spadki sily

[...] ale również nie będziesz dawał sygnału mięśniom do tego aby zachowywały swoją objętość. Ja bym aż tak mocno się nie przywiązywał do siły mięśniowej podczas okresu redukcyjnego I przyjął sobie pewne spadki w granicach załóżmy 10-20%. Też obecnie jestem zaawansowanej redukcji i powiem ci szczerze że praktycznie 15 kg na ławie już niestety poleciało

[...] dawał sygnału mięśniom do tego aby zachowywały swoją objętość. Ja bym aż tak mocno się nie przywiązywał do siły mięśniowej podczas okresu redukcyjnego I przyjął sobie pewne spadki w granicach załóżmy 10-20%. Też obecnie jestem zaawansowanej redukcji i powiem ci szczerze że praktycznie 15 kg na ławie już niestety poleciało Ok, a jeśli od początku [...]

[...] i tu odkryłam do czego jestem zdolna :-P Dieta: Zaczęłam od rozkładu: DT 110/50/200 DNT 110/50/150 i taki trzymałam przez około 4 tygodnie dopóki były satysfakcjonujące spadki. ETAP 2 Trening: Kontynuowałam trening z pierwszego etapu. Niby byłam już trochę zmęczona ale o dziwo szybciej i sprawniej szły mi ćwiczenia. Czasami nawet dodawałam [...]

[...] jakbyś mógł przeanalizowac moją sytuacje. Kurde mam problem natury psychicznej... Zacząłem tak sobie coś tam machać żeby zobaczyć jak stoje z siłą po pół roku przerwy no i spadki są spore, dla zobrazowania WL przed przerwą: 104kgx2, 87kgx6, po przerwie 75kgx5 i to z wielkim trudem. Teraz po 3 tygodniach daje rade 80kgx5, ale czuje ze troche za [...]

[...] piłkarzem to ani kropli alko nie wypił przez kilka lat, nawet na weselach itp ja nie mam zamiaru sobie odmawiać żadnych przyjemności, ćwicze dla siebie, jeśli będe miał spadki masy czy siły to trudno, jak nie mam ochoty na trening to nie robie treningu, jak mam ochote na pizze to ją jem, nie dajmy się zwariować Zmieniony przez - sixth w [...]

Wklejam pomiary. Spadki minimalne, no ale wkład pracy też nie był zbyt duży. W tym tygodniu byłam źle zorganizowana i trochę stołowam się u teściowej (po pracy od razu do niej jechaliśmy (30km), czekała z obiadem, jakoś głupio było mi wozić ze sobą pojemniczki ) narobilismy sie u niej w ogrodzie i już nie miałam siły na trening z piłką. I tak [...]

[...] ;) (kiedyś myślałem, że nie - nawet wywyższałem Mavrovica w temacie analizy Kliczko vs Lewis)...Ale ta walka nie trzyma się kupy...;) Mavrovic w tym okresie już chorował (spadki wagi). Był waciany (ale szybki) Lewis kasował puncherów (Briggs, McCall) jak nie klinczami, to siłą, ew. jabem, I teraz CUD Lewis "pozbywa" się swoich największych [...]

[...] bardzo dużo, a mianowicie że muszę słuchać mojego organizmu oraz tego, że zmiany w ciele wymagają adaptacji i trzeba dać sobie czas zanim ruszy się dalej. Dlatego ostateczne spadki nie są jakieś bardzo spektakularne (przed regeneracją było więcej cm na minusie) i wcięcia w talii nadal brak @@-) Jeszcze cała masy pracy przede mną ale mimo to [...]

Co Ty opowiadasz Red o tym treningu na rzezbe ? Robiles kiedys taki plan ? Na dlugo poleciala sila ? Jakie spadki w masie miesniowej ? Rozumiem ze masz swoje teorie ale nie zarzucaj wszystkiego tylko dlatego ze myslisz inaczej. To prawda ze mozna zredukowac tluszcz nie zmieniajac treningu tylko zmieniajac diete i dodajac aeroby. Tylko ze przy [...]

[...] grilla musialbym autem jechac wiec mow wczesniej;] moge zabrac Rafala zeby samamu nie wracac pozniej Z forma to nie wiem co jest, wszystko dobrze ale podczas sparingow mam spadki mocy w c*** i sie zawieszam np wiem co zrobic ale nie robie bo ****a nie mam sily chyba na silce sie za bardzo zajezdzam ostatnio. Wlasnie o***alem polmaraton w czasie [...]

mi to z mięs najlepiej wchodzi wieprzowina i to zmielona No ja byłem głupi bo nie przykładałem się za bardzo do siły dopiero gdzieś od listopada brałem to pod uwagę, a były nawet momenty że były spadki i używałem mniejszego ciężaru niż np 2 miesiące wcześniej

[...] jest u was ze spadkami siły po cyklach ? dzis skonczyłem swoj pierwszy 1-8 propa 150 e2d,w ostatnim tygodniu zaczełem suplementacje monohydrantem kretyny,boje sie troche o spadki zwlaszcza ze zrobilem bardzo fajny progres siłowy o mase nie pytam bo diete trzymam dobra a po za tym nie zrobilem jej wiele bo przez 8 tyg na samym propie szalu [...]

Nie wiem skąd tyle opinii że to dobry produkt? prawdo podobnie nie próbowaliście innych stacków (Amerykańskich firm) Dla mnie to był najgorszy ze stacków jaki próbowałem,zamiast wzrostu siły odnotowałem spadki! Totalna klapa odradzam tym którzy jeszcze nie próbowali!

co bym polecil? nie raz pisalem tu na wakacjach chociazby ze mam takie okrutne spadki skoka ze nawet nie moglem wsadzic...poprostu nie wiem skad to sie bierze...pewnie CUN....2 tygodnie bezformia i niczego;/ ruszalem sie jak kupa,slaby nabieg,skakalem z calej sily a poprostu nie lecialem.... ale dobra micha robi swoje i postawi na nogi:)

no ja tez mialem duzy zasob sily po przerwie, ale przygotuj sie na spadki na nastepnym treningu :-)

[...] w upale my lubimy jesien chodzi mi o europejczyków, to najlepszy momoent na robienie sily, po pierwsze mobilizacja po letnim op*****laniu, po drugie poziom testosteronu mocno rośnie. zatem wracajac do pytania w lecie ciezko o budowanie sily lepiej jesienia, a spadki to chyba normalna rzecz tylko nie takie duże jak po koksie nie!!! pozdrowienia

Gościu to stanowczo zmień trening no rozbawiłes mnie nieziemsko słyszałeś o przetrenowaniu wypad do podstaw treningu i regeneracji "JA CWICZE PRAWIE 4 LATA NIE PAMIETAM DNIA ZEBY NIE BYC NA SILOWNI NIE WIEM CZY TAKI BYL W TYM ROKU" to się rzeczywiscie zgodzę że ty raczej spadki masz zarówno siły jak i przyrostów.

[...] COLEMANA!! Główne zalety stosowania NO XPLODE: - ekstremalny wzrost siły - szybki przyrost czystej masy mięśniowej - wprost niesamowita pompa mięśniowa! - wprost zerowe spadki po cyklu! - szybka regeneracja mięśni - wzrost syntezy białek - większość składników w postaci esterów! - podczas treningu czujesz przypływ energi, - stymuluje proces [...]

[...] zauwazac ze trace sily i ppostanowilam dodalozyc troche w dni ktore czulam sie bardziej glodna!!!doszlo do tego ze bylam nawet w stanie zjesc ponad 2500 kcal zaliczajac spadki wagi i gubiac cm w pasie%-)Co do skladnikow diety to calkowicie wyeliminowalam pszenice i udalo mi sie to zalozenie utrzymac:-DJako ze bialy chleb nigdy mnie nie [...]

chyba sobie zamowie słoik trena z kilo tak ladnie dzialala i jeszcze lepiej *******il organizm na spadki w sam raz ron nie mam sily isc do sklepu po razowca wiec jade na bialym pieczywie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-12-27 12:04:49