spadki sily

"tylko niedoswiadczona mlodziez powie ze na such male spadki " to ja jako niedoswiadczona mlodziez moge powiedziec, ze to prawda najzwyklejszy w swiecie mechanizm adaptacji organizm ma swoj tzw. 'set point' /odnosnie poziomu odtluszczenia, masy miesniowej, sily, szybkosci etc./, ktory sie oczywiscie przesuwa, ale wymaga to czasu cwiczac [...]

Beta to super suplement zamiast zrobić 5 powtórzeń można zrobić np 8 a to daje większy impuls do wzrostu siły i masy. Jak w przerwie od kretki nic nie biorę to troszkę cudne i słabe a jak leci ba to spadki wydają się ciut mniejsze chociaż to cięźko ocenić ale potrafię np zrobić progres siły a to już coś. Moim zdanie po kreatynie najlepsza rz3cz

Zmieniam plan jak doradzili mi bo spadki mam siły.

[...] dnia pracowałam 24/24... W dodatku mega mało jadłam przy tym i żyłam kawą}:-(( A więc.. dumna z siebie nie jestem:-( W rezultacie w poniedziałek rano mega wieeelkie spadki, których tu nie umieszczam, bo nie ma sensu. Myślę, że się wszystko wyrówna, jak dojdę do siebie. Byłam odwodniona i wszystko razem.@-| Uzupełniam magnez i wypoczywam [...]

no ja wlasnie tez mialem spadki (duze ) przez wakacje i przez wrzesien i troche pazdziernika probowalem "normalnymi" metodami powrocic do dawnej sily i malo poszlo, przeskoczylem na takie zasady jak pisalem i juz niedosc ze odrobilem straty to robie serie o 5-7kg wiekszym ciezarem i czuje ze to nie koniec

[...] kg tutaj pięknie szło , mimo trzęsących się rąk %-) Po treningu zjadłem banana wykąpałem się i jemy potreningowy . mm No cóż po 2 odpuszczonych treningach widać minimalne spadki , ale to nic nadrobimy . Dieta : dzisiaj wszystko good ! :-) Suplementy: 2 razy tran Podsumowanie dnia : Obolały szczęśliwy , najedzony , wykąpany i pozytyw po [...]

Zgłaszam się z wrażeniami po dzisiejszych pomiarach Relacja będzie niepełna, bo zaspałam i nie zapisałam cm z pośpiechu Na pewno spadki są od bioder górę ( około 1 cm na minusie ), za to w nogach nic Może powinnam dołożyć jeszcze jakieś cwiczenia na nogi, bo prawdę powiedziawszy na nogach mi najbardziej zależy Waga 65,5 kg, a więc 1,5 kg [...]

Rzeczywiście widać spadki testosteronu :) Pogoda bardzo wieczna,na żabki pewnie za trudna ale wioślarz w nowej formule i taka cisza ? Ta nowa formuła jest trudniejsza,bo tu już potrzeba siły i wytrzymałości-sam jestem ciekaw ,jaki wynik sie uda zrobić,i jak to wypadnie do tego na 5 minut?

[...] na poczet wczorajszego deficytu ;) Pomiary z dzisiejszego poranka (oczywiście wczoraj zapomniałam o nich) http://img826.imageshack.us/img826/5915/beztytuutvy.jpg I spadki mamy, pierwszy raz ruszyło się coś w udzie choć cellulit bez zmian :/ Tragedia... Ogólnie widać, że coś tam się dzieje tylko najgorzej jest z wewnętrzną stroną ud. [...]

[...] taka demotywacja że zaraz skończę trenować - wiem że to potrwa dużo dłużej. Dziwi mnie jednak stop w przyroscie masy i siły od kiedy stosuje dietę którą tam podałem. Czy organizm potrzebuje jakiegoś czasu żeby przystosować się do regularnej diety? Czy spadki w wytrzymałości i w wadze są dobrym wyznacznikiem że trzeba poprawić dietę? Dzięki!

Napisz lodzianin coś więcej o samym cyklu na hcg. Samopoczucie, spadki formy,siły etc? libido w dół,siła w dół,samopoczucie na duuży plus,śpię normalnie po 7-8 h raz max dwa razy się budząc,apetyt wrócił do normalności non stop mógł bym jeść ;-)

[...] nóg 2x 10-12 12 x 40, 11 x 45 12 x 35, 12 x 40 12 x 35, 12 x 35 5. wznosy łydek stojąc na brzegu schodka 2x20 Plus trochę brzuchów Na koniec 20 min rowerek Miska BTW 130/70/130 ale ww poszybowały w górę. Jak będą w sobotę spadki to może bym tak sobie na tym 150 ww została :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4767489fbca4cb2b11e07979cc5d17c.png

Na redukcji nie buduje się siły a jedyne walczy o to żeby spadki były jak najmniejsze. Spoko, daj znać jak z przerwami.

[...] nie tylko w swoim ciele: mam dużo więcej energii i siły, nie jestem zmęczona i chodzę dużo później spać :-) Dziś zrobiłam pomiary ( a raczej chłopak zrobił) i jak widać są spadki, więc powinnam trzymać tak dalej 8-) Na razie robię tylko trening siłowy 3 razy w tygodniu, bez interwałów. Mam wrażenie, że moje ciało teraz "odpoczywa" i regeneruje [...]

[...] Kwestia podejścia indywidualnego, ja tam wole mieć wiecej w sobie tescia, dla mnie to absolutna podstawa i libido kozak, chociaż niektórzy na masterze nie narzekają na spadki potencji ale też sprawa indywidualna. Twój cykl też jest fajnie rozpisany, na oxe bym nie zamieniał master duzo mocniejszy w tych dawkach od oxy. Oxa dla mnie to [...]

Mówiąc szczerze spadki są zawsze jakieś około 20-25kg siły i około 5kg masy natomiast przy takich dawkach potrzebuje około 1,5tyg aby wszystko wróciło do normy

moja a co do masy tak zdecydowałem sie już na 100% wsumie wiem, że mam jeszcze co zrzucić ale tak poprawdzie to juz czuję się biednie - jakiś drobny się zrobiłem- i zatrwożyły mnie te spadki mięsnia i siły więc chcę to wmiarę szybko odrbić i pięknie by było jakbym zbudował cos nowego przy mniejszym napływie fatu

dokładnie to 4,7kg/miesiac ale trzeba wziac pod uwage,ze schodził z tzw duzego bandziocha :)......traci sie i wode i tluszcz trzewiowy. W podanym treningu zintegrowanym sa wachania wagi od 1-2kg tygodniowo a nawet bywa wiecej...Ale nie odczuwa sie tego jako głodu i nie ma spadku siły oraz sa niewielkie spadki obwodów(przyczyna tluszcz i woda)

[...] obserwował co się będzie działo. To nadal jest deficyt kaloryczny, bo moje zero kaloryczne wyliczone ze wzoru wynosi 3330. Ponadto źle się wyraziłem, nie chodzi mi o moje spadki siłowe tylko o energię, dokładnie o brak paliwa na treningach siłowych, dlatego podbiłem kalorie. Dzisiaj free day, a jutro lecimy cardio z samego rana! :-} Zmieniony [...]

Witam wrocilem z wakacji dzisiaj wczesniej niemialem netu i ciagle praca wiec spadki sa hehe no ale juz niedlugo nadrobie forme a nawet poprawie .Niestety diete tez zaniedbalem ;-( rozpisze sie cos jak dostane paczke z SFD hehehe leci juz bialeczko MRMa i shot gun , postaramm sie uzyskac sucha mase i wzrost sily tylko potrzebuje jeszcze [...]