spać

niemialem okazji probowac. Obecnie na hubei'u. Jednak uwazam za uciazliwe 50mg, jesli wbija sie >100mg/eod BTW. Shox miales chyba spac juz

rozumiem i dzieki za odp ale to LO to jest taki za******l ze chodzi sie spac po polnocy i ciągle nauka i nauka;-(

nygus się loguje nie wiem może coś powinienem zaktualizować ale gorąco ide spać Pozdro - Tomek

Fiuczer jak bokser dostanie mocnego lowa na nieobitą noge, to uklęknie - jak karateka dostanie strzała w pape, to pójdzie spać nie da sie porównywać stylu, gdzie masz tylko uderzenia rękami ze stylem, gdzie masz i ręce i nogi Olek: Sport i sztuka walki to TO SAMO nie zgodze sie przykład: dziś poszłam na trening tradycyjnego muay thai - przez [...]

Mam podobny problem jestem chlopcem i z tego wynika ze niechce zadnych kosmetyków tylko jakiś sposob normalny taki. Słyszałem ze trzeba duzo przebywac z kolegami i na swierzym powietrzu duzo spac i dostzrczac organizmowi duzo witamin. Polecam wigor. bo kiedys pomógł mi troche ale przestali go kupywac. Słyszałem tez zeby byc aktywnym trzeba brac [...]

nie będę już jadł stymulantow teraz chce zdrowo jeść,więcej spać i odpocząć te 3 miesiące. No jakaś tam doza rozsądku została zachowana Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-06-01 16:02:40

[...] Przez 30 lat wysługiwali się mną tacy jak ty i muking us i rm, a ludzie pluli mi na koszulke na siłce! A teraz żaden z was nie będzie u mnie nawet spamu prowadził. Idź spać, Pika. Michał odchodzi. Pika woła w jego kierunku. Pika: Michał! Jeszcze tu k***a wrócimy!! Z rm,mukinkiem i us-esem i naszymi spamami! Zmieniony przez - Pikaczumba w [...]

Baha on nie ma bana poszedł spać

ja to teraz biorpę 9ty dzień po 3 tabs ed. Minimalny blok, bardziej się pocę na treningu, dużo więcej jem a ciągle głodny jestem i ciągle chce mi się spać. Z każdym treningiem mięśnie się coraz bardzie pompują, siła jeszcze nie idzie ale praktycznie nie czuje ciężaru nawet przy ostatnich seriach. Masa narazie +niecały 1kg. Tak więc coś tam działa. [...]

czy ja wiem- trenować, jeść i spać Czas leczy rany - więc spokojnie Ważną rolę odgrywa też genetyka. pzdr/

Pin- spac geju!!

masakra z tą guaraną 3 godziny treningu i spać nie mogłem lol

czwartek 18 XI Rozbieganie 13km czas 59min uwagi Hoh ale zarobiony jestem szkoła,trening i zaraz do nauki jak ja lubię tą biologie,dosłownie z jej powodu wręcz nie mogę spać po nocach.

Witam. Wczoraj już nie miałem siły dodać wypiski, wcześnie poszedłem spać a i na treningu szybko się uwinąć chciałem więc doadłem serii i uciałem co nie co. Trening klata bic Wyciskanie leżąc, ławka pozioma 12x 60kg 10x 70kg 8x 75kg 6x 80kg 4x 90kg Wyciskanie leżąc, ławka skośna 12x 60kg 10x 60kg 8x 60kg 8x 60kg Rozpietki, ławka skośna 15x [...]

tak tak dietka jest dziś mialam dzien obciecia wegli 50 gram a jutro z powrotem jade normalnie. glodna jestem i ide spac zaraz a co to jest rdl?ja jestem zielona jesli chodzi o te wasze skróty

[...] 15% incline 5-350g dorsza, 400g ziemniaków słodkich, 20g oliwy z oliwek 6-600g białek jaj, 130g płatków owsianych, 40g masła jori 7-stek 350g , 100g awokado położyłem się spać około 24.00 i wstałem o 6.00 bo czekał mnie wyjazd do poznania do Radka.Oczywiście przed wyjazdem obowiązkowo 30 min bieżni, szybkie pakowanko i do auta w trase, [...]

Corradov , polecam aeroby na redukcji na czczo , a nie po siłowni, ja od dziś zacząłem robić dwie sesje cardio jedna rano przed sniadaniem , póżniej 3 posilki i trening na siłowni i znowu 3 posiłki i cardio bezpośrednio po nim ostatni posiłek białkowo tłuszczowy , a potem spać. wydaje mi się , że to najlepsza opcja.

Jan tana ultra-1 od zeszlego roku ifbb wprowadzilo zmiany dotyczace bronzerow , tzn wprowadzono zakaz uzywania brudzacego dream tana i w tej chwili można uzywac tylko „:czegos” co nie brudzi. Po licznych kosultacjach i obserwacjach zdjec z zawodow zdecydowalem się na jan tana ultra-1. Chce napisac jak należy go stosowac aby uzyskac brazujacy [...]

Miałem to wrzucić wczoraj, ale net wcześnie poszedł spać. Day number thirty one – The fragrance of burning muscles Dzisiaj sił trochę mniej (pewnie przez poranny WF, na którym wyjątkowo obyło się bez opyerdalania się), ale trening i tak uważam za udany. Barki+bicepsy 1. Wyciskanie żołnierskie siedząc rampa 10 10x20/10x25/10x30/8x35 [...]

[...] 50g ryżu? + COLLAGEN RENOVER Czy tutaj zamiast pieczywa razowego można wykorzystać 50g ryżu? Wydaje mi się, że będzie to lepsza opcja. około godz. 21.30- CASEIN 100 Chodzę spać około godziny 22 także CASEIN jest bezpośrednio przed snem brane. Teraz pytanie odnośnie CM3 czy tylko brać to po treningu? Czy również przed i w I posiłku? AMINOMAX [...]