[...] bez niej nie potrafie żyć;d, nie wiem jak z mlekiem, czy też ograniczyć? Mam jeszcze pytanie, czy rozsądnym byłoby wprowadzenie dodatkowych treningów siłowych w dni wolne od treningu 300 spartan? Czy lepiej dać mięśniom odpocząć? I jak poprawić metabolizm bez używania specjalnych środków? pzdr Zmieniony przez - Goshaq w dniu 2009-10-04 20:40:21
Inov-8 jak najbardziej dobry wybór. Polecam też rozważyć Altra Running albo Merrelle. Ja miałem Ambita 2, przesiadłem się na Spartan Trainer z poborem z nadgarstka. Ogólnie jestem zadowolony, zaś jak chcesz coś podobnego do Ambita 3ki, to polecam Suunto 5 albo Suunto 9kę.
-spartan- w tych co mam krązkach jest szczelina od środka do brzegu i jest cienka ok 1.5cm dlatego pytam deliwera jak poszerzył to żeby pasował na gryf ??
-spartan- Oliwa z oliwek to jednonienasycone kwasy tluszczowe. Jest to jedno z najlepszych zrodel tych tluszczow. Olej lniany w kwas tluszczowy ALA z grupy omega3. Wiec nie moze byc zamiennikiem dla oliwy. Ale bedzie bardzo dobrym dodatkiem do diety. Mozna cwiczyc po sniadaniu, sam tak robie od wielu lat Wszystkie, ktore wymieniles beda dobre do [...]
aha i wszystko jasne to teraz beda ostrym endo powinienem trzymac ww nisko a wiekszosc energi pozyskiwac z tluszczy tak? bedac na masie powiedzmy ww do 4g/kg a do ilu gram mozna dociagnac tluszcze do 2g to juz chyba przesada? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-08-06 20:37:39
Spartan zależy to od wielu czynników było już mnóstwo tematów na ten temat i jest ciężko stwierdzić. Jednakże najlepiej w 1 posiłku starać się przyjmować do około 40g organizm jest w stanie poradzić sobie z większą ilością ale lepiej jest dostarczać mniej a częściej aby szybciej się przyswajało
snikers czy chleb pełnoziarnisty oznacza zwykły chleb? spartan o ile mi dobrze wiadomo to redukcjerobi sie na minusie.i co wy wszyscy z tymi redukcjami po 4kg... Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-24 19:44:14 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-24 19:44:34
Panowie testował ktoś jakieś mixy soku np. npp+ prop+ ... lub inne i jakie odczucia który godny polecenia? MT ma takie mixy: http://www.sfd.pl/MALAY_TIGER_MIX-t488791.html Biosira ma mix Tren A + Mater + Prop. co wybrac enad,deka: new db pharma lyka laps maley tiger venom greater Malay/Greater/DB to bym celował. Biosira ogolnie wszystkie srodki [...]
Kolejne będę nowe domowe siłki z ławkami Kelton HOME: Spartan, Hyperion i Avenger :) Tak więc jak macie jakieś propozycję konfiguracji, piszcie śmiało. Wszystko będziemy brać pod uwagę, czekamy na burzę mózgów ;) Pozdrawiam.
Kelton HOME siłownia Spartan II Zaczynasz treningi i szukasz idealnego sprzętu na START? Więcej info -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56
Kelton HOME siłownia Spartan III Pierwszy i jedyny na rynku tak idealnie dobrany zestaw sprzętu i supli na MEGA MASĘ! Więcej info -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1261