spaghetti

Bardzo dobry jest Lubella Pełne Ziarno :) nawet są Spaghetti takie;] dodasz miesko, sosik jakis i masz za***iste zdrowe danie.

[...] serek,jogurt,twaróg lub jakieś zupy jak tato albo mama ugotuje Kolacje:to różnie ale najczęsciej: Kotlet: Schabowy, Z piersi Kurczaka, Sojowy itd+Surówka(zawsze)+Ziemniaki,Kasza,Ryż, czasami jakiś sosik do tego. Czasami jak się trafi spaghetti w domu to mogę zjeść w małych ilościach tak samo pizzę ale to się często nie zdarza 1-3 w miesiącu.

[...] takiego jak najzdrowszy rydz w lesie, prezentów ile słoń uniesie. Szczęścia większego niż Pałac Kultury, przygód ciekawszych niż szkolne lektury. Życia dłuższego niż włoskie spaghetti, snów kolorowych jak barwne konfetti. Słodyczy słodszej niż tort A przede wszystkim Wesołych Świąt! Życzy Kaczy Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-12-21 11:55:44

[...] 2 -garść orzechów włoskich -płatki owsiane -płatki owsiane Posiłek II -kanapki z szynką i pomidorem Posiłek III -ryż + pierś z kurczaka -sałatka warzywna - danie zamienne spaghetti z mięsem ***TRENING*** Posiłek IV -kilka owoców -miód Posiłek V -jajecznica z pomidorem -twaróg półtłusty z oliwą + warzywa Zmieniony przez - oberschlesien1994 w [...]

[...] szynką serem cebula --> smakuje jak pizza) 13.30 - jak masz czas to pierś kurczaka z ryżem, a jeżeli nie to kanapki z piersią kurczaka. 16.00 - Makaron z warogiem, albo spaghetti z wołowiną. 18.30 - płatki owsiane z mlekiem i jogurt. Diete zmodyfikuj wedługo Twoich potrzeb. I pamiętaj o urozmaiceniach... W kulturystyce najważniejszy jest [...]

jeszcze jedno podejscie;D co do diety,platki owsiane zz rana;D,duza ilosc miecha;D, spaghetti,mam jeszcze meega duzo sera bialego;D ,do tego bialko80%, duzo snu, i czy te bialko jest potrzebne przy tak duzej ilosci nabialu??

No nie wszystko ale kiedyś dodawałem tanie koncentraty do fasoli po bretońsku, spaghetti. Potrawy nie wychodziły dobre. Osobiście wybieram produkty najtańsze ale niektórych rzeczy nie da się przeskoczyć.

[...] Daj lepszy ten posiłek. Szkoła? Przeczytaj art "Co jeść w szkole/pracy 12:30 - ryba z puszki Za często nie jedz puszkowanej ryby, J.W. 15:00 - kurczak i ryż + sos do spaghetti np. Tego sosu za dużo nie dawaj, lepiej rób samemu 17:30 - kurczak i ryż + sos napoli np. Jak w poprzednim posiłku 21:30 - mleko w proszku z mlekiem 3,2uht Daj [...]

Mielisz łopatkę i robisz coś w stylu chilli con carne, możesz zrobić coś typu spaghetti tylko dodajesz passatę pomidorową. Odrobinę wyobraźni ;)

Kotlety, spaghetti, lazanie...generalnie wszystko co z każdym mielonym mięsem. Wartości nie traci.

[...] tego co sobie wybierzemy. Idealnie będzie, gdy nasz posiłek będzie zawierał małą porcję tłuszczu, porcję białka, warzywa i do tego coś co lubimy rafinowane węglowodany np: spaghetti z piersią kurczaka i warzywami - makaron będzie w tym posiłku czymś co nie występuje w naszym standardowym menu. Oczywiście nie namawiam do tego, ale czasem [...]

przeciez ryz mozna jesc na rozne sposoby, z mlekiem z dzemem, z jakims sosem np do spaghetti, jogurtem... jezeli nie mozesz sie przelamac do takiego zarcia to nie tylko masa jest nie dla ciebie ale tez silownia :P

[...] - 2 kromki chleba (pełnoziarnistego) Drugie śniadanie: - serek wiejski 150-200g - dwie kromki żytniego chleba Obiad: - duszone warzywa z sosem bolognese - 1/3 opakowania spaghetti Podwieczorek: - pełna garść pestek dyni - jogurt naturalny -Jedno jabłko, najlepiej posiekane w kostkę Kolacja: - 2 piersi z kurczaka, mogą być grillowane - [...]

[...] krazki cebulowe ryz ew. platki sniadaniowe z mlekiem bananowym obiad : ryba ryż badz makaron krazki cebulowe kurczak (w przeroznych postaciach) czasami chessburger spaghetti no i deser jakies lody,tort itd.. kolacja : ryba badz kurczak ryż badz makaron krazki cebulowe salatka jak wyzej : tunczyk itd.. Zazwyczaj trening robie po drzemce [...]

to do przed treningowego dam spaghetti i sos z warzywami, miesem. Do tego po jedzeniu zjem banana... Nie wiem co dac do po treningowego... Poleccie coś do obu bo nie wiem...

worek , makaron to adriana spaghetti makaron z semoliny suszony 500 g , ryż to Supreme ryż długoziarnisty biały a jeśli wybrałem złe produkty to jeśli możesz napisz mi jakimi powinienem je zastąpić :-)

Dzięki za szybką odpowiedź ;-) Menu przykładowe : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edf0c5058d514fe6ad875861484f0191.jpg Nie wliczane warzywa... Spaghetti rozłożone na dwa razy ;-) Suma dobowa: 1554 kcal 95 g białka 159 g węglowodanów 59 g tłuszczu Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2014-03-15 12:16:46

[...] tu masz przepis : http://www.sfd.pl/Schab_duszony_w_pomidorach_by_Monia.W.B-t1123787.html Albo mieloną wieprzowinę lub wołowinę podsmaż chwilę, dopraw wedle uznania i zalej passatą pomidorową. Ugotujesz makaron i będzie cos a la spaghetti ;-) Ja wszystko odgrzewam w mikrofali w pracy i jest dobre. W dziale jest mnóstwo przepisów, poszukaj :-)

To miej. Mnie tam smakuje takie coś. Poza tym nie jem jałowo... lubię np. lasagne, spaghetti, pizze, różne dania z makaronów... czy to jest jałowe? Nie. Czy to musi zawierać szkodliwe substancje? Nie, absolutnie. Wszystko jest na basie tego co podał kolega wyżej.

A ile kalorii wcześniej jadłeś, że teraz uciąłeś te 200 kcal? Bo jeżeli, tak jak mówisz, codziennie spaghetti, tłuste mięsa, słodycze itp, to mogłeś bezproblemowo dochodzić do tych 3500 kcal, a przy takim wzroście i wadze, to już grubo ponad normę (nie wiem dokładnie w jakich porcjach i co jadłeś). Gdybyś natomiast zdrowo się odżywiał i pochłaniał [...]