spaghetti

[...] że to będzie test to po treningu zawsze Gain Fast wpada. Co do reszty posiłków, bo na pewno nie będę jadł codziennie tego samego, to pewnie wpadną różne odmiany omletów, spaghetti, kurczak ze szpinakiem i makaronem, brokuły (muszę zacząć jeść), jabłka lub pomarańcze/mandarynki :) Tortilla też wpadnie, bo z dziewczyną bardzo to lubimy jeść :) [...]

Co robic jesli produkt ma duzo bialka i WW lub tluszczu odkladac go na bok? wyszukiwac tylko te ktore maja bialko?Aha i co z makaronem badz spaghetti? Czy mozna zjesc na obiad np.? Sidor

[...] wołowina, czasami wieprzowina, ryż jakieś warzywa i to w sumie najczęściej, bo pilnuję tego. Po treningu staram się coś innego np. naleśniki z chudym twarogiem i bananem, spaghetti czy coś w stylu tego co przed treningiem. No i później najcześciej w godzinach 18sta-20sta jakaś mała kolacja, jabłko albo jakieś wafle ryżowe z twarogiem, omlet, [...]

[...] na śniadanie: Museli, platki owsiane, jajka, kanapki (ostatnio odstawilam pieczywo bo ponim tyje), grapefruit Co lubisz jeść na obiad: hmm mieso z kurczaka i czerwone takze, spaghetti, generalnie smaczne domowe posilki, ostatnio staram sie jesc np piers z kurczaka dodana do salatki z odrobina dressingu Co jako przekąskę : jablka, grapefruit, [...]

Tak naprawdę można powiedzieć, że nie ćwiczę według planu, tylko na każdą z partii mięśni biorę jedno ćwiczenie z treningu dla zaawansowanych albo początkujących(chociaż niektóre bez ciężaru są zbyt łatwe) i robię coś w stylu obwodu tyle , że z przerwami 60-90 sekund, żeby odczuć to w mięśniach. Największy problem to to, że mam wrażenie iż [...]

[...] 200 kcal. Razem to wszystko daje jakieś 2800-3000 kcal. Posiłek nr 3. to jest zmiksowany koktajl dla jasności, bo nie mam jak inaczej :/ Kurczaka z ryżem co 2 dni zmieniam na spaghetti z mielonym, a zamiast makreli czasami na noc jem omlet z 3 jaj :) Pozdrawiam i proszę o opinię oraz korekty /SFD/2016/12/16/8d93e770982b4182be95fc869df07604.jpg

[...] kromka z chleba razowego z serem 'gouda' pelnotlustym 11:00- serek wiejski na 'przekąskę'. 13:00- sałatka warzywna którą trzeba było zjeść ;d 15:00 czekam na obiad (makaron ok. 200-300g makaronu z sosem. Mozna rzec spaghetti). TRENING okolo 16 po treningu szklanka cieplego mleka z miodem, po wypiciu zabieram się za jajecznice 4x jaj i serem.

w jakims temacie testowym ktos wstawiajac fotki spaghetti dal podpis, ze z sosikiem wlasnej roboty... ale to bys musial juz poszukac ktory temat, na pewno ktorys z 1 strony

trzeci dzien, samopoczucie u mnie swietne, nie jestem glodna, nawet jak maz jadl przy mnie moje ukochane spaghetti bolognese to nie udalo mu sie narobic mi smaka ;) temperatura oscyluje wokol 37 (wieczorem nawet nieco powyzej), kupilam dzisiaj paski keto-diastix; kolo 15 wynik ++, o 20 +++ wiec chyba niezle. wychodziloby ze to idealna dieta dla [...]

16 X 2008 : hmm kwestie jedzenia ograniczę może, bo było kiepsko z pewnych względów, ale: 1)jajka na boczku 2)gołąbki 3)gołąbki 4)http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html 1)MC 60 kg x 10 70 kg x 10 Komentarz : Pierwsza seria ok, w drugiej pojawiły się problemy z chwytem i ... garbusem. Się zdenerwowałem. 2) Dipsy ciężar - waga ciała [...]

[...] 12:00 - 3 kanapki z szynką 15:00 - 2 kanapki z serem 17:00 - talerz zupy burakowej, do tego mięso z garnka od tej zupy 19:40 - 2 banany (bezpośrednio po treningu) 20:20 - spaghetti 22:30 - 2 jajka Wioski : 1. Musze wstawać wcześniej, jeść śniadanie bezpośrednio po przebudzeniu, aby przed szkołą zjeść jeszcze jeden "solidny" [...]

[...] owsianych błyskawicznych, 33g masła orzechowego, 149ml mleka 2%, 150g skyra naturalnego 2. 2 bułki grahamki, 48g sałaty lodowej, 40g polędwicy sopockiej 3. 200g makaronu spaghetti, 365g passaty pomidorowej, 10g oleju, 400g mięsa z indyka 2298/259/174/56 - dziś dzień nie idealny, bo bardzo dużo białka, ale nie miałam pomysłu co mogę zjeść po [...]

[...] :) 2 snaidanie omlet taki jak wczoraj. przed treningiem" puszka tunczyka z makaronem + dwie lyzki oliwy po treningu to samo co przed plus warzywa ( pomidor i ogórek) Obiad: spaghetti Kolacja: ryż z kostkątwarogiem , polowa malego jogurtu naturalnego i duza lyzką dzemu truskawkoego i teraz przed snem 100gr twarogu + polowa pomidora i kawalek [...]

Ok, dziekuje, mam nadzieje, ze jakos sobie poradze...a co sadzicie o spaghetti z sosem robionym przez siebie...czyli przetarte pomidory, papryka, kurczak i jakies warzywka jeszcze??

[...] bartekzzzz i odbyłem rozmowę z mamą . Nie ma sprawy jeśli chodzi o potrawy takie jak : Ryż z warzywami , Ryż z mięsem itd. , ziemniaki z gziką( twaróg z cebulą itd. taka gwara ) Ogólnie rodzinka jest przychylna na propozycje ;) . PS2 : Czy makaron jest bardzo zły ;p ? Uwielbiam spaghetti ^^ Zmieniony przez - Pepcio w dniu 2009-03-24 19:09:29

[...] CZWOROBOCZNE: Szrugsy ze sztangą 8/10/10/12 na wyczucie DIETA Dziś w pracy zjadłem 2 razy tuńczyka, staram się go unikać ale to z lenistwa Na jutro przygotowałem spaghetti z 650g ligawy pomidorów z puszki (3g węgli na 100g) czyste warzywo więc nie ma tragedii i cebuli zjem z makaronem albo kaszą gryczaną. SUPLEMENTACJA Nie powiem bo [...]

ja tam łopatkę wieprzową często biorę ( chudy kawałek) proszę o przemielenie i robię pyszne spaghetti ( jak mama zrobi to jeszce lepsze ;D )

[...] z pestek winogron 124 kcal t:14 3 jaja po 60g 250 kcal b:22,5 w:0,9 t:17,5 2) 3 kromki wasy 60 kcal b:1,5 w:12 t0,5 makrela w kremie pomidorowym 267 kcal b:23 w:10 t:15 3) spaghetti łącznie to danie miało 575 kcal b:44,5 w:83 t:4,4 4) wiejski ze szczypiorkiem 145 kcal b:16,5 w:7,5 t:3 rzodkiewki 9 kcal w:1 40g orzechów laskowych 252 kcal b:6 [...]

[...] świeżego jedzenia) - barów, w których „proces przygotowania” dań oparty jest wyłącznie na kuchence mikrofalowej, - potraw smażonych, - frytek, - pizzy, - spaghetti, - ziemniaków w formie „pure” - sosów wszelkiego rodzaju, a w szczególności bazujących na majonezie, - wszelkich potraw w bułce (hamburgery, [...]

- sosów wszelkiego rodzaju, a w szczególności bazujących na majonezi - spaghetti, - ziemniaków w formie "pure" najbardziej dziwią mnie te 2 ostatnie spagetti to przecież makaron a makaron jest chyba zdrowy a pure to pogniecione ziemniaki co w nich takiego strasznego ? pozdrawiam