spać

idę spać, bo jutro trzeba wstać coby o 8 być w spamie %-) DObrej nocy

idę spać, bo jutro trzeba wstać coby o 8 być w spamie %-) DObrej nocy nieprzespanej i koszmarnej

Też idę spać. Mam nadzieję, że jutro też sobie pośpię. Baaaj robaszki. Milych snów.

O o kolanach widzę temat. Czyli coś dla mnie a ja spać musze i o męża zadbać :))

ide spac, dobranoc Dzoewczyny i Night :-D

[...] to może przez ten tydzień i takie rozbicie mam takie zawahanie. Ta rotacja weglowodanami wyszła dlateo, że czytuję sobie dziennik, chudej, która dzielnie ćwiczy i widzę jakieś roznice w misce w DT lub DNT . Jutro dodam zdjęcia sylwetki + wymiary + tabelę + wypiski, a teraz już idę spać. :) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-06-19 00:12:39

Nie wiem czy to kwestia diety, ale wieczorami nie chce mi się tak spać jak wcześniej a o której ćwiczysz?

Witam! Wrocilem z pracy o 6:30 ale musialem sie troche pokrecic bo ok 5:20 zjadlem 260gr bulek pelnoziarnistych 4 jajka 100gr szynki z kuraka i nie chcialem od razu spac isc.teraz chlapnalem twarog + whey i 2 kapsy O3 i do wyra.wieczorkiem BARKI + TRICEPS.wypisak jutro rano pozdrawiam [...]

test w lutym Niespodzianka lubie was zaskakiwac SAIB nom za bardzo lubie chrupac efke dlatego zrezygnowalem po za tym zona za bradzo oczytana fotka maly off ale chyba ban mnie ominie co ?? Dobra bialko i O3 poszlo teraz kapiel na koniec witaminy i mineraly i spac.dzis nastawiony na trening jestem tak mocno ze najlepiej juz bym pojechal [...]

19/04 DNT 20/04 Brzuchy 3 serie max pow 20/21/24/18/20/15/23/20 12/17/18/15/15/14/18/15 10/15/15/14/13/12/15/15 + power walk ok 30min 21/04 DT Ręce + barki Pierwsza seria rozgrzewkowa, a następnie serie właściwe: 20/12-15/8-10/drop set 1. Wyciskanie hantli siedząc rozgx4kg/6x18/5/4 rozgx4kg/20x5kg/15x4kg/10x4kg 2. Uginanie ramion ze [...]

[...] na modlitewniku 5x8/8/8/10/12 3a. Francuz leżąc 5x10 3b. Uginanie z supinacją 5x10 98kg na czczo było w sobotę rano. Prezes pozwolił na kiełbaskę z keczupem i może stąd ta pompa :-P A może od kilku lufek zdrowej, czystej wódki? %-) Miłego wieczoru! U mnie jeszcze 2 posiłki i spać! /SFD/Images/2016/6/13/d5eeb0a9e113472897ed83de2f059617.jpg

Nie poszedł spac Oglądam film na TVN7

Dobranoc. Do uslyszenia wieczorem Tez juz chyba sie powoli zbieram, pólnoc wybila wiec trzeba isc spac Do wieczoru Milego spamowania, spamerzy Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-09-22 01:01:21

no to jak przystało na dobrego moderatora, wiara się wykruszyła, więc powoli można isc spac

Spac jeszcze nie ide Chociaz juz ziewam i pewnie zasne przed kompem

widzę, że dzieci poszły grzecznie spac

Jakbyś miał kaca giganta, to też nie mógłbyś spac

ide spac

dobra tez ide spac, elo

zaraz trzeba spać iść -_-