Mam szpotawe i to dość mocno , ćwicze normalnie od lat bo ta wada nie zniknie , ważne aby skupić sięna odpowiedniej poprawie mobilności i technice .Stabilizator nie jest tu wskazany i potrzebny .
[...] zwichnięcie, stosowałem się do poleceń sajanina i mokre okłady z altacetu---już mi przechodzi, a na mecz idę-bezemnie przegrają :P Jakby to bylo prawdziwe zwichniecie to nie pogralbys dlugo, natomiast po Twoim entuzjazmie widac ze to lekkie skrecenie, nie myslalbys inaczej o tym na powaznie :) Kup chociaz na mecz jakis stabilizator na kostke ;)
http://www.zamst.pl/pl/produkty,1,27,shoulder-wrap chyba najbardziej ogarnięty stabilizator barku. O ile oczywiście chcesz jeszcze coś robić poza siedzeniem
[...] przed komputerami/telewizorami, powoli tworząc wady postawy. Ja prosiłem Cię o wskazanie mi ćwiczeń w której grupą docelową są mięśnie brzucha, nie gdzie pracują jako stabilizator! Czytanie ze zrozumieniem się kłania... Chodzi Ci o ćwiczenia, z ruchem natrualnym? Nie ma takich. W mojej ocenie. Tylko że Ty po prostu się czepiasz na chama. [...]
Wydaje mi się, że stabilizator będzie niezastąpiony przy urazach kostki. Pzdr..
[...] praktycznie we wszystkich, a także m.in. hamujemy postępy w głownych wielostawowcach (np przysiady, ciągi). Chyba pan wie, że brzuch pracuje przy duzej grupie ćwiczeń, jako stabilizator tułowia. -znam moze z dwie osoby co go robily i twierdzily ze dał efekty (a jakże wkońcu wczesniej brzucha nie ćwiczyli, to na poczatku wszystko daje efekty, [...]
[...] przysrodkowej kolana prawego. To pisalo na karcie informacyjnej ze szpitala Wiezadla bede robil w prywatnym szpitalu ale zabieg bedzie sponosorowal NFZ poki co kupilem stabilizator i mam w nim chodzic do zabiegu (ok 6 tyg wczesniej lekarz mowil ze nie moge). Metoda LARS pewnie mi nie zrobia bo nie jestem sportowcem wiec bedzie lipa Ale na [...]
[...] dowiedzialem sie ze mam rowniez uszkodzone wiezadla ale lekarz mowil ze od artroskopi musi minac min 6 tyg do rekonstrukcji wiec z wiezadlami nic nie robili kazali mi kupic stabilizator (ORTEZA)zeby nie pogorszyc sprawy wiec nie wiem jak ze stabilnoscia ale raczej nie jest dobrzee 29 ide na konsultacje i bede wiedzial dokladnie co i jak.A z [...]
SIEMA mam 17 lat i też wykryto u mnie chonromolacje rzepki. Od pięciu lat trenuje piłke ręczną i nie wiem czy wolno mi wrócić do sportu, a jest on dla mnie całym ŻYCIEM. Na pewno będzie potrzebny dobrej klasy stabilizator, czy możecie doradzić jaki będzie odpowiedni do tego rodzaju sporu i choroby. Z góry dziękuje wszystkim.
Nie wracałbym dopóki nie zostanie znaleziona i wyeliminowana przyczyna chondromalacji. Stabilizator to mało sensowne rozwiązanie.
[...] na piłkę :-). A tak na poważnie, to w Twoim poście zaniepokoił mnie zwrot "jakieś ćwiczenia". Ćwiczenia nie mają być jakieś, tylko bardzo konkretne i dobrze wykonywane. Po dobrze doleczonej, wyćwiczonej kostce stabilizator nie powinien być konieczny, chyba że doszło to trwałego, istotnego uszkodzenia więzadeł, czyli niestabilności więzadłowej.
SIEMKA!!!!! JA JEDNAK POLECE CI STABILIZATOR PO JAKIS KILKU TYGODNIACH ..........OCZYWISCIE JAk*********Z SPORT!!!!!JA TAKZE MIALEM SKRECONE KOSTKI JAK GRALEM W SIATE I KUPILEM STAB.ACTIVE ANKLE T2 I JEST SUPER ACHA GDZIE NA ALLEGRO TAM JEST TANIO!!!
Konsultowane było z fizjo/lekarzem czy sam? Jestem pod opieka rehabilitanta. Stabilizator sam po przeczytaniu kilku artykulow o tym
A6W to chyba najgorszy plan na brzuch jaki jest. Dodaj brzuch 2x w tygodniu 2-3 ćwiczenia po 3-4 serie i starczy, brzuch pracuje jako stabilizator przy ćwiczeniach. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-16 17:00:45
a nie uważasz, że brzuch mocno jest zaangażowany przy deadlifcie (stabilizator)
Ok. To stabilizator i tabletki żadne nie. Tylko ćwiczenia. Przysiady i co jeszcze? I o co chodzi z tym łańcuchem zamkniętym bo znaleźć nigdzie tego nie mogę
pracuje jak najbardziej, chocby jako stabilizator
Polecam stabilizator MCDAVID http://allegro.pl/item631149364_stabilizator_stawu_skokowego_mc_david_189_ankle_x.html
Mój znajomy gra w piłkę ręczną (w jakiejś niższej lidze), wiem ze raz źle wyskoczył i skręcił kostkę. Co prawda nie miał gipsu, ale chodzenie sprawiało mu problem. Przez kilka dni miał stabilizator i starał się oszczędzać nogę. Za jakis tydzień wszystko było już ok.
Możesz też kupić stabilizator na kolano. Jednak opcja z lekarzem jest lepsza.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
