sosy

[...] jadlem 2-3 razy dziennie B. duze posilki przeaznie sniadanie z 3-4 buly 5-8parowek,jakis ser,keczup,1-2jaja sadzone po ok 5h ze 2-3 kotlety ,5-6duzych ziemniakow,tluste sosy, pozniej znow po 4-5h na kolacje jakies parowki,bulka z kotletem czy z czyms :D i do tego 1-2ltiry slodkich sokow,wod smakowych no i nie tylem zbytnio :D moze tam waga [...]

To lekko podbijesz i zadbasz o odpowiednią podaż warzyw.Rozumiem że próbowałeś już niższych wartości?Ogranicz śmiecie typu płatki cini minis,sosy...itd.Poza tym ile Ty tego chleba wsuwasz że wychodzi 180g węgla?

To lekko podbijesz i zadbasz o odpowiednią podaż warzyw.Rozumiem że próbowałeś już niższych wartości?Ogranicz śmiecie typu płatki cini minis,sosy...itd.Poza tym ile Ty tego chleba wsuwasz że wychodzi 180g węgla? Jest chudy i zalanie raczej nie grozi, więc też nie musi tak rygorystycznie trzymać diety. Ale warzywa potrzebne, to fakt. Kejmo, dalej [...]

Mam pytanie czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Chleb razowy, ciemny. Smaruj masłem, możesz też dodać koncentrat pomidorowy Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec [...]

***ać sosy, na sucho ryż w******lać

[...] tez dla odmiany wołowinę, indyka, chudą wieprzowinę, twaróg, serki wiejskie, czasami chleb razowy jako zrodlo węgli Na masie wyglada to tak samo, tyle ze jem wtedy większe porcje węglowodanow i ich stałą ilosc w ciagu dnia (tylko na noc jem mniejsza porcję) + np. jakies sosy do ryzu, makaronu. Niestety jem tez częso fastfood, zwlaszcza na masie

Co do diety to widzę,że za bardzo nie ma co Ci udzielać rad bo w/g mnie jest ok.Nie podobają mi się tylko te sosy i fastfoody,z tego powinieneś zrezygnować.Do suplementów przydałyby się jeszcze aminokwasy proste i Carbo po treningu,a tak to jest ok.Trening 4 dni w tygodni może być.Trening aerobowy proponuję na masie 3 w tygodniu po 30min.Podstawą [...]

Dzisiaj u mnie pomidorowo, sosy z czosnkiem,cebulą,oliwą i oregano gotowe:-) Pomidorki i oregano z ogródka /-)_ /SFD/Images/2015/8/25/a2d8bd756eaa44d49cec7f78a56b94a2.jpg

Ja ostre sosy itp ok, ale jak zjem te papryczki to mi jakaoś na żołądku siadają i nie czuje się za dobrze.

Mam pytanie gdzie kupujesz sosy te 0kcal? + forma dobra!

[...] a ja nie pomyślałem o zakupach wczoraj %-) jedynym źródłem węgli na dziś są kajzerki XDD także do jajek na śniadanie weszło 5, do obiadu 4 XD btw zamówiłem w poniedziałek sosy zero kcal od WK (BBQ i wiśnia) i serdecznie polecam, bbq będzie głównie do obiadu (jak dziś) a wiśniowy do twarogu na noc, którego oczywiście na dziś nie kupiłem %-) to [...]

[...] zamiast jogurtów, kefirów czy innych tego typu rzeczy musiałbym do śniadania zacząć szamać jajca, mięcho czy coś, albo WPC. Z tym, że moi rodzice, dla których zupka chińska, sosy w proszku czy inne gówna ze składem dłuższym niż książka telefoniczna, uznają odżywki białkowe za chemiczny szit, przez który po miesiącu wyglądałbym jak jeden wielki [...]

[...] nie potrafisz używać argumentów. Patrz. Mięso + oliwa z oliwek + przyprawy = taniej, aniżeli mięso + olej + panierka (bułka tarta, jajka) i co tam jeszcze mama daje. Do tego sosy - zbędna rzecz, ziemniaki posypać koperkiem i jazda. Zrób z rodzicami małą rywalizację, mianowicie przez tydzień jedzcie według Ciebie, a tydzień według Nich, i pokażesz [...]

jakies twarozki,sosy,ryz,sery itp trzeba kupic

jak redukujecie to tez wrzucacie takie gotowe sosy czy keczupy np. na kuraka?

A taka zupa jak masz do tej pory, z wieksza iloscia warzyw. Do tego na osobnym talerzu ryz. Je sie szybko, dobrze smakuje i latwostrawne. Nie 'zamula' przewodu pokarmowego. Bo te sosy to takie guwno. Lepiej samemu sobie cos zrobic z pomidorow w puszcze, swiezej bazyli, czosnku.

Z jogurtu naturalnego też możesz trzaskać sosy, z cebulą i pieczarkami albo ze szpinakiem- poezja ;-)

Nie wiem czy mogę napisać, że sosy walden farms kupiłem żeby nie było, że za dużo towaru i nie wykorzystam :-D Walden Farms: 1. Syrop do naleśników - mega smak, słodki jak cholera, nie czuć chemii, dość rzadki. 2. Syrop czekoladowy - czuć lekko tą chemię, powiedzmy, że brakuje mu trochę do czekolady ale nie ma tragedii, gęsty. 3. Syrop [...]

a coś w proszku jest zdrowe? Jest dobre, ale żeby cały czas to jeść to nie, lepiej samemu robić wszystko, papirusy, worki do filetów, sosy do spaghetti, wszystko samemu idzie stworzyć

z wody zrobi ci kisiel zagęszcza wszystko :D sosy otd w budyniu jest skrobia a skrobia = guma kasztanowa tylko bez kaloryczna