spać

[...] się być jakimś gorszym choróbskiem :-( Kaszlałam cały ten czas (czyli już od 2 tyg), ale myślałam, że jakoś to będzie. Dziś poczułam się naprawdę źle, w nocy nie mogłam spać przez kaszel. Poszłam do lekarza i dostałam antybiotyk na 7 dni. Jutrzejszy trening na pewno odpuszczam. Zastanawiam się czy trening w piątek i niedzielę mogę zrobić jak [...]

[...] rozciąganie Callanetics wczoraj nie było, dokuczały mi później wieczorem mocno zatoki, zażyłam 2 tabletki paracetamolu i wpsiknęłam do nosa wodę morską, pomogło i poszłam spać Komentarz do treningu: MC ok, ostatnia seria dość ciężko, ale nie jakoś mega ciężko. Żuraw jakoś mi gorzej wyszedł niż ostatnio. Przysiad przedni trzeba będzie dorzucić [...]

[...] do przodu niż ostatnio. wznosy bioder czy dołożyć ciężaru na następnym treningu? Trening był wieczorem, przed ostatnim posiłkiem. To nie był dobry pomysł %-) nie chciało mi się w ogóle spać po nim, a musiałam dziś wstać o 5. Miska warzywa: ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6790fda66214c01bc32899eda35a007.png

[...] A i jeszcze wczoraj wieczorem zaczęło mną trochę trząść z zimna, myślałam, że jakieś choróbsko mnie rozbiera i nos założony miałam, zażyłam ibuprom ten na zatoki i poszłam spać. A teraz rano się już dobrze czuję. Nos też czysty :-) Miska warzywa: sałata, ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin [...]

[...] mi do głowy. Dziś prawie cały dzień dalej bolało mnie te kolano, teraz na wieczór dopiero odpuściło. Więc nie zrobiłam planowanego aero w dzień, a teraz już mi się spać chce, jutro znowu o 5 rano trzeba wstać :-| Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata suple: tran, multiwitamina [...]

[...] trochę sałaty płyny: woda min., herbata zielona i czarna, melisa leki/suple: Aescin, tran, kombucha Pomiary Niech już ta @ przychodzi. Jestem podenerwowana, w nocy dziś spać nie mogłam, cycki mnie bolą, dobra kończę już te narzekanie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/203e533ae7c34fde97223bda95ad7ab6.PNG Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-10-27 [...]

[...] sztangą 18kg/ 22kg/ 26kg/ 29kg/ 32kg E. wznosy z opadu ----> znowu nie napompowałam piłki F. Drążek 3x max 2 p. z gumą/ z gumą: p. z doskoku + wolne op. x4/4+1 1 p. z gumą na wys. czoła/ op. na gumie: nisko związana x2/ wyżej związana x4 G. plank 32s 30s i brak rozciągania, bo myślałam już tylko o tym żeby najeść się porządnie \-) i iść spać.

[...] pochyli do przodu przy wstawaniu, siły braknie i bach. Dobrze, że czuwasz };-) ------------------------------------------------------------------ 21.11 (czwartek) DNT W nocy spać nie mogłam, jakaś pobudzona byłam i podenerwowana. Poza tym na pół śpiąco wsunęłam mandarynkę w środku nocy (ssało mnie mocno) i poszłam dalej w kimę. Mogłam lepiej [...]

[...] miniony tydzień dało się we znaki. Nafaszerowałam się pod wieczór mocną kawą i poszłam na trening. Jako tako szło do przysiadu sumo. Przy uginaniu nóg zachciało mi się spać, dupsko piekło, pod koniec szło na raty. Wypady trwały wieki, ale dałam radę tylko musiałam zmniejszyć obciążenie, dość mocno mną bujało czasem, musiałam robić przerwy [...]

[...] trzeba poczekać na wyregulowanie hormonów tarczycy Jestem na etapie dobierania dawki leku. Jest znacznie lepiej niż na początku choć często czuję się przymulona i muszę spać w dzień. Początki leczenia były nieciekawe, po ok. tygodniu brania Euthyroxu straszne samopoczucie i fizyczne i psychiczne, szczerze ledwo normalnie funkcjonowałam. [...]

Jakie grubo? post dzisiaj ;-) A niezłych porach chodzicie spać, no chyba, że rano można poleniuchować. Dobry trening i miska.

[...] na mnie w domu mała porcja placków ziemniaczanych :-P których nie było w planach, więc trochę musiałem zmienić koncepcje ostatniego posiłku, dopijam własnie 50g izolatu SFD i niedługo spać, bo jutro trening PUSH :-)) http://i.imgur.com/oiJopNY.jpg http://i.imgur.com/ly2Ks5l.jpg http://i.imgur.com/gbeMZZX.jpg http://i.imgur.com/WMGqCd6.png

Ciężki trening - ale nadal siłowo do przodu. Miska trzymana dzisiaj tak jak miało być :-) http://i.imgur.com/up8cxJg.png http://i.imgur.com/CwMCwRs.png Zaraz czas spać, jutro trening nóg, więc trzeba będzie sporo zjeść by była siła, moc i p******nięcie %-)

i tak mnie nie przebijecie bo ja chodze spać jak małe dzieko ok 20.30 a wstaje po 4.20-4.30 ze wzgl na charakter pracy wiec z czym do ludzi %-)

Witam Jestem na redukcji biore Thermo Speed Extreme Mega Caps i mam problem bo cały czas nie mam motywacji do treningu , czuję się zmęczony i chce mi się spać. po zażyciu 4kaps thermo po małej god.jestem w stanie usnąć i spać do rana. tydzień temu miałem regeneracje . i Tu mam pytanie co na pobudzenie? jakie odzywki ? może coś na noc aby się [...]

[...] Ogólnie to jeśli chodzi o dzisiejszą szamę to było kiepsko. Za mało białka od razu widać... Jutro do szkoły mam na 10, więc rano sobie zrobię dobre śniadanie. Chyba jajecznicę sobie zrobię. Coś pusto tutaj, myślałem, że skomentujecie fotki :D A z resztą, tu nie ma co komentować... Byłem i nadal jestem mały. Zaraz idę spać. Przede mną 9h snu...

[...] I czy wystarczy magnez i wapń w kompleksie (jakiś Centrum czy coś), czy dołączyć jeszcze dodatkowy? Co do wagi, to wiem, że mięśnie swoje ważą, ale z drugiej strony chybabym spać nie mogła, tylko się zastanawiała, czy to na pewno mięśnie, czy też może jakiś podstępny i obrzydliwy tłuszcz Ale staram się zmieniać swoje podejście Kolega z siłowni [...]

[...] kasza gryczana oraz kalafior: I wczorajsza kolacja, czyli sałatka grecka moja ukochana (tylko feta się pochowała, ale jest tam . Do tego był ryż, tylko się nie komponował na zdjęciu, bo go jadłam prosto z garnka ;) A teraz białeczko i idę spać. I niech to przeziębienie sobie stąd idzie :/ Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-16 21:15:22

[...] "Ależ skąd! Nic mi o tym nie wiadomo! Może w jakichś dużych dawkach, ale nie w takich jak w Dyma Burn" Ugryzłam się w język tylko dlatego, że facet w końcu nie kupił. Od jutra zaczynam treningi o 7.00, także idę spać. Jutro też ważenie, chociaż po raz pierwszy po śniadaniu. Dobranoc :) Zmieniony przez - bree w dniu 2007-07-03 22:59:45

[...] jedz owoce,jogurty i serki o niskiej zawartości tłuszczu etc.Wiem,że łatwo się pisze ale to jakaś rada zawsze.Co do nie jedzenia po 18 to jest dobre dla starych bab co idą spać o 20 haha albo dla tych co udają,że się odchudzają czy udają,że trenują jakiś fitness i naczytały się bzdur w gazetach typu "Bravo girl".Jak sobie rozłożysz [...]