stabilizator

To się nie zgodziłem. Noga boli i nie wiem czy gips czy stabilizator na cala nogę od kostki po pachwinę.poważny to uraz ??

A dałbyś radę barki do do nóg dać? bo trochę tam dużo tego, brzucha mocno nie rób bo i przy innych ćwiczeniach jak przysiad czy martwy on pracuje jako stabilizator więc lekko z nim. A co do ćwiczeń i serii to zależy od partii. Na plecy czy nogi daj z 4 ćwiczenia, na klatkę z 3, na barki,biceps i triceps daj po 2. Tak 3-4 serie będzie ok. Tylko z [...]

[...] ogólnych reguł określających ile, każdy ma inny organizm i inny przebieg regeneracji pourazowej. Ja żałuje że wziąłem opcję gipsu, przez to pauzowałem 6 tygodni, ale bez gipsu sądzę że góra były by to dwa tygodnie. Ćwicz kostkę, oczywiście bez przesady, do gry stosuj stabilizator ew. opaski elastyczne przez jakiś czas a szybko wrócisz do formy.

idz narazie prywatnie do fizjoty powiedz jaki masz problem i przebieg i niech chociaz pokaze Ci cwiczenia poprawiajace stabilizacje , polecal bym Ci tez kinesio-taping dla lepszej stabilizacji , ew. jakis stabilizator , bedziesz po badaniach to okaze sie co dalej

no i jakiś stabilizator przy uprawianiu sportu będzie potrzebny.

www.kulturystyka.pl/atlas poza tym tutaj moze pomoc stabilizator, ale najpierw idz do sportowego tak jak Georgu napisal Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2010-08-12 11:41:27

[...] nie możesz sobie sam założyć, musi to zrobić fizjoterapeuta. Gdzie je kupić? W sklepie sportowym, medycznym czy w Carrefour. Są one praktycznie wszędzie. Myślę, że nawet w aptece dostaniesz. Co do bólu. Jak boli od 2 tyg i nic się nie poprawia to powinieneś iść do lekarza by zobaczył co to jest. Pewnie będzie potrzebny jakiś stabilizator.

mozna by zastosowac tez stabilizatory stawu skokowego, tylko problem w tym, ze wtedy wszystko w okol stawu nie bedzie sie wzmacniac, bo prace przejmie stabilizator (badz cholewka wysokiego buta)

Jak Ci bark dokucza to nie stabilizatory tylko do lekarza zrobić prześwietlenie, jak sam lekarz oceni to moze Ciu przepisać stabilizator z refundacją, poza tym 100 zł to nie tak dużo.

Miałen ten sam problem, łokcie bolały jak skurczysyn przy wyciskaniach,dipsach i ogólnie treningu tricepsów. Dużo zależy od chwytu. U mnie przeszło jakoś samo. Poleciłbym zmniejszyć ciężary, podszlifować technikę albo odpocząć parę dni. Dobrą opcją jest też stabilizator.

to nie stabilizator a raczej sciagacz Lepiej kupic taki neopronowy,tasmowy na rzep ze sam sobie regulujesz jakis scisk.

Grasz raz w tygodniu to kup buty o niskim profilu, będziesz je mógł z czasem wykorzystać gdzie indziej... Z doświadczenia wiem, że ciężko gra się w piłkę, biega, czy jeździ na rowerze w butach za kostkę. W dodatku to nie jest żadna ochrona przed skręceniem. Wysokie buty+ stabilizator = mniejsza kontuzja ale to nie zapobiega w żadnym wypadku.

Nie jest to kontuzja całkowicie uniemożliwiająca treningi, niemniej będzie to bardzo trudne i bolesne. A konieczny będzie stabilizator ze sztywnikami bocznymi. edit: co do zabiegu (artroskopia to zabieg - nie operacja) - po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego wróciłem na treningi po ok. trzech miesiącach. Zmieniony przez - wilk80 w dniu [...]

[...] Fastum). Co do Ben Gaya to wydaje mi sie ze nie bedzie za dobry, poniewaz stosowanie rozgrzewajacego Ben Gaya na opuchnieta kostke moze powodawac dodatkowy bol. Zapytaj sie lepiej lekarza. Co do sciagacza, to ja kupilem sobie stabilizator stawu skokowego firmy McDavid (http://www.perfect-sport.com.pl/199.htm) i jestem z niego zadowolony :)

biceps pracuje jako stabilizator przy treningu barkow, wydaje mi sie

[...] pewnie Ci się wydawało, że od tego mocniej walniesz No i sobie rozwaliłeś coś w stawie a co sie z tym da zrobić to sie lekarz powinien wypowiedzieć. Możliwe,ze sobie naderwałeś torebkę stawową, dobrze by było prześwietlić. Doraźnie pomoże stabilizator. I na pewno musisz ten łokieć oszczędzać. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-04-24 23:17:12

Stabilizator za duzo na przeciążenie stawu kolanowego ci nie da ;/ lepiej zrobic przerwe w treningach poza tym do 100 to praktycznie badziew jest ;/

[...] wolę zapasy :) Wracając do kolana: 1; zrób sobie przerwę - nie trenuj i nie obciązaj nogi z miesiąc. Na pewno nie możesz biegać, robic przysiadów itd. 2. Mozesz sobie kupić stabilizator na kolano, choćby najprostszy, ale nie noś go non stop, bo w dłuższym czasie to osłabia staw, ale np jak musisz iść gdzies dalej, a w domu i szkole go nie noś. [...]

przy innych cwiczeniach ta grupa miesniowa bedzie "pracowala" jedynie jako stabilizator... wiec dlatego polecane jest dolaczenie (zaleznie od stazu) chociaz jednego cwiczenia na ta grupe... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Stabilizator nadgarstka. Wykonany z polaru, 16 magnesów ferrocentrycznych o mocy 900 gausów każdy!Cena 49zł. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2010-06-03 22:33:17