street

[...] czy podczas redukcji jest możliwość zwiększenie masy mięśniowej. A może według was w ogóle nie powinienem na razie myśleć o redukcji. Do tego zamierzam zacząć ćwiczyć street workout. Moje dane: Płeć:Mężczyzna Wiek:18 Wzrost:174 cm Waga:70 kg Tłuszcz:14,2% FFM: 59,6 kg Masa mięśniowa: 56,6 kg TBW%: 60,6% BMI: 23,0 Jeżeli było już w serwisie [...]

a pytanie jest takie: mam w domu kreatynę, taurynę w proszku, l-glutaminę, glukozę no i jak wiadomo chce to brać po treningu i zastanawiam się czy warto łączyć glukozę z tauryną i glutą naraz - jak wiadomo tauryna działa antykatabolicznie i jednocześnie wspomaga tranasport kretki... i czy jest sens łaczyc ją z glukozą (mówie o dawce 3-4 gr [...]

Witaj czesc i czolem . Chcialbym przedstawic wam plan i dowiedziec sie czy jest ok . Dodajac zaczynam cwiczyc street workout powoli . (od 1 dnia wakacji ) : Poniedzialek , sroda , czwartek . : Podciaganie waskim nachwytem i szerokim Podciaganie waskim podchwytem Dipsy na poreczach Wnosy nog Daimond push up Wspiecia na palcach Pompki nornalne [...]

Dzisiaj mam na sprzedaż rocznego Xbox'a 360 Jasper na gwarancji z 2 padami, oryginalnym dyskiem 120gb microsoftu, oryginalnym transfer kitem, pozłacanym kablem hdmi (kupiony za 100zl), headset'em i 14 oryginalnymi grami. Kontakt pod numerem gadu-gadu 984702 i telefonu 513806430 (najlepiej sms). Cena to jedyne 900zl (mozliwość kupna odzielnie, np. [...]

Siema od 2 miesięcy trenują Street WOrkout, nie chodzę na siłkę, nie spożywam suplementów. Ostatnio po wykonaniu muscle up poczułem ból w lewej ręce. Po wykonywaniu tego ćwiczenia ból jest duży, ale po jakimś czasie ustępuje. Następnego dnia myślałem, że mi przeszło i zrobiłem 5 serii po 15 powtórzeń nachwytem, poczułem po skonczeniu ból lekki, [...]

Siema. Ponieważ kończy się sezon plażowy i ze względu na coraz gorszą pogodę nie będę zbyt często trenował street workoutu w plenerze, postanowiłem zaopatrzyć się w obciążniki na nogi, aby utrudnić sobie ćwiczenie na mięśnie brzucha w warunkach domowych (wznosy prostych nóg w leżeniu). Macie jakieś rady? Obecnie robię bez problemu 3 x 15 [...]

[...] wytrzymałość, siłę oraz kondycję - czyli trening o nastawieniu sportowo-obronno-wojskowym, że tak powiem :D Wzrost : ok. 182 Waga : ok. 70 Staż mam niewielki, ale liznąłem street workoutu. Ofc. biegi w klasie sportowej... O co poprosiłbym doświadczonych forumowiczów : Propozycję planów treningowych, diety sprzyjającej powyższym kryteriom. Każde [...]

Ćwiczę dopiero 3 miesiące po 3 razy w tygodniu street workout. Jednak nie mam żadnej rozpisanej diety, ale jestem w trakcie jej planowania. Moja waga to 58 i chcę przytyć do 65kg przynajmniej. Na początek kupić sobie jakiś Gainer z kreatyną, żeby było widać jakieś efekty mojego treningu czy lepiej Gainer i Białko, żeby szybciej przytyć? 2: Jaki [...]

[...] wejde to piszą podstawy dotyczace treningow ktore juz doskonale znam. Ogólnie ogarniam podstawy treningu sylwetkowego ale przydały by się też inne dyscypliny typu crossfit. street workout, cos o kettlach, zrodlach witamin itp. Za jakis rok planował bym podjęcie kursów, lecz potrzebuję jeszcze sporo douczyć się, a nie tylko przeprowadzić na [...]

[...] jest bardziej umięśniona od lewej. To samo tyczy się pompek diamentowych i nawet przy podciąganiu czy to nachwytem czy podchwytem bardziej czuję prawą rękę. Jako iż ćwiczę street workout/kalistenike nie używam żadnych hantelek i sztang. Co mi o tym powiecie? Jak mogę poprawić stan lewej ręki? Jestem praworęczny ale na co dzień staram się robić [...]

Jakich efektów można się spodziewać po trenowaniu w stylu street workout ? Na pewno wytrzymałości mięśniowej , ale czy majac dietę z nadwyżką kaloryczną również zbuduje masę mieśniową ? Na pewno nie taką jak na siłowni, ale w jakim stopniu da radę ? Możliwe zbudować jest np: TAKĄ masę mieśniową opierając się tylko i wyłącznie na kalistenice ? Czy [...]

Witam aktualnie ćwiczę splitem 4 razy w tygodniu z dietą na masę 3500 kcal które będę niedługo zwiększał ( Liczenie makro , takie dość czyste iifym , przykładowy dzień z diety w zał ) Pon - klata i bary Wtorek - nogi Czwartek - Plecy biceps Sobota - Łapy w super seriach . Suplementacja aktualnie - kompleks witamin, omega 3 d3 k2 , aakg , [...]

Justin Eilers zgodził się na walkę z Antonio Silvą, która ma odbyć się na gali EliteXC 26 lipca. Wice prezydent EliteXC Jared Shaw oznajmił, że więcej informacji przekaże w najbliższym czasie. Justin Eilers legitymuje się rekordem 19-6-1. Justin swoje trzy ostatnią walki. Ostatni pojedynek wygrał z Wadem Shippem przez TKO na gali IFC - Caged [...]

[...] Czy to Wyciskania to na ławce ponad 100 w serii bierze, robi bicepsa 30kg na rękę, na barki 80kg, robił przysiad ponad 150kg a między seriami jakieś flagi i inne cuda ze street workoutu plus zawsze na rozgrzewce robi 3 serie po 10 Muscle Upów. Czy z taką siłą trzeba się urodzić czy da się to jakoś wypracować. Gadałem z nim to mówił, że [...]

Witam mam trapiące mnie pytanie. Chciałby kupić pierwsze białko/odzywkę ponieważ nie mam możliwości samodzielnego gotowania posiłków wysoko białkowych aby uzupełnić dietę (lub po treningu aby zregenerować mięśnie) Staram sie jeść jak najwięcej nabiału itp ale to jest dalej za mało. Mam 15 lat ćwiczę 2-3 razy w tygodniu skupiam sie głownie na [...]

[...] ktory bedzie pod katem 20-25 stopni. Wybor padl na 9cm, ale czy to nie bedzie za dlugi mostek do draga ? Po letnich przygodach w lesie przerzucam sie z powrotem na trial/street z wiekszym naciskiem na trial. Jakiej dlugosci powinienem wziasc wspornik ? Mile widziane inne propozycje w przedziale cenowym DO 40zl. Z gory dziekuje i pozdrawiam [...]

Witam, ważę 64kg przy wzroście 175cm Trenuje "Street Workout". Treningi robię od poniedziałku do piątku w wieczornych godzinach- 19:00, 20:00. Sobota-niedziela odpada. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety. Mam też zamiar kupić suplementy: 1. http://sklep.******/K**-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-80-2250g-p-2452.html 2. [...]

Witajcie Waga: 71kg Wzrost: 179 cm Wiek: 30 lat Ćwiczę od około roku W najbliższych dwóch miesiącach będę łączył ćwiczenia siłowe (głównie street workout) z bieganiem. Trening siłowy jest priorytetem w dłuższej perspektywie, ale za 2 miesiące startuję w zawodach biegowych i chcę się do nich też jakoś przygotować, a przy okazji może BF się uda [...]

[...] max ustawienia,quake4 max ustawienia,fear max ustawienia,driver4 max ustawienia,call of duty4 medium ustawienia,medal of honnor airborne medium ustawienia,need for speed pro street medium ustawienia,jericho max ustawienia,test drive unlimited max ustawienia.Tych gier jest mnostwo.Gry ktore wymienilem dzialaja bez problemu na moich ustawieniach

rozgladam sie za street maszynka i kusi mnie NORTH SHORE HOLY cena jest atrakcyjna wg. mnie... sprzecik chcialbym kupic okolo kwietnia !! napiszcie co sadzicie i czy wytrzyma (waze ponad 95) ale w koncu to NS http://allegro.pl/item264915591_ns_bikes_2008_mozna_juz_zamawiac_ilosc_ogr_.html