[...] I to jest tragedia. Na szczęście po dwóch tygodniach od urazu (22 czerwiec) wylądowałem na stole i MCL pozszywany. Teraz gips na 4 tygodnie, ale pewnie zmiana będzie po 2 na stabilizator. Gips może i cięższy i bardziej utrudnia życie ale na początek pewniejszy. Potem zmienimy ... A ACL do reko bez gadania ale to pewnie robota na zimę. No i deska [...]
[...] Stwierdził zeby nie obciazac nogi itp. I nic wiecej bo czasu nie mial. Co znaczy nie obciażac nogi?? nie chodzic? nie kucac?? uwazac na schodach itp?? czy mam zablokowac stabilizator i nie zginac nogi a tylko cwiczyc napinania?? jakie ruchy zle wyplywaja na gojenie sie krzyzowego?? ( zginania czy wyprosty czy skrecania)?? czego unikac.bardzo [...]
[...] jak odpowiedzialem ze ostatni raz w pilke gralem 12 lat temu .. Obwod obwodem ale na zdjeciu wyraznie widac ze roznica w nogach jest dosc duza i boje sie ze jak bede nosil stabilizator w pracy to caly moj dotychczasowy wysilek pojdzie na marne bo miesbnie znow zanikna Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-01-25 16:52:50 Zmieniony przez - [...]
opuchlizna zejdzie jak zaczniesz normalnie uzywac tej nogi. Bierne zgiecie juz dawno powinienes miec pelne. A stabilizator zakladaj jedynie na wyjscia na dwor.
[...] byłby prawdziwy. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-21 21:35:57 Akurat w lodówce mam: ser Gouda w plastrach firmy Światowid z biedronki. Skład: mleko, sól, stabilizator: chlorek wapnia, kultury bakterii, substancja konserwująca: azotan potasu, barwnik: annato. Jest ok? Druga sprawa to jak jest z jakością mięsa (głównie kurczaka) [...]
jezu co ja napisałem za bardzo się zmęczyłem chyba dziś na treningu. ale na szczęście emceha od razu odgadł moje myśli nie no, chodzi mi o stabilizator stawy kolanowego. od jakiegoś czasu czuję w czasie treningu i trochę po nim ból w kolanie. w środku, taki denerwujący, nie da się z nim nic zrobić. właściwie to nie wiem tak naprawdę czy [...]
Czy śmietanka kremówka 30% tłuszczu jest mocno nie zdrowa? Jestem na masie i lubię bardzo dodawać tej smietanki. :) edit ehhh chyba jest nie zdrowa sklad: śmietanka, stabilizator karagen, emulgator E-471. Zmieniony przez - _Fenix_ w dniu 2013-11-27 15:55:33
[...] nożną :D Z tym że ja miałem przy sztywnym poudziu z rotacją w lewą strone. Także najpierw szpital RTG standart i skierowanie do ortopedy. Nastepnie ketonal, oklady z lodu i stabilizator + punkcje miałem z 6 razy problem w tym, że to nie woda sie zbiera tylko maź wyglądajaca jak ropa z krwią która sie nie chce wchłonić. Byłem przed świętami na [...]
okłady z lody nie dłużej niż 15 minut!!! bardzo ważne. stabilizować kolano podczas ćwiczeń? ooo zaskoczyłeś mnie. stabilizator rozleniwia mieśnie, rowerek stacjonarczy czy basen bez żądnej stabilizacji. 2 stopnień ma się ukrwić;)
[...] barku można ćwiczyć po tygodniu czy dwóch? Wczoraj bark znów mi wypadł i zaraz wskoczył (jakieś 30s) Byłem na pogotowiu to koleś (ratownik) powiedział, że 5 dni nosić stabilizator i jak nie będzie bolało to już będzie ok. Wypadł mi już piąty raz i powiedział, że już i tak nic nie poradze i powinienem się do tego przyzwyczaić i uważać n [...]
[...] w tym ja kiedys skupiajac sie na poczatku na planach itd skupiaj sie na odzywianiu i wypoczynku to sa czynniki które pomoga ci osiagnać zamierzony cel. Miesnie brzucha to stabilizator ciała on cały czas pracuje a spiecie uzyskasz nawet przy kichnieciu czy kaszlnieciu, A6W to program marketingowy - czyli GNIOT kolorowych gazetek , miesnie [...]
[...] i na początku - zeby dobrze przetrenować (czasem człowiek na koniec treningu jest zbyt zmęczony, żeby przyłożyć się dorobienia brzoocha); niemniej jednak, tak jak moowił seewy, brzooch w sporej ilości ćwiczeń pracooje jako stabilizator, stąd wcześniejsze jego zmęczenie nie zawsze jest wskazane Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-15 22:00:33
Czy to znaczy ,że jak ćwicze splitem ,robie mięśnie brzucha (jako stabilizator) - przysiady (pon) ,martwy (śro) ,to nie musze ćwiczyć brzucha ? Ogólnie to brzuch zawsze trenowałem na każdym treningu 3 serie.
Nie wiem jakie sa Twoje cele i co chcesz osiagnac tym planem, ale nie zaczyna sie treningu od brzucha bo to glowny stabilizator ciala. Masz 1 cw na brzuch, 2 cw na plecy, 1 na klate i 7 na nogi.....Ani to split ani FBW ani nie wiadomo co. I wiesz kobity maja tez ramiona/rece szeroko pojete (barki, bicki I tricki). Zamiast na maszynach skupilabym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dostałem i to nawet w biedronce. Skład: mleko, sól, stabilizator - chlorek wapnia, kultury bakterii , podpuszczka mikrobiologiczna, substancja konserwująca - azotan potasu, barwnik - annato. Znalazłem też chleb razowy, składający się z mąki razowej, kwasu naturalnego, soli i drożdzy. Może taki być?