stabilizator

kolagen, glukozamina, oszczędny tryb zycia, stabilizator, zaglądanie do archiwum SFD.

stabilizator odciąża kolano (oczywiście mówimy o porządnym szynowym), ale trochę je osłabia, bo robi całą robote za nie. ogólnie zakładać możesz, ale nie za często

Witaj, spokojnie możesz dodać po jednym ćwiczeniu na brzuch na koniec treningu 2-3 razy w tygodniu. Fakt, że przy podstawach brzuch pracuje jako stabilizator, ale jednak spokojnie można dać mu też inny bodziec niż tylko izometryczny :-))

Nie konkretnie chodzilo mi o opatrunek myslalam bardziej bandaż/stabilizator. Przepraszam za nieskonkretyzowanie pytania :)

MAGNETYCZNY STABILIZATOR na kolano. Wykonany z polaru, 25-38 magnesów (w zależności od rozmiaru) o mocy 900 gausów! Cena 85zł.

[...] jest na jaką grupe mięśniową. Bo np. jezeli chcesz się podciągać aby ćwiczyć triceps to Podciąganie to nie jest ćwiczenie na triceps, który jednak faktycznie pracuje jako stabilizator na tym ćwiczeniu ale jeżeli działa za mocno-widze błąd w technice. Pewnie nie odchylasz się do tyłu i ciężar ciała przechodzi bardziej na klate/triceps, niż na [...]

pokaz linka ale juz czuje ze to co wkleisz to nie bedzie zaden stabilizator tylko kawalek neoprenu

Jeżeli "zbombardujesz " partię kilkoma ćwiczeniami,spokojnie możesz odczekać tydzień(pamiętając że może coś popracować na innym treningu,jako mięsień pomocniczy/stabilizator).

Lekarz powiedział że mam leżeć tydzień, smarować jakimś szitem i stabilizator stawu ma być. W piątek będę wiedział więcej bo będzie opis zdjęcia rtg.

[...] Stopy razem na podłozu. Unoszenie (uwaga)V palców i sródstopia stopy .Moze byc troszke unoszenie jednoczesne IV palców(przyruch). Uniesienie -5 sek. opust. Nie podnosimy stopy i innych palców tylko to co napisałem. Jak zaczniesz cwiczyc - napisz. Poza tym proponuje dobry stabilizator.Napiszę cos więcej w najblizszym czasie. Primum non nocere...

Ja czasem biegam, jeżdżę na rowerze, pływam, czasem na łyżwy wyskoczę, regularnie chodzę na siłke, od czasu do czasu gram z kumplami w piłkę nożną, ale chciałbym na poważnie zacząć trenować piłkę nożną albo ręczną. Stabilizator kupiłem taki: http://www.allegro.pl/item547254616_stabilizator_kolana_z_szyna_sp3_bike_8207.html

To już zależy od twojego rehabilitanta opinie są podzielone jedni mówią że tejpy sa zaj**iste inni że lepszy stabilizator poprostu zdaj sie na rehabilitanta.

kurde nie zauwazylem twojej odpowiedzi Yakuza i juz mam. ale twoj wyglada ciekawie - o jest stabilizator? bo ma w miejscu kolana cos co wyglada na jakas warstwe ochronna? zastanawiam sie czy nie kupic drugiego

Nie polecam tego lekceważyć. Dwa lata temu miałem podobny uraz i za szybko wróciłem do treningów (po ok. 2msc). Do dzisiaj nosze stabilizator na treningach ponieważ bez niego ból jest tak duży że wyklucza mnie z treningów.

[...] sensu dalej tego ciagnac... a nie ze miesnie bola czy cos. A6w jest dobre jesli nie cwiczysz calego ciala, to wtedy wzmacnia dosyc mocno nasz brzuch, ale jesli wykonujemy cwiczenia wielostawowe to wtedy jest wrecz zabroniona "szostka" bo oslabia mega nasz brzuch, ktory wkoncu robi za nasz stabilizator. WAZNA JEST POPRAWNA TECHNIKA. pozdrawiam

jest to raczej bezpodstawny wymysł IMO chyba ze ustawi sie w taki sposob ze pracowac beda miesnie skosne - co moze w jakis tam sposob pociagnac za soba jako stabilizator glownie) miesnie bioder ale nic wiecej

[...] rób jak najmniejsze przy których jesteś w stanie już zrobić porządnie kolejną serię- tyle ile potrzebujesz. Brzuch możesz robić po treningach albo w dni nietreningowe np. systemem ABSII. Przy okazji brzuch rozwija się przy przysiadach, MC i innych ćwiczeniach wielostawowych jako stabilizator także do niego nie musisz przykładać ogromnej wagi.

Ból bezpośrednio po zabiegu oczywiście może być obecny, co do reszty odnośnie całego postępowania pozabiegowego jak odciążanie kończyny, stabilizator , rehabilitacja powinnaś konsultować bezpośrednio z lekarzem prowadzącym.

JA nosiłam,ale już nie noszę,bo kolano wzmocniło się na tyle,że już go nie potrzebuję. Moim zdaniem na początku powrotu do sportu stabilizator pomoga,zapobiega kolejnym urazom,a kolano nie "ucieka". Tyle tylko,że trzeba się przyzwyczaić do ćwiczenia w nim,to wszystko

A ile u Ciebie trwała rehabilitacja kolana? Ten stabilizator musi być jakiś specjalny do sportu? Może jakiś przykład taniego - dobrego ? pozdrawiam