street

prosze o ocene, poprawe oraz jeśli można to jakiś trening street workout bo tylko taki mam możliwość trenować /SFD/Images/2015/11/30/a1fc4cfba7254bc29cb21475486cb0b1.jpg

Czesc, ostatnio strasznie ale to strasznie sie "zajaralem" street workout'em. Chce i bede cwiczyc, problem jest jeden, plan %-) Jezeli chodzi o dane to; -16lat -65kg -185cm Jestem 'wysportowany', ale podciaganie sie na drazku jest mi troche 'obce' %-) Do sedna, chcialbym abyscie 'rzucili' jakims planem czy cos, zebym mogl sobie nim cwiczyc i tyle [...]

Cześć. Chciałbym się dowiedzieć czy zmienić coś w moim planie. Ćwiczę w tygodniu: 2x plecy( drążek i unoszenia tułowia na podłodze), 2xklatka,barki,brzuch(pompki, dipy), 1xnogi(przysiady, wspięcia). Zależy mi na tym, żeby jak najbardziej poprawić swoją sprawność. Chcę, żeby mięśnie były jak najlepsze jakościowo, nie zależy mi na obwodach. W garażu [...]

Część chciałbym się dowiedzieć jak ułożyć plan street liftingowi na masę z dodatkowym obciążeniem. Jeśli mógłby ktoś z was taki ułożyć byłbym wdzięczny . Nie znam się na tym i chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony go skomponował. Fajnie byłoby gdyby w tym treningu umieścić również brzuch. Z obciążeniem 17,5 kg zrobię 7 powtórzeń nachywtem [...]

Cześć mam do sprzedania filmiki z walk ulicznych!! Filmiki są nakręcone amatorską kamerą w USA 700mb filmików naprawde odjechanych (bijatyki na ulicach facetów a także kobiet) Filmiki przesyłam na cd pocztą Tylko 5zł + koszt przesyłki Zainteresowanych proszą pisać na: [email protected]

Zapraszamy Was do obejrzenia do obejrzenia wywiadu video z HANIBALEM : Pamiętajcie, że możecie włączyć Polskie napisy - włączają się automatycznie, ale na wszelki wypadek wolimy Was powiadomić o tym. http://www.youtube.com/watch?v=Qtx-TV_sqAE Miłego oglądania Pozdrawiamy TREC TEAM TREC NUTRITION Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-11-06 [...]

Cześć. Ćwiczenia opisane i realizowane w treningu Olivera Lafay są zbliżone do treningów stosowanych w Street Workout. Moje pytanie brzmi: Czy trenując metodą lafay przy mentalności 100% (zawsze maksymalna ilość powtórzeń, która ograniczona jest jedynie przez własne możliwości fizyczne) jest dobrym porównaniem do mentalności i skuteczności Street [...]

Siema wszystkim! Mam dylemat. Właśnie zacząłem ćwiczyć sw, w miare ułożona dieta, ćwiczę na masę, lecz nie wiem czy warto kupować już odżywki a jeśli tak to wgle jestem zielony w tym. Więc tak: mam 17 lat, 190 wzrostu, waga około 60kg. Nie jestem chory ani uczulony. Dodam że op*****lałem się 6 lat, gdyż rodzicie kupili mi nowy komputer :D Mam [...]

Troche glupio bylo mi juz wrzucac linki do fotek brata w temacie Skafi'ego wiec tutaj od czasu do czasu dam linki do nowych rzeczy ktore opanowal moj braciszek :) http://www.poznan-fr.j.com.pl/schody1803.jpg http://www.poznan-fr.j.com.pl/schody1801.jpg

Cześć, Trenuję kilka miesięcy i planuje suplementacje w street workout. Wybrałem białko, citrulline, beta alanine, jabłczan kreatyny, Omega 3 oraz witaminki. Poproszę o radę które witaminki najlepiej wybrać do tej dyscypliny i czy jeszcze coś dorzucić. Celem jest zwiększenie wytrzymałości oraz siły. Pozdrowienia

witam, chciałbym żebyscie mi pomogli w sprawie takiego wysportowania http://www.youtube.com/watch?v=bqCojo2O7hw wiem ze poziom chlopakow z filmu jest nie osiagalny ale wychodze z determinacja i ze w zyciu wszystko jest do osiagniecia...chcialbym posiasc czesc ich wysportowania... gdzie w ogole szukac treningu? od czego zaczac ? jak w ogole to sie [...]

witam sa chetni do ternowania street climbing w Bydgoszczy? szczegolnie w 4don. moje gg 1222801 pozdro

Witam Chciałbym pokazać Wam w szczególności drugi trick. Nawet wykorzystując biurko i krzesło można zrobić coś mega trudnego, podobnego do gimnastycznej figury nazywanej victorianem(inverted maltese cross).Oczywiście jest to nieco łatwiejsze od prawidłowego victoriana w gimnastyce, lecz ciekawe do progresji :) Jeśli wydaje się to łatwe radzę [...]

W Kazimierzu Górniczym we wtorki i czwartki o godzinie 19:30 odbywają się treningi samoobrony (street-jitsu) dla dorosłych - wystarczy mieć ukończone 16 lat. Są maty, tarcze, worki, rękawice. Trenujemy wszystko to co w ju-jitsu z nastawieniem jednak na uproszczone techniki, skuteczne pod kątem ulicy a nie walki sportowej. Jak ktoś chce może [...]

Jest ktoś chętny do street climbingu w Poznaniu??mozna by sie gdzieś umówić i poskakać,utworzyć jakąs grupe.Niech wpisuje sie każdy kto jest chętny!! Zmieniony przez - hAryOnE w dniu 2004-06-13 18:31:09

Cwicze na siłowni fbw 3 razy w tygodniu od paru miesięcy.Chciałbym połączyć siłownie i street workout ale niewiem jak się do tego wszystkiego zabrać.Jakie cwiczenia ile seri.powtorzen itp.Mam narazie tylko drążek do street workoutu.Co myślicie o siłowni 2 razy w tygodniu i street workoutu 2 razy w tygodniu albo jak było by najlepiej? z góry bardzo [...]

Siema od kilku miechów trenuje SW wczesniej spędziłem ponad rok na siłowni. Narazie klepałem same bazowe ćwiczenia, podciąganie pompki dipy jakieś wznosy itp. I myślałem żeby coś urozmaicić np: Poniedziałek: Baza z doczepionym ciężarem fbw Środa: Jakiś madbarz workout czyli obwód fbw Piątek: Drabinki od 1-10 z podciągania, pompek itp fbw I dodam [...]

Poleci ktos jakis dobry plan na street workout?18 lat staz na silowni 1 rok.Nieznam sie kompletnie na tym a chcialem sie przezucic na sw.Najlepiej na 5 dni ale moze byc czesciej bo czytalem ze street workout mozna czesto trenowac

Siema. Wyjechalem do stanow na 4miesiące, nie ma siłowni, ale znalazłem plac zabaw na ktorym moge uskuteczniac street workout. Mam rozne godziny pracy i czesto jezdze na trening od razu po pracy ok 23. ale tez bywam na treningach o 18. z jedzeniem nie jest najgorzej ale bywa tak, ze nie moge jesc regularnie. Chce wspomoc sie amerykanskimi [...]

Cześć. Aktualnie 250 cypio e5d od 1 listopada. Od 17 stycznia redukcja 2700 kcal., wszystko fajnie idzie jutro albo pojutrze dodać t3 tiromell( mialem uni i nie dzialalo). Gdy skończę redu może miesiąc może 2 aż będę zadowolony z wyglądu, zamierzam zacząć kalstenike. Rok temu cwiczylem z 4 miesiace. Umiem muscle up x2 oraz back level. Co dodać do [...]