spacery

[...] najistotniejsze 1800 kal I tak też uczyniłem - zszedłem poniżej 2000 kal i ruszyło, praktycznie prawie 1 cm w pasie tygodniowo, nadal ćwiczyłem 2 razy na siłce, i energiczne spacery po 5-7 km nie zrezygnowałem też z interwałów, ale wiecie jaka zj**ana pogoda była w maju, czasem było to zaledwie raz w tyg, ale waga i pas leciał w dół, moim zdaniem [...]

[...] mi stawów). Uojciec,na basenie zawsze zasuwam ile wlezie,w formie interwałowej lubię,no na pewno nie idę sobie pomoczyć jajek,jak to co poniektórzy robią.Dokładam do tego spacery po górkach z moim czworonogiem;zarówno basen jak i góry 'robią' świetna robotę aero i sprawiają mi przyjemność Mas,mógłbym pływać codziennie,bo lubięniestety życie [...]

[...] :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - pływanie ok 3 x w tygodniu po 40-50 długości stylami różnorakimi - mam psa, wiec regularnie wyprowadza mnie na spacery, pozdrawiam Cie Gizmo! ;) - dotychczas zajęcia Pilates 2 x w tygodniu, ale grupa idzie w bardziej zaawansowane ćwiczenia, a ja nie daję rady więc zrezygnowałam, [...]

[...] Co do pieska wszyscy utyskiwali, że powinniśmy to zrobić już dawno. Może i mieli rację. Był słaby, bolało go ale cały czas miał dobry humor, apetyt i chciał chodzić na spacery. Wiec go przeciagnęliśmy, mimo, że na pewno rozrastający się nowotwór sprawiał ból. Dla mnie tak naprawdę w niedzielę stało się jasne, że to już. Gdy dostawał wyrok [...]

[...] kcal spożywasz jak wszystko w górę skoczyło 3 Myślę że jak na początek to za dużo tego wszystkiego jest 4 j/w za duzo na raz wzięłaś treningów, zaczął bym od 3 i jakieś spacery na pwoietrzu 5 wg mnie jadasz za mało, to są głodówkowe porcje, nie wiem jak obwody na tym skoczyły, moze już z hormonami cos nie tak, obstawiałbym okolice 2000 jak [...]

pewnie ze spacery tylko i wylacznie 20-30min dzinnie.. 2300kcal? nie zartuj twoja mama jst otyla a nie kulturystka wywal te nieszczesne kasze ryze itd masz jej dac tluszcz i bialko i warzywa 5 posilkow dziennie 3 wieksze 2 zakaski czy jak tam chce 120g bialka z roznych zrodel, najlepiej tluste ryby, rozne miesa chude i tluste jajka do salatek i [...]

Corum ja rozuemim. Ale pies chodzi codziennie na spacery i jak chce to możę sobie sam podjeść. A jak ojciec wrzuca takie dłuższe kawałki.. to on potem nie może się załatawić, bo mu wisi z dupy taka trawa %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-11-09 22:49:21

[...] pracy fizycznej i zakładając, że będą minimum 2, ale będę się starał 3 treningi tygodniowo, to jak to dopasować ? 1 - Niska aktywność fizyczna siedzący tryb życia i częste spacery lub 1-2 treningi w tygodniu przy tym wychodzi zapotrzebowanie około 2650 kcal 2 - Średnia aktywność fizyczna praca fizyczna (np. w sklepie) lub tryb życia siedzący i [...]

Też mogę poprosić wróżbę? Dla mnie i męża (ciekawe babsko ze mnie), ale przez priva. U mnie zawsze psy były, a potem kota wzięliśmy, z lenistwa głównie, bo się na spacery z rana nikomu nie chciało. No i teraz mam rozpieszczoną bestyjkę. Córeczka mamusi %-)

Mój organizm niestety jest odporny :p nie liczę na to że same spacery coś zdzialaja :p

w sumie tez pomysł,kiedys miałam faze na takie spacery, ale teraz nie mam czasu, pisze prace(widac jak pisze, ciagle na forum;P) lenistwo wychodzi i szukami tylko blisko:)

[...] klimatyzowana silke:D ja mam i jest mi w nich super:) Zamówiłam trzy pary, wczoraj testowałam na sali. Spodenki nie oddychają, więc tyłek się mocno zapocił. POdczas biegania niesfornie się przemieszczają. Polecam na spacery, przechadzki, mniej dynamiczne aktywności, lub spokojnej gimnastyki (chyba, ze macie klimę na salce - moze się sprawdzić:) )

chodze na spacery mariusz ostatnio w pilke nozna gralam ale jak jestem w domu mam posprzatane wszystko zrobione do pracy od czasu do czasu to tak jakos mi albo czas woln leci albo nudzi mi sie za bardzo tak jakos mi za duzo czasu zostaje kiedys biegi silka praca zakupy dom ledwo co czasu starczalo a teraz za duzo.

[...] normalnie od tubylców to trzeba się kijem odpędzać, jeden był tak nachalny że musiałam mu wytłumaczyć że nie będę z nim oglądać zachodów słońca, jeść kolacji czy chodzić na spacery z tej prostej przyczyny, że odczuwam wyższość rasową i by mi to uwłaczało %-) Po tym dzikusy pokazywali mnie paluchami i nazywali rasistą \-) Zmieniony przez - [...]

Inaczej podzielone obowiazki -on sie bawi z synkiem ,zabiera go na spacery (ja chodze sobie sama z kolezanka ,mniej z nimi ) i zakupy i inne sprawy zalatwia

z każdym psem trzeba chodzić na spacery, bo pies potrzebuje nowych zapachów,wrażeń itp. Spacer to nie tylko ruch,ale też różne nowe bodźce dla psa

ta moje wiocha jeszcze nie jest oświetlona i generalnie spacery jeszcze jakiś miesiąc by dały radę, ale potem to jak jest ciemno tak siedzę w domu i to potrwa z pół roku ;)

Dorotka mowisz, ze kuweta dla psa to zuo? Kurcze moj ma, nie zeby nie wychodzil na spacery, chodzi regularnie (zeragerk w tylku ma)ale jak go dostalismy to mial 3 lata i byl przyzwyczajony, ze jest kuweta w domu, ma ja awaryjnie, jak nas w domu nie ma np.

czemu?nie masz czasu na spacery? nie musisz z psem ganiać nie wiadomo jak długo i jak daleko. Zresztą możesz sobie dobrać rase,która nie gania za szybko np. basseta:) fajna rasa Chyba żartujesz. Ja mam basseta, to pies gończy przecież, one wcale nie są wolne. Jak coś wyczuje to jakby rakietę miał w tyłku. One tylko wyglądają na powolne. No chyba [...]

czemu?nie masz czasu na spacery? nie musisz z psem ganiać nie wiadomo jak długo i jak daleko. Zresztą możesz sobie dobrać rase,która nie gania za szybko np. basseta:) fajna rasa Chyba żartujesz. Ja mam basseta, to pies gończy przecież, one wcale nie są wolne. Jak coś wyczuje to jakby rakietę miał w tyłku. One tylko wyglądają na powolne. No chyba [...]