PYTANIE DO SŁAWKA I DARKA

a pytanie jest takie:

mam w domu kreatynę, taurynę w proszku, l-glutaminę, glukozę no i jak wiadomo chce to brać po treningu i zastanawiam się czy warto łączyć glukozę z tauryną i glutą naraz - jak wiadomo tauryna działa antykatabolicznie i jednocześnie wspomaga tranasport kretki... i czy jest sens łaczyc ją z glukozą (mówie o dawce 3-4 gr tauryny) czy to będzie miało sens czy będzie tego za dużo naraz

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dzięki wszystkim za pomoc

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ja bym sie wycofal z glukozy...ale z carbo moglbys wziasc to!


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

będę brał rano citro 7 kaps z glukozą (30-50g) i glutą (3-5g)

a po treningu mono (5-6g)+ glutamina (8-12g)+ taurynę (3-4) a na carbo mnie nie stać już bede zajadał ten napój 2 bananami

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Czarny przeciez wiesz ze masz tendencje do odkladania sie tluszczyku temu nie szalej ale te 20-30g i z 3g taurynki dla mnie brzmi bardzo dobrze...sam bym podobnie zrobil jakbym mial takie polaczenie...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Ja bym zrezygnował całkowicie z glukozy. Wykołuj 25zeta i bierz carbo po treningu z resztą, a z rana kreatynę z tauryną.

Doradca w dziale suplementacja

citro nie potrzebuje takiego popychacza w postaci glukozy wiec sobie rano ja odpusc i bierz tylko z tauryna ew. dorzuc sobie Carbo, po treningu glukoza jeszcze moze byc, ale tak jak mowi Danone Carbo by sie przydalo pokombinuj troche namow jakiegos kumpla na wspolny zakup to bardzo wartosciowa odzywka w dodatku dosyc tania...
Co do reszty jest ok. ja tez wkrotce bede robil podobny cykl, tylko musze sobie to w glowce jeszcze ulozyc co i jak...

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

carbo !!


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Strongbart zmien podpis bo jest niezgodny z regulaminem:
Podpis moze miec gora 5 linijek razem razem z przerwami - a twoj ma 7 linijek

A tak pozatym to tesh jush jestem za carbo - minimalnie drozsze od glukozy a napewno duzo lepsze

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

ja tez biore carbo <olimp ofkors> i jestem bardzo zadowolony nie mam prawie zawsze zakwasów polecam je wszystkim

teraz podis ma 5 linijek

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

tauryna wzmagajac reakcje insulinową wspomaga dokomórkowy transport kreatyny, ale po treningu to wszystko wygląda to trochę inaczej

Po pierwsze - tauryna nie ma służyc po treningu do poprawy wykorzystania kreatyny, ale w celu przywrócenia równowagi azotowej, powstrzymania procesów katabolicznych i usprawnienia przemien detoksykacyjnych. Jest to typowy preparat regeneracyjny. Kreatyna po treningu nie potrzebuje żadnych wspomagaczy, ani w postaci glukozy ani tauryny.

Po drugie - węglowodany po treningu nie mają służyc do lepszego wykorzystywania kreatyny, ale odbudowy glikogenu wątrobowego i mieśniowego. W tym jednak celu korzystniejszym preparatem od glukozy (jak wspomnieli poprzednicy) będzie oczywiście CARBO

szukala

A czy tauryne mozna stosowac caly czas tzn - chcialem teraz zaczac ale w polowie pazdziernika zaczynam cykl kretynowy i wtedy tesh bym chcetnie dorzucil taurynke.
Jesli tak to jak suplementowac ja teraz bede mial tylko tauryne i carbo a jak potem razem z kreatyna, bcaa i bialkami

Z gory dziekuje za odpowiedz

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij