spać

Też spadam spać, trzeba się zregenerować na jutro. Fajny trening mnie czeka.

zwiedzać,nie spać

ja uciekam spac :) kolorowych

Dobra, to nie wrzucam zdjęć, przepisów i nie spamuje, ide spac

Dobra, to nie wrzucam zdjęć, przepisów i nie spamuje, ide spac nie obrażaj się \-)

ja pracuje w domu, nie zajme malego przez ponad godzine zeby nie przeszkadzał, spać też go nie położę na ten czas bo jak bede rozmawiała to się obudzi. Siedzę kombinuje żeby z jakas sasiadka, mogl posiedziec, no sama nie wiem. Ale nie mam tu nikogo kto o tej porze nie jest w pracy. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-03-04 07:59:12 Zmieniony [...]

oj śmieję się tylko. Ale się objadłem, jeszcze magic pills i idę spać. Jutro planuję trening o 7:30-8:00 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-04 22:48:09

Nie ja robiłem tym razem :-p jestem degustatorem. Buszkopt nasaczony jim beamem+miód, z kremem waniliowym,kakaowym, mandarynkami, winogrono, granatem, toffie i rurami waflowymi }:-( o mamamooooooooooooooooo nie bede mogła spać teraz %-)

ale mi sie spac chce!

ja bym po prostu poszedł spać dalej \-)

ale mi sie spac chce! udany dzień Kobiet

W ogóle mi się spać nie chce, ale chyba się zmuszę, bo jutro rano chcę iść do Pure...

Idę spać. Ciekawe czy zasnę %-) Miłego biegania z psiakiem!

Szeregowca Ryana ;-D Ja ten film mogę oglądać o każdej porze. Muszę iść spać, bo jutro nie wstanę. Dobrej nocy! (uciekam zanim rozmowa zejdzie na niebezpieczne tematy %-) bo potem znowu mi się będzie śniło że w ciąży jestem) Zmieniony przez - Bleedingsun w dniu 2014-03-12 00:04:44

Dzisiaj fajny trening z rana, potem 3h w szkole na fizyce na której nie dowiedziałem się niczego na domiar złego chyba mnie bierze przeziębienie jakieś więc pójde chyba wcześniej spac. Jutro w planach jakies crdio z rana albo bieganie albo rowerek stacjonarny zalezy od pogody. Trening - push 1: -Przysiad 3x12 56kg 2x10 61kg -WL hantle 3x12 14kg - [...]

spać nie możesz? :-D

To ja poproszę żeby moje dzieci przesypiały nocki :p tylko się boje konsekwencji bo może się okazać że za to nie będą w ogóle spać w dzień i już nie wiem co lepsze. :p To może jednak o zdrowie poproszę. :p

[...] posiłek o 14:30 dać przed treningiem, a jogurt naturalny wsadzić o 14:30? ten gulsz jest z piersi z kurczaka wiec to bedzie to a trening ja kończe przeważnie tak między 20 a 21 więc zaraz po siłowni posiłek, myje sie i ide spać więc dać sam twaróg? ale to chyba zły pomysł a co ty na to gdybym dał twaróg z makaronem? węgle i białko w jednym sog

[...] to było by dobrze? przed treningiem bede jadł kurczaka z makaronem bądź ryżem, twaróg będe jadł na noc (i tak robiłem wcześniej) więc kwestia ta jest już załatwiona po treningu mija pewnie ta godzina zanim pójde spać tylko jeszce po treningu. tak jak studbiol napisał 50 gr ryżu starczy samego? czy może jogurt jakiś dać jeszcze... ? pozdrawiam sog

dobra lece spac narka