych (prawie ) brzuszków i przysiadów poduszkowców. Michę [...]