spadki sily

Witam serdecznie!!:P Panowie, oficjalnie oglaszam, ze od dzisiaj wracam do normalnych treningow i wznawiam suplementacje:P Nie chciałem jeszcze nic pisać w zeszłym tygodniu, żeby nie zapeszać, ale przeprowadziłem już 3 czy 4 treningi FBW, które miały mnie znowu wprowadzić w rytm kultutystycznego życia obwarowanego dietetyczno-siplementacyjnymi [...]

Heja!!:) Uffff, pierwszy trening nóg już za mną!:) I wcale nie było tak źle, jak myślałem! Spadki siły są, owszem, a sam powrót to ciężka sprawa nawet jak na tylko miesięczną przerwę, ale na szczęście siłowo jest lepiej niż myślałem:) Muszę tylko uważać z dodawaniem ciężaru, żeby nie nadwyrężać zbytnio stawów, które przez ten czas odzwyczaiły się [...]

[...] 1 nodze ? Warto robić? Przy dobrej technice nie rozj**ia kolan? Jakie maja przełożenie na ATG przysiady z ciężarem. Pytam bo mam zamiar od grudnia całkiem zarzucić siłkę i robić tylko Tajski i ćwiczenia z własna waga ciała ,ciekawy jestem jakie będą spadki siły po 2 miesiącach zakładając ,że bd dobrze jadł i robił właśnie ćw z własna waga ciała

Tomaq - o to juz powinienes pytać w >>Treningu<<. zasadniczo przerwa - na mase- powinna trwac -na małe grupy 60-90 sekund, a na duże 2-3 minuty. jednak ustalasz to indywidualnie- w oparciu o spadki siły/jesli sa radykalne to wydlużasz przerwy/, ustalasz to także po oddechu, który powinien powrócic do wzglednej stabilizacji.

Też zapytam o deke bo Odstawiam dzis Za po niej jakieś spadki siły? Masy? Kiedy przestanie działać całkowicie Jakieś sajdy? Test dalej będzie lecial Dziwi mnie że nie pytałeś jak zacząłeś bić towar. Bo z taka wiedza to dział odżywianie i suplementacja

Też zapytam o deke bo Odstawiam dzis Za po niej jakieś spadki siły? Masy? Kiedy przestanie działać całkowicie Jakieś sajdy? Test dalej będzie lecial

juz niedługo redukcja xD fajnie bo sie forma poprawi ale sie boje o spadki siły a chce napedalac klamory hehehe ale na masie jeszcze pokaze na co mnie stac pokaze na FBW jak sie robi wyniki xDDDDD

[...] http://iv.pl/images/17791872208010007060.jpg Co mi dały ostanie 11 tygodni: - mniej fatu - więcej silnej woli i zorganizowania - nie wielkie spadki siły, a może nawet ich brak - dużo wiedzy na temat własnego ciała - polepszenie techniki i czucia mięśniowego Co dalej: - najpierw tydzień przerwy związanej z pracą na [...]

rozni ludzie roznie beda reagowac podobnie jak w przypadku kreatyny BA na pewno zmniejsza zmeczenie -> pozwala pracowac dluzej wplywa tez na wzrost sily ja obecnie sotosuje 4g w DT i pomimo uciecia kcal nie zauwazylem znaczne spadki sily czy wytrzymalosci jest wrecz przeciwnie

[...] Niesamowita pompa i wielki power na treningu. Przyrosty były na poziomie 5kg wagi(ale częściowo fatu) i z 15-20kg siły na ławie. Niestety po odstawieniu miałem też spore spadki siły i masy. Na razie mam przerwe wegetarianizmie i kreatyna działa na mnie dużo słabiej. Ledwo czuje jej działanie. Przyrosty są małe, ale nie ma spadków. Z początku [...]

Swoją drogą, czułeś jakieś spadki siły, energii na treningu dzień po LC? Nie mam tego samego treningu po HC i LC, z resztą 3 na 4 treningi mam po LC. Spadków sił nie zauważyłem, ciężko aby po jednym dniu LC jakieś spadki nastąpily. Zwłaszcza jeśli w.skali tygodnia jest spory plus kcal. Może jakbym miał treningi po HC mógłbym jakoś porównać, ale [...]

U mnie 10 kg masy do gory - sila rowniez - lecz po cyklu kratyny znaczne spadki sily - teraz wlasnie odbudowuje to, mialem tez problemy z wydolnoscia organizmu - ale wlasnie tearz w przerwie nad tym pracuje - jeste bardzo dobrze :) członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja tez jak zaczynalem zabawe z CKD mialem spadki sily/energi. Polecam "Life Energgy" Treca, jest to suplemena na bazie guarany. Pobudza cialo i umysl :).

[...] na paru kwiestiach przede wszystkim: - dieta ( zrezygnowanie ze znacznej ilości węgli na rzecz białka) - trenig (siłowy , nie żadne 12-15 ruchów,robiąc trening siłowy nie spadki siły będą naprawde niewielkie) - suplementacja ( antykataboliki , spalacze , białko na uzupełnienie diety, witaminy ) - regeneracja (trzeba zadbać o to żeby organizm [...]

Swoją drogą, czułeś jakieś spadki siły, energii na treningu dzień po LC?

[...] na wolnym ciężarze): 40x15, 50x15, 60x15, 65x14, 70x14 MARTWY CIĄG: nie robię WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 50x15, 50x14, 40x15, 40x13 - w tym elemencie zanotowałem największe spadki siły WIOSŁOWANIE SZTANGI : 30x15, 30x15, 30x15, 30x15 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ (tutaj robię to na sztangielkach, zatem podam wagę jednej sztangielki - oczywiście robię [...]

[...] 20-25p, 20-25p, 20-25p 60min cardio na czczo- od dziś 7x 60min cardio wiec leci i w dni nóg Jak to nogi nastawienie bojowe :d mimo ze jednak w ciągu dnia odczuwlane już spadki siły to nogi muiały byc na płenym gazie i tez tak miałem w głowie. Grunt to dobre nastawienie i poszło super, ale po siadach i suwnicy było blisko zejścia.... Nie wiem [...]

[...] czyli 1ml -1ml gliceryny. na allegro za grosze kupisz 1L. Gliceryna to tez jedna z subtancji glownych preparatow na zaparcia w aptekach :). @Dolby dlaczego mial bym miec spadki sily skoro krotko i srednio lancuchowe wytwarzaja energie podobna co weglowdany? Dodatkowo masz zmagyzowan glikogen przeciez w watrobie i miesniach, wiec spadki sily [...]

[...] nie ma... Np. keto może poprawiać zdolnosci wysiłkowe w zakresach tlenowych - to fakt, ale moc szczytową osłabia, co łatwo wytłumaczyć ;-) Dolby dlaczego mial bym miec spadki sily skoro krotko i srednio lancuchowe wytwarzaja energie podobna co weglowdany? Dodatkowo masz zmagyzowan glikogen przeciez w watrobie i miesniach, wiec spadki sily [...]

Z ludzi na scenie może jakiś promil robi formę na tłuszczowce albo i nie, ja próbowałem, 3 miesiące i tragedia, zero efektów, spadki siły na początku, najlepsze w tym wszystkim jest to, ze jak wróciłem na węgle od razu siła do góry i nabicie też inne https://www.youtube.com/watch?v=fR7M9j_ye38 wracając do T3 troszkę się przestraszyłem po [...]